Sicher haben Sie schon oft von Kollagen gehört und wie wichtig es für die Gesundheit unserer Knochen ist, besonders für unsere Gelenke. Denn dank Kollagen können unsere Gelenke vor Scheuerstellen, Verletzungen und / oder Unfällen geschützt werden, da 95% unserer Knorpel aus Kollagen bestehen; Aber nicht nur das, sondern es ist auch wichtig, unsere Haut jung, glatt und ohne Falten zu halten. In diesem Artikel werden wir herausfinden, warum Kollagen im Körper wichtig ist, damit Sie ein wenig besser verstehen, wie es funktioniert und wie es in unserem Körper funktioniert.
Kollagen und Gesundheit
Kollagen ist ein natürliches Protein , das wir hauptsächlich in unserer Haut haben, aber es findet sich auch in großen Mengen in Bereichen wie Knochen, Muskeln und vor allem in Gelenken. Es ist die Unterstützung, die verschiedene Gewebe unseres Körpers verbindet und dem Bereich Elastizität und Flexibilität verleiht . Bei den Gelenken ist es dank dieser Substanz möglich, dass wir sie bewegen können, ohne irgendwelche Beschwerden zu empfinden.
95% der Knorpel, die wir in unserem Körper haben, bestehen aus Kollagen. Wenn sie eine Art von Schaden erleiden (Prellungen, Verletzungen, etc.), werden sie dank der Funktion dieses Proteins repariert. Zusätzlich hilft es , die Knochen, Nägel und Haare zu stärken und die Muskeln nach dem Training zu regenerieren.
Kollagen ist auch verantwortlich für die Fixierung von Kalzium in den Knochen . Aus diesem Grund ist es auch verantwortlich für gute Knochengesundheit mit starken und gesunden Knochen.
Im Laufe der Jahre beginnt unser Körper, kleinere Mengen an Kollagen zu produzieren, und aus diesem Grund leiden wir unter Knochenschmerzen, Arthritis oder anderen Zuständen, die mit der Mobilität und Flexibilität des Gewebes zu tun haben. Die Probleme, die wir aufgrund des Mangels an Kollagen haben können, sind die folgenden:
- Muskel-, Knochen-, Gelenkschmerzen usw.
- Steifigkeit
- Mangel an Mobilität
- Gefahr von mehr Verletzungen
- Arthritis
- Osteoarthritis
- Osteoporose
- Tendinitis
In diesem Artikel, wie entdecken wir die Vorteile von Kollagen .
Kollagen und Hautgesundheit
Zusätzlich zu seiner Rolle in der Gesundheit, ist Kollagen auch einer der Hauptverantwortlichen dafür, unsere Haut glatt, jung und elastisch erscheinen zu lassen . Im Laufe der Zeit beginnt unser Körper, weniger Kollagen zu produzieren, und deshalb haben wir weniger Elastizität in der Haut; Dies verursacht die ersten Falten, sowie mehr Schlaffheit in Bereichen wie den Armen oder Beinen.
Dieses Protein ist dafür verantwortlich, dass die Gesundheit der Haut optimal ist und dass sie fest und jung ist. Der Hauptgrund ist, dass Collagen es schafft , die Haut an den Muskeln festzuhalten, so dass die gefürchtete Schlaffheit nicht auftritt. Außerdem hilft es dem Körper, Wasser besser aufzunehmen, was unser Gesicht hydrierter und glatter macht.
Es ist auch verantwortlich für die Schaffung einer Schutzbarriere, die die Haut vor giftigen Substanzen und freien Radikalen schützt, die das Aussehen schädigen und es mehr gealtert und matt erscheinen lassen.
Aus all diesen Gründen ist Kollagen im Körper wichtig und um gegen den Verlust der Produktion zu kämpfen, können Sie verschiedene Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren , um Kollagen, wie Zitrusfrüchte, Gemüse oder Omega-3-Fettsäuren zu produzieren. .
Sie möchten wissen, dass es neben der Nahrung auch eine breite Palette an Kollagenpräparaten gibt, die dazu bestimmt sind, dieses Protein im Körper zu erhöhen und somit die Alterung des Körpers zu lindern. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Spezialisten zu wenden, damit er Ihnen sagen kann, welcher für Sie am besten geeignet ist, da für bestimmte Anwendungen unterschiedliche Typen angegeben sind.
In diesem Artikel entdecken wir alle Möglichkeiten , Kollagen zu nehmen, so dass Sie perfekte Gesundheit und Haut genießen können.
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