Warum werden wir traurig, wenn es regnet?

Wenn Sie wissen wollen, warum wir traurig werden, wenn es regnet, müssen wir verstehen, dass es eine starke Beziehung zwischen unserer Stimmung und dem Sonnenlicht gibt. UVA-Strahlen aktivieren die Gehirnaktivität, und wenn sie fehlt, ist es normal, dass sich die Menschen weniger energetisch fühlen und wenig Lust haben, auszugehen, müde zu sein und so weiter.

Aber warum passiert das? Im Grunde, weil Sonnenlicht uns Vitamin D gibt , ein Nährstoff, der die Freisetzung einer Gehirnsubstanz fördert, die als ” Serotonin ” bekannt ist, ein Neurotransmitter, der unsere Stimmung reguliert und ein Gefühl von Freude und Wohlbefinden erzeugt. Es ist bekannt als “das Hormon der Glückseligkeit” und der Grund dafür ist, dass wir, wenn wir es loslassen, mit uns selbst zufrieden, zufrieden und in guter Stimmung sind. Dieses Hormon wird auch in anderen Situationen unseres Lebens freigesetzt, zum Beispiel wenn wir einen Orgasmus haben, wenn wir ein Essen essen, das uns sehr gefällt oder wenn wir Sport treiben.

Sonnenstrahlen sind ein weiterer Faktor, der uns das Gefühl gibt, glücklich und ruhig zu sein, da sie die Produktion von Serotonin anregen. Dies ist der Hauptgrund, warum wir traurig werden, wenn es regnet: Der Mangel an Sonnenlicht bewirkt, dass wir Serotonin nicht freisetzen und fühlen uns daher stärker und weniger energiegeladen, was zu einem Gefühl von Traurigkeit oder Depression führen kann .

Wir sollten auch nicht vergessen, dass unser Körper im Dunkeln Melatonin absondert , das Hormon, das uns hilft, tief zu schlafen und zu schlafen. Aus diesem Grund, wenn es regnet oder der Tag grau ist, ist es normal, dass wir bis später schlafen oder dass wir tagsüber schlafen gehen. Der Mangel an Sonne und die Anwesenheit von Dunkelheit verursachen diese Situation.

In diesem anderen Artikel, wie wir die Vorteile der Sonne für die Gesundheit entdeckt haben .

Aber traurig zu sein, wenn es regnet, hängt nicht nur vom Licht der Sonne ab, sondern vor allem von deiner Einstellung und deiner Bereitschaft, glücklich zu sein. Das heißt, obwohl es wahr ist, dass es eine Beziehung zwischen der Sonne und unserem Gemütszustand gibt, ist dies nicht genug Grund, deprimiert oder extrem traurig zu sein. Die Abwesenheit von Licht, wie wir gesagt haben, kann uns müde machen, mit wenig Verlangen zu gehen und ohne zu viel Energie, aber ob du traurig bist oder nicht, hängt von deinem Willen ab.

Es ist wichtig, dass, auch wenn es draußen regnet, wir versuchen, etwas zu tun, was wir zu Hause mögen, und so werden wir das Beste aus einem grauen Tag machen und wir werden das Beste daraus machen. Das heißt, anstatt den ganzen Tag damit zu verbringen, “die dumme Schachtel” anzuschauen, warum nicht versuchen, etwas zu tun, was du magst, oder etwas Neues lernen? Zum Beispiel können Sie den Vorteil nutzen, den ganzen Tag zu Hause zu sein, um ein gutes Essen vorzubereiten, zu lesen, etwas Yoga oder Meditation zu machen und so weiter. Nutzen Sie die regnerischen Tage, um sich mit sich selbst zu verbinden, und dann werden Sie sehen, dass der Mangel an Sonnenschein Sie nicht so viel betrifft.

Es gibt Menschen, die traurig sind, wenn es regnet, aber andere, die das nicht tun, und der Grund ist in der Einstellung, der man sich an diesem Tag stellen muss.

Auf jeden Fall sollten Sie wissen, dass es andere Faktoren gibt, die Sie traurig machen können, und das ist wichtig zu beachten. Zum Beispiel, wenn Sie eine Frau sind und Sie sind mit den Hormonen durch den Menstruationszyklus oder durch die Menopause revolutioniert, ist es wahrscheinlich, dass die grauen Tage Sie trauriger als den Rest machen. Der Grund ist nicht, dass es draußen regnet, sondern dass Ihre Hormone unausgewogen sind und deshalb eine Tatsache wie der Regen Ihre Stimmung noch mehr verändern kann.

Es kann auch sein, dass du traurig bist, weil du ein sehr stressiges Leben führst und keine Zeit für dich selbst hast. Menschen, die leben, ohne sich dessen bewusst zu sein, neigen dazu, mit starken Depressionen zu leben, weil sie auf eine externe Weise leben und tausend Dinge tun, aber nicht mit sich selbst sind. Es ist wichtig, dass Sie sich mindestens einen Tag pro Woche für sich selbst widmen: schalten Sie den Fernseher aus und seien Sie bei sich. Zu lesen, Musik zu hören, zu schreiben, zu meditieren oder ein Handwerk zu machen, kann dazu führen, dass du den kreativen Teil ausnutzt, den wir alle im Inneren haben und der für den Rausch des Lebens aufgegeben wird. In einem Wie wir Ihnen sagen, wie man ohne Stress lebt, damit Sie anfangen, mit dem Bewusstsein des Hier und Jetzt zu leben.

Ein anderer Faktor, der Sie traurig machen kann, ist, dass Sie keine ausgewogene und nahrhafte Diät haben. Es gibt eine Aussage, die sehr genau ist und “Wir sind, was wir essen”, aus diesem Grund ist es wichtig, dem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, damit alles in uns richtig funktioniert. Es gibt Lebensmittel, die Serotonin, wie Kohlenhydrate, Eier oder Milchprodukte , erhöhen , also fangen Sie an, sie in Ihre Diät aufzunehmen, und Sie werden mehr Energie und Optimismus bekommen.

In einem Wie wir 8 Schlüssel entdeckt haben, um glücklich zu sein, dass Sie beginnen können, von heute in Ihr Leben einzubauen.

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