Quelle: romahealthblogdotcom Pilates ist eine der Praktiken, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist, um einen respektablen Platz neben Yoga einzunehmen, wenn Disziplinen zur Reduzierung von Stress involviert sind. Pilates stärkt die Muskulatur , insbesondere den Rücken, und… Continue Reading
Quelle: tomboythatwearsmakeup.com Die Vorteile des Pilates-Reformers , der von Joseph Pilates entworfenen Trainingsmethode, liegen in den vielfältigen Möglichkeiten, die das Gerät bietet: Handhabung verschiedener Widerstandsebenen, gleichzeitige Arbeit verschiedener Muskelgruppen und Vermeidung von Stößen hauptsächlich an den Gelenken. Steigern Sie die… Continue Reading
Pilates ist eine Methode, bei der du im Wesentlichen durch Atmung , Konzentration und Bewusstsein arbeitest, es ist sehr vorteilhaft, die Auswirkungen von Stress zu überwinden, da die Konzentration durch Bewegung und Atmung automatisch die Angstzustände reduziert. In der Tat… Continue Reading