Was sind die Vorteile von Arginin?

Arginin ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst produziert, und spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Körperfett und Muskeln. Obwohl Arginin in vielen tierischen oder pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist, wurden in den letzten Jahren pulverförmige Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die häufig von Sportlern verwendet werden und ihnen helfen, Muskelwiderstand und -wachstum zu fördern. Man muss sehr vorsichtig sein, wenn man diese Aminosäure künstlich nimmt, und dies sollte immer unter ärztlicher Aufsicht geschehen.

Unter Berücksichtigung, dass wir diese Aminosäure in vielen Lebensmitteln finden können, ist es ratsam, einige seiner gesundheitlichen Vorteile zu kennen. Einer der Hauptvorteile ist, dass es das Immunsystem stärkt, indem es die Abwehrkräfte erhöht, die Regulierung der Hormone begünstigt und den Blutzuckerspiegel kontrolliert.

Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass es männliche Fruchtbarkeit fördert und verbessert und für eine perfekte Leberfunktion unerlässlich ist. Arginin ist auch wichtig für die Gesundheit der Gelenke, der Muskeln und für eine schöne Haut. Es hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, reguliert das Wachstumshormon und fördert auch die Produktion von nützlichen Proteinen, um den Muskelabbau zu reparieren.

Arginin kann in vielen Lebensmitteln gefunden werden. In der Tat, wenn Ihr Leben auf einer gesunden Ernährung basiert, sicherlich gibt es viele Komponenten in Ihrer Ernährung, die Ihnen helfen wird, ein optimales Niveau von Arginin haben . Sie finden diese Aminosäure in Reis, Schokolade, Getreide, Nüssen, Milch, Milchprodukten, Rot- und Geflügelfleisch, Meeresfrüchten und Fischöl. Im Allgemeinen sind Nahrungsmittel mit mehr Protein diejenigen, die mehr Arginin enthalten.

Wie wir bereits erwähnt haben, muss der Verzehr dieser Aminosäure unter der Aufsicht Ihres vertrauten Arztes erfolgen, insbesondere aufgrund der negativen Auswirkungen, die ein Überschuss an Arginin in Ihrem Körper verursachen kann. Die Dosis dieser Substanz basiert auf Ihrem Gewicht, und viele Fachleute empfehlen, reduzierte Dosen zwischen 3 und 5 Gramm pro Tag zu nehmen.

Einige der Nebenwirkungen, die eine übermäßige Aufnahme von Arginin verursachen können, sind die folgenden: Bauchschmerzen, Blähungen, Kolitis, Allergien, Entzündungen der Atemwege, Asthma und niedriger Blutdruck. Sie sollten auch etwas Vorsicht walten lassen und Arginin nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, wenn Sie an Asthma oder irgendeiner Art von Allergie leiden.

Auch wenn Sie Herpes haben, wenn Sie einen Herzinfarkt erlitten haben, sollten Sie, wenn Sie sich einer Operation unterziehen, diese zwei Wochen vorher verlassen, sehr vorsichtig mit bestimmten Medikamenten gegen Verspannungen, für erektile Dysfunktion und für die Blutgerinnung sein. Seien Sie vorsichtig bei Menschen mit Diabetes, da dies den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Und bei Patienten mit Leberproblemen kann es den Kaliumspiegel erhöhen. Der Verzehr von Arginin könnte die Symptome von Patienten mit Sichelzellenanämie verschlechtern.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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