Pflege für die Haut ist etwas sehr Wichtiges, das wir normalerweise nicht berücksichtigen. Eine gesunde Dermis zu zeigen ist besser als eine Bräune zu tragen. Außerdem helfen uns Vitamine , das Alter der Haut und andere Symptome des Alterns zu bekämpfen. In einwie.com geben wir Ihnen einige Hinweise, damit Sie herausfinden können, welche Vitamine für Ihre Haut am geeignetsten sind und welche Lebensmittel sie enthalten. (Bildquelle: uisutamine.info)
- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin E
Vitamin A
Vitamin A hilft, Pigmente in der Haut zu schaffen, so dass es die Bräunung begünstigt und für trockene Haut nützlich ist . Darüber hinaus machen diese Pigmente es perfekt, um die Symptome des Alterns zu bekämpfen, da es die Zellen dazu bringt, sich schneller zu erneuern, was die Produktion von Kollagen begünstigt. Auf der anderen Seite ist es ein Vitamin, das gegen Akne und andere Hautprobleme wie Ekzeme wirkt. Einige Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten: Milch, Fisch, Salat, Karotten, Eier, Spinat und Melonen.
Vitamin B
Es sorgt für die Elastizität der Haut. Aber es ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch für die Haare und Nägel . Es ist eine perfekte Hilfe gegen Rosacea. Auf der anderen Seite regt es die Durchblutung an, was Ihnen hilft, eine gute Hautfarbe zu zeigen. Einige Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten: Blauer Fisch, Getreide, Vollkornmehle, Spargel, Hülsenfrüchte und Nüsse. Eine andere gute Möglichkeit, es einzunehmen, ist in Form von Kapseln, die leicht zu nehmen sind, und Sie können sie auch in Anastore kaufen, ohne das Haus zu verlassen.
Vitamin C
Die Einnahme von Vitamin C stärkt Ihre Abwehrkräfte und Ihre Haut . Es ist perfekt, um die Verwüstungen des Sommers zu bekämpfen, nachdem es der Sonne ausgesetzt wurde. Darüber hinaus ist es ratsam, wenn Sie Laser-Haarentfernung durchgeführt haben. Einige Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten: Früchte, insbesondere Zitrusfrüchte; Tomaten, Paprika; Petersilie und col.
Vitamin E
Es wirkt als Antioxidans und fördert die Durchblutung zusätzlich zur Bekämpfung der Hautalterung. Daher ist es perfekt für Narben aufgrund seiner regenerativen Eigenschaften. Sie können dieses Vitamin in einigen Lebensmitteln finden: Pflanzenöle, Nüsse, Hülsenfrüchte, Äpfel, Mais, Avocado, Bananen.
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- Missbrauchen Sie kein Vitamin, denken Sie daran, dass nichts für unseren Körper gut ist
- Wenn Sie an einer Hautkrankheit leiden oder ein Problem haben, fragen Sie immer Ihren Arzt nach den verschiedenen Vitaminen, die Sie benötigen.