Vorteile von Zink im Körper

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der eine wichtige Rolle bei der Synthese von Proteinen spielt und zusätzlich zur Regulierung der Produktion von Zellen des Immunsystems beiträgt. Auf diese Weise beeinflussen die Vorteile von Zink unter anderem das Wachstum und die Entwicklung des Körpers und die Bildung von DNA. Folglich könnte ein Zinkdefizit dazu führen, dass einige Krankheiten leichter leiden, worauf wir uns später in diesem Artikel konzentrieren werden.

Zum größten Teil wird Zink im Dünndarm absorbiert , und dieser Prozess ist sättigbar, da die Niveaus reduziert werden können und folglich auch die Transportgeschwindigkeit abnimmt. Sobald das Mineral im Dünndarm absorbiert wurde, wird es in die Leber transportiert und von diesem Organ wird es in verschiedene Gewebe verteilt.

Zu all den Vorteilen von Zink für den Körper gehören die folgenden:

Entwicklung des Organismus

Dieses Mineral spielt eine sehr wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers. Zink wirkt in der Bildung von Knochen und deren Mineralisierung , zusätzlich zu dem der Fortpflanzungsorgane. Deshalb kann ein Zinkdefizit zu einer Verkümmerung von Kindern führen. Zusammen mit Mineralien wie Calcium, Kupfer und Magnesium wird Zink zur Stimulation der Knochenmineralisierung bei der Behandlung von Osteoporose eingesetzt .

Immunsystem

Zink hat die Funktion, T-Lymphozyten zu aktivieren, die bei verschiedenen Arten von Infektionen nützlich sind. Somit wirkt dieses Mineral bei der Kontrolle und Regulierung von Immunantworten und bekämpft Krebszellen.

Daher ist einer der wichtigsten Vorteile von Zink im Körper, Infektionen zu bekämpfen , sowie mögliche Krankheiten durch Stärkung des Immunsystems. In diesem Artikel erklären wir, wie das System inume verbessert werden kann .

Gut für die Prostata

Eine ausreichende Zinkdosis kann sich positiv auf Männer auswirken. Dies liegt daran, dass dieses Mineral die Produktion eines Derivats von Testosteron blockiert, das in großen Mengen eine Zunahme der Prostata verursachen kann.

Zink für Diabetiker

Zink ist an der Verarbeitung, Sekretion und Speicherung von Insulin beteiligt. Der Verzehr von Zink kann für Menschen mit Diabetes positiv sein, da sie dazu neigen, dieses Mineral durch den Urin zu eliminieren. Auf diese Weise würde der Verzehr von Zink helfen, ein optimales Niveau zu halten und ein Defizit zu vermeiden.

Bessere Verdauung

Etwas so häufig wie Durchfall konnte mit einer ausreichenden Dosis Zink bekämpft werden. Dies ist der Fall, da es eines der essentiellen Mineralien ist, es ist nützlich bei der Synthese von Proteinen und Zellwachstum, zusätzlich zu dem Eingriff in den Transport von Wasser und Elektrozyten im Darm. Ein Mangel an Zink erleichtert die Dauer von Durchfall und erhöht das Risiko von Magen-Darm-Infektionen. Zusätzlich stimuliert dieses Mineral die Produktion von Säuren, die benötigt werden, um Nahrung richtig zu verdauen, deren Mangel dazu führen kann, dass Nahrung in die Speiseröhre zurückkehrt und Sodbrennen verursacht. Zinkhaltige Nahrungsmittel im Auge zu behalten kann hilfreich sein, diese Funktionen zu stärken.

Zink für Haare, Haut und Nägel

Zink ist ein essentielles Mineral für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Hilft, die Schleimhäute der Haut zu schützen und reguliert die Drüsen sabáceas, etwas Wesentliches, um Akne zu verhindern . Es greift auch in die Synthese von Kollagen und verschiedenen Proteinen ein, die für eine optimale Hautgesundheit notwendig sind. Ein Zinkmangel kann zu weißen Flecken auf den Nägeln, zu schlechteren Haaren und anderen Anzeichen auf der Haut führen.

Zink zum Sehen

Ein weiterer Vorteil von Zink hat mit der Augengesundheit zu tun. In den Augen gibt es höhere Zinkspiegel, so dass die richtige Menge positiv sein kann, um Sehprobleme zu vermeiden. In diesem Zusammenhang wurde dieses Mineral zur Behandlung von Makuladegeneration verwendet , eine Bedingung, die wir Ihnen in diesem Artikel beibringen.

Sexuelle Gesundheit

Zink ist eines der Mineralstoffe, die zur Aufrechterhaltung der Libido beitragen. Bei Männern ist dieses Mineral wirksam bei erektiler Dysfunktion und ist außerdem wichtig für die Gesundheit von Sexualhormonen wie Testosteron und Östrogen. Finden Sie heraus, wie Sie das sexuelle Verlangen in diesem Artikel natürlich steigern können .

Wie jedes andere Mineral muss Zink im Körper in der richtigen Menge gefunden werden. Andernfalls können unterschiedliche Signale als Folge ihrer Knappheit auftreten. In diesem Fall können die Funktionen, die wir oben erläutert haben, geändert werden. Die Hauptsymptome von Zinkmangel sind:

• Schwaches Immunsystem Als Ergebnis ist die Person anfälliger für bestimmte Infektionen und Krankheiten.
• Probleme des Sehens, Geschmacks oder Geruchs
• Ineffiziente Heilung
• Haarausfall
• Verdauungsprobleme
• Wachstumsprobleme bei Kindern.

Die Dosis von Zink, die jede Person benötigt, kann abhängig von der Gesundheit von jedem von diesen variieren. Daher sind einige der Menschen, die höhere Niveaus dieses Minerals benötigen,:

• Babys
• Kinder
• Menschen mit Magersucht
• Menschen, die unter Mangelernährung leiden.
• Vegetarische Leute
• Menschen, die an Morbus Crohn leiden.
• Menschen, die an Colitis ulcerosa leiden.
• Menschen, die sich einer Darmoperation unterzogen haben.

Bei Frauen beträgt die empfohlene Zinkdosis 8 mg / Tag, bei Männern 11 mg / Tag.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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