Warum haben wir Alpträume?

Alpträume können als bedrückende Träume definiert werden, die in den meisten Fällen Angst erzeugen. Sie erscheinen, wenn wir uns in der tiefsten Phase des Schlafes befinden, zu welcher Zeit wir die Bilder viel realer erleben. Das Ergebnis ist, dass wir uns beim Aufwachen verändert fühlen, mit einem beschleunigten Herzen, nervös und in extremen Fällen eben unsere eigenen Schreie oder weinen diejenigen, die es schaffen, uns aufzuwecken und uns aus diesem Zustand zu befreien

In Zeiten, in denen die Stressspitzen aus dem einen oder anderen Grund zunehmen und wir uns ängstlich oder nervös fühlen , ist es üblich, Alpträume als Manifestation unseres emotionalen Zustands zu erleben. Die radikalen Veränderungen, wie ein Umzug in ein anderes Land, können uns aufgrund der Spannung, die sie erzeugen, auch Alpträume bereiten

Es ist normal, dass wir, wenn wir eine Situation durchleben, die einen sehr tiefen Einfluss wie einen Unfall, eine Entführung oder sogar den Tod eines Familienmitglieds hat, Albträume erleben. Unsere Erinnerungen, bewusst oder unbewusst, sind bestimmende Faktoren im Traum und können bei negativen Erfahrungen in Alpträume übersetzt werden

Wenn es während des Schlafes etwas gibt, was physisch zu Unbehagen führt , könnte sich dies in Form eines Albtraums manifestieren. Zum Beispiel, wenn es zu Hause ein Geräusch gibt, wenn wir schlafen, atme nicht gut (wir könnten träumen, dass wir ertrinken), wenn wir uns im Bett nicht wohl fühlen usw. Während wir schlafen, sind uns diese Details vielleicht nicht bewusst, aber unser Gehirn bindet sie in den Schlaf ein und kann in schmerzhaften Episoden enden.

Einige Krankheiten oder Zustände können uns Alpträume auslösen, zum Beispiel sehr hohes Fieber oder bestimmte Atemprobleme wie Schlafapnoe, die es schwer machen, sich auszuruhen und zu störenden Träumen führen können

Es gibt etwas, das wir alle in unserer Kindheit gemeinsam hatten: Ängste und Albträume, und das ist, dass bei Kindern über 5 Jahren Alpträume so häufig sind, dass sie sie bis einmal in der Woche erleben können. Es gibt viele Meinungen darüber, aber einige Spezialisten argumentieren, dass dies daran liegt, dass wir uns in der Kindheit in einem ständigen Lernprozess befinden, der Spannungen bei den Kindern auslösen kann. Darüber hinaus dürfen wir nicht vergessen, wie leicht sich Kinder auswirken können. Negative Erinnerungen können zu einem angstvollen Traum werden

• Nach den Kindern erleben die Teenager mehr Albträume
• Im Alter zwischen 25 und 55 Jahren verringern diese Arten von Träumen ihre Häufigkeit
• Die Albträume, an die wir uns am meisten erinnern, sind jene, von denen wir träumen, wenn wir aufwachen
• Laut einer Studie deutscher Wissenschaftler, die im Europäischen Archiv für Psychiatrie und Klinische Neurowissenschaften veröffentlicht wurde, sind die häufigsten Themen von Alpträumen: in die Leere zu fallen, verfolgt zu werden, sich zu verspäten, den Tod eines geliebten Menschen, Versagen und Lähmung
• Die gleiche Studie ergab, dass Männer vor allem Albträume erleben, die mit Gewalt und Verlust von Arbeit zu tun haben, während Frauen sexuelle Belästigung und den Tod eines geliebten Menschen tun.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten wie Warum wir Alpträume haben , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Psychische Gesundheit einzutreten.

• Alpträume von Zeit zu Zeit zu erfahren, ist normal, aber wenn Sie aus irgendeinem Grund diese Träume sehr oft haben, empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen, um die Ursache für dieses Problem zu finden