Warum macht mich mein Bauch nur dick?

Du hast bereits aus eigener Erfahrung herausgefunden, dass Fett sich nicht gleichmäßig im ganzen Körper ansammelt, aber was dir an einem Ort fehlt, ist in einem anderen übrig, du magst ein dünner Mensch sein, mit dünnen Gliedmaßen und das macht dich nur fett. Bauch Bevor wir das Warum entdecken, müssen wir ein Element einführen, das Ihnen sicher klingt, aber Sie wissen vielleicht nicht genau, welche Funktion es hat.

Hormone sind Substanzen, die in unserem Körper vorhanden sind und als Boten wirken, die dem Körper sagen, was er tun soll oder nicht tun soll, indem er seine Funktionen reguliert . Die sexuelle Erregung, das Glücksgefühl, die Euphorie, die Angst, die Anstrengung, die Sie ertragen können, und natürlich die Form Ihres Körpers unterliegen der Wirkung von Hormonen.

Dies ist auch eine Erklärung, warum Männer und Frauen auf unterschiedliche Weise fett werden ; Die hormonellen Unterschiede zwischen den beiden Geschlechtern verursachen, dass sie mehr Fett im Bauch und in den Hüften und Schenkeln ansammeln.

Von allen Hormonen gibt es eine, die besonders relevant ist, wenn wir fragen, warum ich nur meinen Bauch mäste . Cortisol , das Stresshormon genannt , ist die Hauptursache für die Ansammlung von Fett im Bauch, ob wir Männer oder Frauen sind, anstatt es durch andere Bereiche des Körpers zu teilen.

Dank medizinischer Fortschritte und neuer wissenschaftlicher Studien können wir jetzt genau wissen, wie unser Körper wirkt, was Cortisol in unserem Körper bewirkt und warum es die Spiegel dieses Hormons erhöht.

Wir haben gesagt, dass es das Stresshormon genannt wird, und es ist kein Zufall, dass es so genannt wird, denn in Angstzuständen, Stress und Nervosität sondert unser Körper dieses Steroid ab, das die Funktion hat, unserem Körper die notwendige Energie zu geben Diese angebliche Gefahr.

Bei Menschen, die an Angstzuständen oder chronischem Stress leiden, ist es normal, lange Zeit hohe Cortisolspiegel zu beobachten, was zu bestimmten Veränderungen in unserem Körper führt, wie zum Beispiel die Tendenz, nur vom Bauch aus zuzunehmen.

Wir haben bereits gesehen, dass Stress unseren Bauch produziert, aber was muss er tun? Warum macht Cortisol uns fett ?

Das Ziel, das Cortisol hat, ist es, uns am Leben zu erhalten, es ist eine zusätzliche Energie, die unser Körper freisetzt, wenn er sich in einem gefährlichen Moment befindet und sein volles Potenzial ausschöpfen muss. Dieses Hormon ist der Schuldige, wenn wir uns verfolgen, wir laufen schneller oder überspringen viel mehr. Wenn Sie sich fragen, was es mit dem Bauch zu tun hat, sollten Sie wissen, dass, während unser Körper Cortisol freisetzt, er Fettspeicherung anordnet , wie es in einer Notfallsituation ist, und voraussieht, dass es Energie benötigt. Um dies zu tun, verteilt es das Körperfett, sammelt es im Bauch und entfernt es von den Armen und Beinen, was dazu führt, dass Sie nur vom Bauch Gewicht zu gewinnen .

Außerdem würde dies Sinn machen, wenn wir wirklich bedroht wären und diese zusätzliche Dosis Energie benötigen, um einer physischen Gefahr zu entgehen, das Problem ist, dass Angst und Stress deinen Körper in einer Situation, die es nicht erfordert, so reagieren lassen Es kann ein Aufstieg bei der Arbeit oder eine Zeit der Prüfungen sein, unser Gehirn interpretiert als lebensbedrohliche Situationen unser ganzes tägliches Leben und erzeugt ein hohes Maß an Stress und Angst.

In dem folgenden Artikel können Sie wissen, was die Ursachen und Symptome von hohem Cortisol sind , aber das Wichtigste in diesem Moment ist es, zu lernen, wie man es senkt, um zu vermeiden, dass der Bauch allein dick wird.

Um den Cortisolspiegel zu senken, müssen Sie nicht nur versuchen, sich zu entspannen und friedlicher zu leben. Yoga kann also gut , aber es ist auch notwendig, auf Ihre Ernährung zu achten.

Sie müssen die großen Veränderungen in den Ebenen des Zuckers in Ihrem Blut vermeiden , so viel die Steigungen wie die Tropfen der Glukose nehmen können, bis Ihre Niveaus von Cortisol hochschießen, aus dem gleichen Grund notwendig, eine ernährte Diät zu nehmen und die Nahrungsmittel zu vermeiden , die viel Zucker enthalten .

Wenn Sie mehr Tricks wissen wollen, um das Kortisol abzusenken und damit verhindern, dass Sie Fett und Bauchfett aufbauen, laden wir Sie ein, unseren Artikel über die Senkung des hohen Cortisolspiegels zu lesen, um den Hormonspiegel zu senken und einen Bauch zu haben flach

Stress betrifft nicht alle gleichermaßen, es gibt Menschen, die sich besser von den Sorgen isolieren können, und dies führt uns zu einer anderen Hauptursache, die nur den Bauch mäht; die Gene . Genetische Vererbung ist ein wichtiger Teil Ihrer Körperstruktur, deshalb, wenn Ihre Eltern eine Tendenz haben, Fett im Unterbauchbereich anzusammeln, werden Sie sehr wahrscheinlich dies tun.

Der Lebensstil, den Sie führen, wird auch die Reaktion Ihres Körpers auf die Mast beeinflussen, Faktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum oder sitzende Lebensweise aktiv zur Ansammlung von Fett im Bauch beitragen.

Aber das ist nicht alles, es gibt mehr Gründe, warum Sie nur Ihren Bauch mästen, und einer von ihnen sind einige Elemente, über die wir schon gesprochen haben: Hormone .

Während ihres fruchtbaren Lebens neigen Frauen dazu, Fett in den Oberschenkeln und Hüften anzusammeln, aber nach der Menopause ändert sich dieser Trend zugunsten von Bauch und Bauch. Die großen hormonellen Veränderungen, die in dieser Lebensphase auftreten, führen zu Veränderungen in der Konstitution und Repartimiento im Fett des Körpers.

Wenn du mehr Artikel lesen möchtest, die dem Warum nur meinen Bauch mästen , empfehlen wir dir, unsere Kategorie Gewicht und Körperbild einzugeben oder du kannst auch die BeautyTips Mode- App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.