Es ist kein Geheimnis, dass wir das sind, was wir essen , und es geht nicht um Übergewicht, sondern darum, wie die Art, wie wir uns selbst ernähren, direkt unsere Gesundheit und Lebensqualität beeinflusst. Auf diese Weise wird Nahrung zu einer wichtigen Quelle für Nährstoffe, Energie und Vitamine, die uns helfen können, Krankheiten oder Zustände, die unser Organismus hervorruft, zu verbessern.
Im Fall von Fibromyalgie , einer Störung, die intensive Muskelschmerzen und Müdigkeit verursacht, gibt es keine genaue Liste der Faktoren, die beim Auftreten von Symptomen eingreifen, aber jede Person kann einen anderen Auslöser erfahren. Es ist jedoch erwiesen, dass die Aufrechterhaltung einer spezifischen Diät das Leben von Menschen mit dieser Krankheit positiv unterstützen kann. Treffen Sie in diesem Artikel ein Wie sind Lebensmittel zur Linderung von Fibromyalgie .
Menschen mit Fibromyalgie sollte nicht aus ihrer Ernährung Lebensmittel, die reich an Omega-3 , fehlen, weil diese essentielle Fettsäure, die nicht den Körper produziert, ist eine große Hilfe, Muskelschmerzen und Entzündungen, die häufige Symptome dieser Erkrankung sind zu lindern . Daher sind Lachs, Erdbeeren und Mandeln Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren die Fibromyalgie lindern.
Wasser ist lebenswichtig für das Funktionieren unseres Körpers. Im Fall von Menschen mit Fibromyalgie ist es sehr wichtig, hydriert zu bleiben, um eine gute Durchblutung zu fördern und somit Krämpfe zu vermeiden. Darüber hinaus ermöglicht Wasser den richtigen Transport der Nährstoffe und stellt sicher, dass sie von unserem Körper gut aufgenommen werden.
Unter den Lebensmitteln zur Linderung von Fibromyalgie markieren alle Früchte, die nicht verarbeitet wurden. Warum? Aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien , Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen, die das Immunsystem am besten funktionieren lassen. Das heißt, vermeiden Sie alle Früchte oder Lebensmittel, die Zucker verarbeitet haben, was sehr schädlich für den Körper ist und die Symptome der Phobromyalgie verschlechtert.
Lebensmittel reich an Ballaststoffen sind auch ideal, um Fibromyalgie zu lindern, wie sie die ordnungsgemäße Funktion des Darms stimulieren und helfen, den Körper zu entgiften und Verstopfung zu bekämpfen. Der Verbrauch von Ballaststoffen ermöglicht auch eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen im Körper, was der Person hilft, gesünder und energischer zu sein.
Ein Teil des Prozesses, um hydratisiert zu bleiben, schlägt auch vor, die interne Hydratation des Körpers zu stimulieren. Dies kann durch den Verzehr von Lebensmitteln erreicht werden, die reich an Beta-Carotinen sind , die in Gemüse wie Karotten gefunden werden können, Beta-Carotine ermöglichen die Befeuchtung der inneren Schleimhaut von Geweben und Bekämpfung von Dehydratation. Darüber hinaus liefern sie Vitamin A, wichtig für Menschen mit Fibromyalgie.
Um Fibromyalgie zu behandeln, ist es wichtig, zu einem Spezialisten zu gehen, der die ideale Behandlung identifiziert, um die Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität des Patienten zu verbessern. In ähnlicher Weise wird empfohlen, dass diese Patienten eine spezielle Diät für Fibromyalgie nehmen , die den Körper mit allem versorgen wird, das er benötigt, um mit der Krankheit fertig zu werden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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