Was sind die Symptome einer Glutenintoleranz?

Wir beginnen damit, zu erklären, was Zöliakie ist, damit Sie verstehen, was wir meinen, wenn wir darüber sprechen. Es ist eine Bedingung, deren wesentliches Symptom ist, dass alle diejenigen, die Gluten enthalten, von unserem Körper abgelehnt werden, und daher beginnen wir, eine Reihe von Beschwerden und Unbehagen zu erfahren, die durch diese interne Ablehnung verursacht werden.

Die Schleimhaut des Dünndarms wird verletzt, wenn diese Nahrungsmittel aufgenommen werden, und dies bewirkt, dass das Haar, das den Darm auskleidet, geschädigt wird und daher die Verdauungsfunktionen nicht normal erfüllt werden können. Die direkte Folge dieser Veränderung im Darm ist, dass die Nährstoffe in der Nahrung nicht richtig aufgenommen werden können und deshalb unser Körper nicht die Vitamine und Mineralien erhält, die er benötigt, um richtig zu funktionieren.

Im Folgenden werden wir die Symptome der Glutenintoleranz beschreiben, damit Sie feststellen können, ob Sie oder jemand in Ihrer Familie an dieser Situation leidet. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, zu einem Arzt zu gehen, um Ihnen die genaue Diagnose zu geben, da nur mit ein paar genauen Tests feststellen kann, ob die Symptome, die Sie erfahren, auf diese Intoleranz zurückzuführen sind.

Abhängig von jeder Person sind die Auswirkungen, die sie nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit Gluten empfinden können, unterschiedlich, aber allgemein gesagt sollte angemerkt werden, dass die häufigsten die folgenden sind:

• Verstopfung
• Durchfall
• Magenschmerzen
• Übelkeit und / oder Erbrechen
• Gewichtsverlust
• Appetitlosigkeit oder Gefühl, sehr voll zu sein
• Fühle den Bauch geschwollen

Die häufigste Empfindung ist wie Verdauungsstörungen , Sie werden bemerken, dass, egal wie viele Stunden vergeht, das Essen nicht gefallen ist und Sie sich immer noch so fühlen, als hätten Sie gerade gegessen. Der Bauch schwillt gewöhnlich an und produziert Schmerzen, die Übelkeit, Durchfall usw. verursachen können.

Wenn die Aufnahme von Glutenprodukten auf unbestimmte Zeit folgt, ist es möglich, dass, wie wir bereits erwähnt haben , die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt wird und wir daher auf lange Sicht andere gesundheitliche Auswirkungen wie das Auftreten von Müdigkeit verspüren können. Haarausfall, Muskelkrämpfe, Übelkeit, generalisierte Schwäche, unter anderem.

Wenn Sie eines dieser Zeichen entdecken, ist es wichtig, dass Sie zum Arzt gehen, weil sie eine Darmbiopsie sowie einen Bluttest durchführen müssen, um zu überprüfen, ob Sie wirklich an Zöliakie leiden. In diesem Artikel erfahren wir, wie die Diagnose der Zöliakie gestellt wird .

Wenn es definitiv ist, dass Sie diese Krankheit haben, sollten Sie wissen, dass es bisher KEINE Heilung gibt , um dagegen anzukämpfen. Das einzige, was Sie tun können, ist eine glutenfreie Diät zu befolgen, um die Zotten im Darm zu vermeiden erlauben sie sich zu erholen und in ein paar Wochen wieder auf höchstem Niveau zu arbeiten.

Also, Sie müssen beginnen, von Ihrer Diät jene Lebensmittel zu entfernen , die reich an Gluten sind und deshalb Ihren Körper beschädigen. Im Folgenden werden wir Ihnen sagen, was sie sind:

Lebensmittel mit Gluten

• Mehl
• Pasta (Makkaroni, Spaghetti etc.)
• Getreide
• Brot
• Bäckerei und Konditorei (Kekse, Muffins, etc.)
• Weizen (oder jedes Lebensmittel aus Weizen)
• Malta (daher sind Biere verboten)

Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln sollten Sie wissen, dass es andere Sorten gibt , die bei der Handhabung einen Bestandteil mit Gluten enthalten können, der dem Patienten schaden kann. Deshalb ist es wichtig, die Aufnahme so gering wie möglich zu halten oder sie immer frisch zu kaufen (nicht verpackt). Wenn die Käufe verpackt sind, sehen Sie sich das Etikett an und Sie können seine Zusammensetzung überprüfen.

Einige dieser Lebensmittel sind:

• Würstchen (Wurst, Schinken, Chorizo ​​usw.)
• Käse
• Konserven (Herzmuscheln, grüne Bohnen, Linsen usw.)
• Patés
• Süßigkeiten
• Süßigkeiten (Nougat, Pralinen usw.)
• Kaffee, Tee oder Schokoladenmaschine

In einem wie wir Ihnen mehr Rat geben über das, was ein Zöliakie nicht essen kann, können Sie anfangen, auf sich selbst heute aufzupassen.

“Also, was esse ich?”, Denkst du vielleicht. Vor allem möchten wir betonen, dass es immer mehr Lebensmittelmarken gibt, die eine Linie von glutenfreien Produkten wie Pasta, Brot etc. kreiert haben, die Sie ruhig in Ihrer Ernährung einnehmen können und deshalb nicht auf Köstlichkeiten wie ein Gericht verzichten müssen Makkaroni oder ein Sandwich.

In jedem Fall wird empfohlen, dass in Ihrer Ernährung die Zutaten enthalten sind, die am besten von Ihrem Körper aufgenommen werden und daher die Hauptnahrungsmittel sein sollten, die Sie einnehmen müssen:

• Eier
• Molkerei (beobachtete seine Zusammensetzung, wie wir oben erwähnt haben)
• Getränke mit Gas
• Natürlicher Kaffee (sofort nicht)
• Maismehl
• Fisch und Meeresfrüchte
• Frisches Fleisch
• Gemüse
• Gemüse

In diesem anderen Artikel bieten wir Ihnen die komplette Liste von glutenfreien Lebensmitteln, so dass Sie die besten Zutaten kennen, um in Ihre Ernährung aufzunehmen.

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Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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• Besuchen Sie Ihren Arzt, falls Sie glauben, dass Sie eine Gluten-Intoleranz haben.