Lebensmittel für einen flachen Bauch

Eines der besten Lebensmittel für einen flachen Bauch ist die Gurke, da 97% ihrer Zusammensetzung Wasser ist, etwas, das dem Körper ermöglicht, auf natürliche Weise zu reinigen, um eine harntreibende Wirkung zu erzielen, aber es auch schafft, die Flüssigkeitsretention durch Verringerung zu beseitigen das Vorhandensein von Cellulite.

Außerdem dürfen wir nicht vergessen, dass Gurke ein sehr kalorienarmes Nahrungsmittel ist, da wir nur 13 pro 100 Gramm konsumieren, etwas, das perfekt ist, um unseren Appetit zu stillen, Nutzen aus seinen Nährstoffen zu ziehen, ohne dass unser Körper dies kaum bemerkt.

Einer der Hauptnährstoffe, die von Gurken zur Verfügung gestellt werden, ist Ballaststoffe , eine Komponente, die den Darmdurchgang verbessert, indem sie die darin angesammelten Giftstoffe beseitigt, aber auch ein großes Sättigungsgefühl bietet, das den Appetit natürlich reduziert. Faser hilft auch Körperfett zu reduzieren, so dass Sie abnehmen werden.

Nutzen Sie diese Vorteile gerade genug, um Gurke in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren, oder Sie können auch Gurkenwasser zubereiten, ein Getränk, das Sie vor jeder Mahlzeit einnehmen können, um Ihren Appetit zu kontrollieren.

Wir fahren mit einem anderen perfekten Essen fort, um uns dabei zu helfen, unsere Bäuche zu senken und einen flachen Bauch zu bekommen: Papaya. Diese Frucht ist ideal für die Gewichtsabnahme, da sie Papain enthält , ein Enzym, das die Verdauungsprozesse verbessert, indem es bessere Nährstoffe metabolisiert und aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften auch die Schwellung des Magens reduziert.

Darüber hinaus wirkt Papaya wie ein starkes Diuretikum , das die Beseitigung von Flüssigkeiten fördert, die im Körper zurückgehalten werden, und deshalb können wir Cellulite reduzieren und verlieren. Sein Beitrag in der Faser hilft auch, den Körper zu reinigen, während wir uns mehr gesättigt fühlen, und deshalb sind wir zwischen den Stunden nicht hungrig.

Um all diese Vorteile nutzen zu können, müssen Sie diese Frucht nur in Ihren Alltag einführen. Sie können auch Papayasamen verwenden (da sie die meisten ihrer Eigenschaften enthalten, um Gewicht zu verlieren), indem Sie sie in einem Papaya-Shake verflüssigen oder direkt kauen. In diesem Artikel von Wie wir entdeckt haben, wie man mit Papaya Gewicht verliert .

Unter den besten Hausmitteln, um Gewicht zu verlieren Ingwer kann nie verpassen und ist, dass die Wurzel dieser Pflanze enthält interessante Eigenschaften, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Unter ihnen betonen wir, dass es ein entzündungshemmendes Mittel ist, das die Bauchschwellung reduziert, Gas verhindert und es daher leichter macht, einen flachen Bauch zu haben .

Darüber hinaus wirkt Ingwer als Appetitzügler , etwas, das wichtig ist, um das Verlangen zu reduzieren, zu viel zu essen und daher unserem Körper zu viele Kalorien zuzuführen. Aber das Beste an dieser Heilpflanze ist, dass sie fettverbrennende Eigenschaften besitzt, da sie unseren Organismus beschleunigt und den Körper dazu veranlasst, zu den Fettreserven zu gehen, um sie in Energie umzuwandeln.

Der beste Weg, um dieses Essen in Ihre Ernährung zu integrieren, ist eine Infusion mit seiner Wurzel vorzubereiten und 1 oder 2 Tassen pro Tag zu trinken, um alle Vorteile zu nutzen, um Gewicht zu verlieren, das wir gerade angezeigt haben.

In diesem Artikel von Wie wir Ihnen im Detail sagen, wie Sie mit Ingwer Gewicht verlieren .

Es ist auch möglich, den Bauch dank der Ananas zu senken , eine Frucht voller Vorteile, die es uns ermöglichen, unseren Körper auf sehr effektive und natürliche Weise zu formen. Es ist eine der besten Möglichkeiten, da es zum größten Teil aus Wasser besteht, so dass es wie ein natürliches Diuretikum wirkt, das die Flüssigkeitsretention beseitigt und unseren Körper durch die Reinigung von Giftstoffen reinigt.

Darüber hinaus ist es auch eine sehr gesunde Option, da es Ballaststoffe enthält , ein Nährstoff, der den Verkehr verbessert und gleichzeitig eine große Sättigung bietet, wodurch wir uns mit weniger Quantität zufriedener fühlen. Daher ist Ananas in Ihrer Ernährung am besten, um den gewünschten Körper zu bekommen; Natürlich können Sie auch einen Ananastee zubereiten und vor jeder Mahlzeit einnehmen. So erhöhen Sie Ihre harntreibende Wirkung und reduzieren Ihren Appetit zwischen den Stunden, ohne nur Fett zu bekommen.

In einem, wie wir entdeckten, wie man mit Ananas abnimmt, auch mit Ihnen über die berühmte Ananassiät zu sprechen.

Sellerie ist auch eines der besten Lebensmittel, um einen flachen Bauch zu haben, weil es viele Vorteile hat, die Ihren Körper reinigen und Ihnen erlauben, Gewicht zu verlieren. Der Höhepunkt ist, dass 95% der Sellerie essentiell Wasser ist , um die Flüssigkeitsretention zu reduzieren. Wir beseitigen Cellulite und bekommen eine Schwellung im unteren Abdomen, was zu einem viel flacheren und perfekten Bauch führt .

Darüber hinaus hat Sellerie auch nicht viele Kalorien, so dass es in jedem Ihrer Rezepte enthalten sein kann und Nutzen aus seinen Vorteilen ziehen kann, ohne dass Ihr Körper es bemerkt; Tatsächlich nehmen wir für 100 Gramm nur 16 Kalorien, etwas wirklich sehr Geringes für die große Menge an Nährstoffen, die es uns gibt. In einem Wie wir Ihnen sagen, wie Sie mit Sellerie Gewicht verlieren, so dass Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen, wie Sie diese Nahrung in Ihre Ernährung aufnehmen können.

Unter den besten Früchten, um Gewicht zu verlieren Wassermelone auch heraus, wie es eine Zutat sehr reich an Wasser ist, aber auch ist in der Nahrung mit ” negativen Kalorien ” enthalten, das heißt, diejenigen, die weniger Kalorien enthalten als dass unser Körper sie verstoffwechselt.

Darüber hinaus ist Wassermelone auch perfekt für den Verlust von Fett im Bauch, weil es reich an Arginin ist , eine Substanz, die hilft, gesättigte Fette und auch Glukose zu oxidieren, aktiviert daher den Fettverbrennungsprozess . Es ist auch eine sehr kalorienarme Option, weil wir pro 100 Gramm nur 32 Kalorien essen.

Um diese Vorteile zu nutzen, reicht es, täglich Wassermelone zu trinken oder Säfte oder Smoothies zuzubereiten, um zu variieren und sich nicht zu langweilen. In einer Wie wir spezifizieren, wie man Gewicht mit Wassermelone verliert, erklären alles über die Eigenschaften dieser Frucht, um Gewicht zu verlieren.

Und schließlich, ein anderes der besten Nahrungsmittel, um einen flachen Bauch ohne Liebesgriffe zu erreichen, ist die Artischocke, ein Gemüse voller Vorteile, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu bekommen, den wir so sehr wollen. Der Grund ist, dass es wie Wassermelonen auch in der Liste der Lebensmittel mit negativen Kalorien enthalten ist und daher den Körper dazu bringt, mehr Kalorien zu verbrauchen, als er bringt.

Aber nicht nur das, sondern die Artischocken liefern uns eine sehr interessante Faserquelle, die, wie wir gesehen haben, ein essentieller Nährstoff ist, um den Körper zu reinigen, die Anwesenheit von zurückgehaltenen Flüssigkeiten zu reduzieren und die Gesundheit der Haut durch die Reduzierung von Cellulite zu verbessern . Außerdem schafft es uns, ein großes Sättigungsgefühl zu erzeugen, was bedeutet, dass wir mit weniger Essen sehr gesättigt sind.

Es enthält auch eine Substanz namens “Cyanin” und das stimuliert die Verdauung von Fetten, indem sie ermutigt, im Urin eliminiert werden, so ist es eine perfekte Zutat, um angesammeltes Fett zu verbrennen, Volumen zu verlieren und loszuwerden die Rollen der Bauch Seine geringe Kalorienzufuhr macht es auch zu einer idealen Option, um Ihre Mahlzeiten oder Abendessen zu begleiten, da wir für nur 100 Gramm nur 22 Kalorien verbrauchen.

Wenn Sie mehr über dieses Thema wissen möchten, laden wir Sie ein, unseren Artikel über Gewichtsverlust mit Artischocken zu konsultieren.

Wenn Sie mehr Artikel ähnlich Food lesen möchten, um einen flachen Bauch zu haben , empfehlen wir Ihnen, in unserer Kategorie Gewicht und Körperbild einzutragen oder Sie können auch die Fashion-App BeautyTips herunterladen , die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.