Warum habe ich so viele Gase

Die Produktion von Gasen ist ein normaler Vorgang unseres Körpers, der zwei Formen der Austreibung hat: durch den Mund durch Rülpsen und durch das Rektum durch Blähungen . Es ist normal, dass wir jeden Tag fast 14 Gase zwischen beiden Formen ausscheiden, die normalerweise keinen Geruch haben.

Aber wenn die Zahl zu mehr steigt, kann es sein, dass die Person viele Gase hat. Die Störung, die auftritt, wenn ein Übermaß an Gasen auftritt, ist als Meteorismus bekannt . Dies kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein. Um die häufig gestellte Frage ” Warum habe ich so viele Gase?” Zu beantworten, müssen verschiedene Aspekte berücksichtigt werden.

Wenn der Überschuss an Gasen durch Aufstoßen manifestiert wird, ist es normalerweise so, weil die Person zu schnell isst und mehr Luft schluckt als normal, die dann durch Aufstoßen ausgestoßen wird. Jene Personen, die sehr nervös, gestresst oder ängstlich sind, neigen auch dazu, dieses Problem darzustellen, da sie mehr Luft schlucken als diejenigen, die den Alltag ruhiger nehmen.

In diesen Fällen empfiehlt es sich, langsam zu essen, Futter gut zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern und zusätzlich Stress zu reduzieren .

Aber wenn das Problem die Gase sind, die durch die Blähungen ausgestoßen werden, gibt es mehrere Gründe, die sie erzeugen können.

Die Luft, die wir schlucken, ist eine von ihnen und die Tatsache, dass zu viel Luft aufgenommen wird, ist als Aerophagie bekannt . Ob aufgrund der im vorherigen Schritt genannten Ursachen oder Gewohnheiten wie Kaugummi oder Trinkhalme, diese Luft kann auch zu Blähungen werden, die normalerweise keinen Geruch haben. Das Beste ist, diese schädlichen Gewohnheiten zu vermeiden, um unsere Darmgesundheit zu fördern.

Entdecken Sie in diesem anderen Artikel Wie Aerophagie zu vermeiden .

Auch schlecht verdauliche Lebensmittel sind für das Auftreten von Blähungen verantwortlich. Diese gehen in den Dickdarm und werden durch die Bakterien, die in ihm sind, abgebaut, wenn es passiert, dass wir viele Gase und schlechten Geruch in ihnen haben, ist in der Regel aufgrund der Bakterien ein wenig Schwefel freisetzen, die das faule Aroma produziert .

Diese Art von Gas ist sehr häufig bei Menschen mit Unverträglichkeiten und Verdauungsproblemen, obwohl sie auch auftreten, wenn sich ein Nahrungsmittel nicht gut anfühlt oder zu schwer für unseren Magen ist. Um diese Art von Gas zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel schwer verdaulich sind, und somit unsere Magengesundheit zu verbessern.

Schließlich gibt es eine andere Art von Gas, die von Lebensmitteln erzeugt werden , die Blähungen wie Milch, Brokkoli, Kohl, Kohl, Bananen, Äpfel, Trauben, Nüsse, Zwiebeln, Pfirsiche, alkoholfreie Getränke erhöhen , Bier und andere kohlensäurehaltige Getränke.

Diese Art von Nahrung kann bei Menschen mit Reizdarmsyndrom , Nahrungsmittelintoleranzen, übermäßigem Stress oder übermäßigem Konsum mehr Gas erzeugen.

Wir hoffen, wir haben Ihre Frage beantwortet, warum ich so viele Gase habe. Jetzt, da Sie die möglichen Gründe kennen, empfehlen wir Ihnen, diese Anweisungen zu befolgen, um übermäßige Gase zu vermeiden und sie zu entlasten, wenn Sie leiden:

• Iss langsam
• Essen gut kauen, um die Verdauung zu fördern.
• Vermeiden Sie blähende Speisen.
• Führen Sie Aktivitäten zur Stressreduzierung durch .
• Besuchen Sie einen Gastroenterologen im Falle von häufigen Beschwerden, um die Ursache des Problems zu bestimmen.
• Nehmen Sie 1 oder 2 mal täglich eine Infusion mit Minze, Pfefferminze, Kamille, Fenchel oder Ingwer ein, wenn Sie viel Gas und Blähungen haben, oder einmal nach einer Mahlzeit, da diese Ihnen helfen, besser zu verdauen und das Gas zu reduzieren.
• Um die Gase zu entlasten und die Verdauung zu erleichtern, empfehlen wir, in einem halben Glas Wasser einen viertel Teelöffel Backpulver und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzuzugeben. Sie können auch servieren, indem Sie einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser mischen.
• Wenn Sie dieses Problem oft haben, sollten Sie probiotische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen oder sie sogar in Kapseln oder Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie häufig übermäßige Rülpser und Blähungen haben oder wenn Sie Schmerzen haben oder sehr stark sind und sich mit den oben beschriebenen Empfehlungen nicht signifikant verbessern können, sollten Sie umgehend zum Arzt gehen .

Auch sollten Sie zum Spezialisten gehen, wenn zusätzlich zu Blähungen oder Aufstoßen auch andere Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, Gewichtsverlust in kurzer Zeit und sogar Blutungen im Magen-Darm-Trakt auftreten.

Es ist sehr wichtig, dass der Arzt Sie gut überprüfen kann und dass Sie alles erklären, was Sie während dieser Zeit beobachtet und gefühlt haben. Sicher werden Sie Tests wie Palpation und eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen und je nach Ursache Tests durchführen können, die beispielsweise Endoskopie oder Koloskopie, Röntgen, Ultraschall usw. erfordern.

Sobald die Spezialisten diagnostiziert haben, müssen Sie ihre Anweisungen korrekt und so lange wie es empfohlen ist befolgen . Darüber hinaus, wenn Sie ein Hausmittel verwenden möchten, ist es wichtig, dass Sie zuerst mit ihm überprüfen, um sicherzustellen, dass dieses Mittel in Ihrem Fall am besten geeignet ist oder ein anderes, das besser für Sie geeignet ist, zu empfehlen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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