Gurke ist eines dieser vielseitigen Produkte, die wir auf alle möglichen Arten essen können: im Salat, als Hauptgericht, in Pasta, in Püree, mit Joghurt … und es gibt sogar diejenigen, die Gurken zu Gin Tonic hinzufügen. Aber Gurke hat nicht nur so viele Möglichkeiten in der Küche, sondern hat auch viele positive Eigenschaften. In einem Como werden wir ein wenig über die Vorteile des Gurkenessens sprechen.
Mit 90% Wasser ist Gurke eines der wasserreichsten Lebensmittel und hilft uns zu hydratisieren. Es ist eine gute Ergänzung, um die notwendige tägliche Hydratation zu erreichen, besonders in den heißesten Monaten des Jahres.
Dieser hohe Wasseranteil hilft uns Giftstoffe zu eliminieren . Absorbiert alles, was unser Körper nicht benötigt, wie ein Staubsauger, und entfernt es. Gurken- und Gurkenwasser (Wasser, Gurke und Zucker) helfen, Nierensteine zu entfernen.
Aber es ist nicht nur reich an Wasser, Gurke hat nur sehr wenige Kalorien , was es zu einem Essen in vielen Diäten macht, um Gewicht zu verlieren. Sein hoher Ballaststoffgehalt hilft auch, unsere Verdauung zu verbessern und Darmpassagen zu regulieren, chronische Verstopfung zu vermeiden.
Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen . Zum Beispiel, Vitamin A, B und C, die wir täglich konsumieren. Wussten Sie, dass Gurkenhaut die 12% Vitamin C enthält, die wir täglich zu uns nehmen sollten? Wie für Mineralien, hat es einen hohen Gehalt an Silizium, Magnesium und Kalium, die unter anderem das Aussehen der Haut tonisieren, erweichen und verbessern.
Ein weiterer Vorteil der Gurke ist, dass sie antikanzerogen ist . Auf der einen Seite enthält es Lignan Polyphenole (Pinoresinol, Lariciresinol, Secoisolariciresinol), die zur Prävention von Krebserkrankungen der Brust, Gebärmutter, Eierstock und Prostata beitragen; und auf der anderen Seite enthalten sie Cucurbitacine, einige Phytonährstoffe, die ebenfalls gegen Krebs gerichtet sind.
In einem Wie wir die besten Anti-Krebs-Lebensmittel entdeckt haben .
Wir haben bereits gesagt, dass Gurke reich an B-Vitaminen ist, einschließlich B1, B5 oder B7. Unter den vielen Eigenschaften dieser Vitamine sind die Linderung von Angstzuständen und die Verringerung einiger schädlicher Auswirkungen von Stress, so dass es perfekt ist, ein friedlicheres Leben ohne übermäßige Nervosität zu führen.
Aus diesem Grund ist die Gurke ein perfekter Partner für Schönheitsbehandlungen, da wir Ihnen sagen, wie man Gurkenmasken herstellt .
Es hilft uns auch , Mundgeruch zu bekämpfen . Wenn du eine Gurkenscheibe auf deine Zunge legst, tötet sie die Bakterien, die den schlechten Geruch verursachen. Eine andere Option, basierend auf Ayurveda, ist, dass der Verzehr von Gurken überschüssige Hitze in unserem Magen reduziert, eine weitere der Hauptursachen für Mundgeruch.
Wenn dies Ihr Problem ist, laden wir Sie ein, unseren Artikel zu lesen, in dem wir Ihnen sagen, wie Sie Mundgeruch vermeiden können .
Zuerst sagten wir, dass viele Leute es zu Gin Tonic werfen, wir wissen nicht, ob für sein Aroma oder um den Kater zu verhindern, weil die Elektrolyte, Zucker, Wasser und Vitamin B es zum besten Verbündeten nach einer Partynacht machen . Es ist ratsam, einige Scheiben Gurke vor dem Schlafengehen zu essen, um die Auswirkungen von Alkohol zu minimieren, wenn wir aufstehen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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