Nahrungsmittel, die helfen, nicht zu altern

Diese Frucht enthält viel Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Es hilft auch, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes zu verhindern, Zystitis zu heilen, Erkältungen zu stoppen und die Abwehrkräfte zu stärken.

Sie sind eine Quelle von Antioxidantien, die Ihr Gehirn und Ihre Haut schützen.

In diesem Artikel erklären wir, was die Vorteile von Cranberries sind

Diese trockene Frucht enthält sehr nahrhafte Eigenschaften, die die anderen Früchte nicht enthalten: Es ist diejenige, die mehr Faser und Energie zum menschlichen Körper beiträgt, deshalb ist es eine der Nahrungsmittel, die helfen, nicht zu altern.

Es hat einen hohen Gehalt an Mineralien, Proteinen, gesunden Mikronährstoffen, Antioxidantien und den Vitaminen A und C, die helfen, “vaskuläre Veränderungen” zu verhindern.

Entdecken Sie weitere Vorteile dieses Lebensmittels in unserem Pistazienartikel .

Im Gegensatz zu anderen Joghurts enthält es doppelt so viel Protein und halb so viel Zucker wie normal.

Achten Sie beim Kauf darauf, dass sie Probiotika enthalten, da sie helfen, Ihren Darm gesund zu halten.

Das größte Problem, das Joghurt in der Regel verursacht, ist, dass sie viel Laktose enthalten, was die Verdauung komplizierter macht. Aber die gute Nachricht ist, dass griechischer Joghurt viel weniger Laktose enthält als ein normaler.

Haferflocken sind eine sehr vollständige und gesunde Nahrung, die Energie und Stärke für Ihren Tag zur Verfügung stellen, Sie können ihn auch zu jeder Jahreszeit verbrauchen.

Es reduziert den Cholesterinspiegel, enthält auch antioxidative Eigenschaften, senkt den Blutdruck, verbessert das Immunsystem, reguliert das Blut, hat Anti-Asthma-Eigenschaften und Herzerkrankungen und nützt der Haut.

Es wird auch als Alternative für Menschen mit Zöliakie verwendet.

Mehr Vorteile von Hafer: hier

Spinat ist eine Energiequelle, die wahre Nährstoffe enthält, die Ihnen in Ihrem Alltag Vitalität verleihen.

Dieses reichhaltige Gemüse hat sich als Anti-Aging-Essen erwiesen, da es Lutein enthält, welches ein Pigment der Familie der Carotinoide ist und sehr gute Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.

Experten von der Universität von Maryland sagen, dass Mais eine Komponente hat, die den Fortschritt von Krebs verhindern kann, aber auch viele Vitamine enthält, die helfen, die Haut stark und glatt zu halten.

Alle angebotenen Objekte: Welche Vorteile bietet Mais?

Dunkle Schokolade ist gesund und hat viele Eigenschaften, an die wir niemals gedacht hätten, die Alterung zu verzögern.

Obwohl keine Schokolade in Ihrer Ernährung enthalten ist: weder Milchschokolade noch Weiß sind ein Beispiel. Es muss schwarz sein und mindestens 70% Kakao enthalten.

Es ist ratsam, eine Unze während des Tages zu essen.

Mehr Vorteile von Schokolade: Was sind die Vorteile von Schokolade für die Gesundheit?

Egal wie Sie essen, grüner Tee ist der beste Weg, um jünger aussehen zu lassen.

Chinesische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 3 Tassen grünem Tee pro Tag die Geschwindigkeit des Alterungsprozesses reduziert.

Für weitere Informationen können Sie blättern: Was sind die Vorteile von grünem Tee?

Wassermelone ist auch eine natürliche Lösung: passen Sie auf Ihr Herz auf, helfen Sie Gewicht zu verlieren, stärken Sie Ihre Sehkraft, erhöhen Sie Ihre Energie und halten Sie jung, wie es mit Vitaminen geladen wird, die Ihre Haut schützen und Zellen reparieren, die durch die Sonne beschädigt sind.

Weitere Eigenschaften von Wassermelonen in diesem Artikel .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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