Weißt du schon was Spirulina ist ? Es ist eine einzellige Alge mit Spiralform, von der sich ihr seltsamer Name ableitet, obwohl sie manchmal auch als Blaualgen bekannt ist. Der Extrakt von Spirulina wird als Nahrungsergänzung für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile verwendet und deshalb möchten wir in einem Como im Detail erklären, welche Eigenschaften Spirulina besitzt.
Spirulina wird hauptsächlich als Nahrungsergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung konsumiert, da es unter anderem einen hohen Anteil an Mineralstoffen und Vitaminen annimmt. So kann trotz der signifikanten Bereitstellung von Kohlenhydraten und Proteinen, nicht als ein Lebensmittel richtig angesehen werden; Es ist ein natürliches Produkt mit Vorteilen für den Körper, die bestimmten Vitaminmangel entgegenwirken oder bestimmte Zustände verbessern können.
So sind Blaualgen oder Spirulina für ihren hohen Eisengehalt und B-Vitamine sowie für mehrere essentielle Fettsäuren bekannt . Auf diese Weise konsumieren viele Menschen – insbesondere das vegetarische Kollektiv – es als Alternative zu tierischem Protein. Es kann auch für Menschen, die an Anämie leiden, empfohlen werden, da es hilft, ihre Eisenspiegel im Blut zu überwinden.
Unter den Eigenschaften von Spirulina können wir seine beträchtliche antioxidative Kraft hervorheben, die helfen wird, junge Zellen zu erhalten und vorzeitige Alterung zu verhindern. Im Gegenzug wird diese Tatsache helfen, bestimmte degenerative Krankheiten und einige andere schwere Krankheiten wie Krebs zu verhindern.
Spirulina Chlorophyll wird Menschen mit Verstopfungsproblemen zugute kommen, weil es peristaltische Bewegungen erleichtert und somit Darmpassagen erleichtert. Gleichzeitig werden die Schleimstoffe, die diese Algen enthalten, das Sättigungsgefühl erhöhen und somit den Hunger lindern. Daher empfehlen einige Spezialisten sie in Schlankheitskuren und Menschen mit Fettleibigkeit.
Wir können auch als einen Vorteil von Spirulina hervorheben, dass es als Entgiftungsmittel für den Organismus , sowohl die Leber als auch die Nieren, wirkt. Daher ist es sehr sinnvoll, Giftstoffe zu eliminieren und zu verhindern, dass sie sich ansammeln und Flüssigkeitsansammlungen verursachen.
Wenn Sie Spirulina in Ihre Ernährung integrieren möchten, können Sie dies auf verschiedene Arten tun:
- Spirulina in Kapseln oder Tabletten
- Mischen Sie Spirulina Pulver Salsa oder andere Rezepte
- Spirulina schüttelt und bereitet vor
Sie können den Extrakt von Blaualgen in Kräutershops und Naturprodukten finden, obwohl Sie immer Ihren Arzt konsultieren sollten.
Zusätzlich zu all den günstigen Eigenschaften von Spirulina ist es wichtig zu wissen, dass Spirulina einige Kontraindikationen hat und Nebenwirkungen verursachen kann. Auf diese Weise wird es nicht empfohlen im Falle von:
- Hypothyreose oder Hyperthyreose, da Jod die Schilddrüse beeinflussen kann.
- Fallen lassen
- Schwangere oder stillende Frauen sollten ihren Arzt konsultieren.
Wenn nach dem Verzehr Nebenwirkungen wie Magenschmerzen, Schwindel, Verstopfung, starker Durst, Hautausschläge auftreten … sollten Sie sofort aufhören und den Arzt aufsuchen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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