Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen

Da häufige Kopfschmerzen eine Vielzahl von Ursachen haben können, ist der Besuch eines Spezialisten sehr wichtig, um festzustellen, ob wir einen Zustand haben, der sie verursacht oder ob es unsere eigenen Gewohnheiten und genetischen Neigungen sind, die uns dazu bringen, sie zu erleiden.

Wenn Sie an Migräne oder häufigen Kopfschmerzen leiden , achten Sie auf Ihre Ernährung ist wichtig, da viele Lebensmittel die Chancen auf Kopfschmerzen erheblich erhöhen werden. Achten Sie auf und moderieren Sie die Einnahme der folgenden Zutaten.

Aufgrund seines hohen Gehaltes an Tyramin , einer Aminosäure, die die Erweiterung der Blutgefäße bewirkt, sind geräucherte Käse eines der Hauptnahrungsmittel, die Kopfschmerzen verursachen und daher in ihrer Einnahme bei Kopfschmerzen und Migräne sowie in Perioden von diejenigen, die empfindlicher sind, an diesen Beschwerden zu leiden, zum Beispiel in Zeiten von hohem Stress, Schlaflosigkeit oder während des Menstruationszyklus bei Mädchen.

Käse wie Cheddar, Manchego, Blues, Gorgonzola oder Parmesan sollten vermieden werden und besser für diejenigen frisch und ungeheilt wählen.

Alkohol ist ein bekannter Vasodilatator, aber auch Getränke wie Wein, Bier oder Wermut enthalten auch Tyramin, weshalb sie Kopfschmerzen begünstigen. Vor einer Episode von Migräne oder Kopfschmerzen sollten alkoholische Getränke vollständig begrenzt sein, da sie auch eine Dehydration begünstigen, die den Schmerz verstärken wird.

Koffein ist nicht nur ein kraftvolles Stimulans, sondern auch ein Vasodilatator. Wenn wir Kopfschmerzen haben oder haben, werden all die Inhaltsstoffe, die sie enthalten, unser Unbehagen verstärken.

Daher wird empfohlen, die Aufnahme von:

• Kaffee
• Tee
• Softdrinks mit Koffein
• Schokolade
• Yerba Kumpel
• Guarana

Soja und die aus diesem Gemüse gewonnenen Produkte erscheinen auch in der Liste der Lebensmittel, die aufgrund ihres Gehalts an Nitriten Kopfschmerzen verursachen, eine andere Substanz, die Beschwerden begünstigt. Aus diesem Grund wird empfohlen, den Verbrauch von:

• Sojasauce
• Soja-Getränke
• Tofu
• Trockenes oder frisches Soja

Abgesehen von Rosinen, Nüsse haben Tyramin, daher sind sie nicht für Patienten mit häufigen Kopfschmerzen empfohlen. Obwohl sie viele allgemeine Vorteile für unsere Gesundheit haben , können Nüsse, Erdnüsse, Macadamias, Haselnüsse und Mandeln die durch Kopfschmerzen verursachten Unannehmlichkeiten verstärken, so dass es empfohlen wird, sie in der Diät in Schach zu halten.

Aufgrund des Gehalts an Konservierungsmitteln und Salz und wie bei geräucherten Käsesorten werden Würste nicht empfohlen, wenn wir unter Migräne und Kopfschmerzen leiden, weil sie die Beschwerden verstärken können. Daher ist es besser, die Aufnahme so gering wie möglich zu halten.

Zusätzlich zu den oben genannten Zutaten sind andere, die Kopfschmerzen verursachen:

• Konserven und eingelegte Lebensmittel
• Vorgekochte Speisen
• Konservendosen und Suppen in Dosen
• Süßstoffe

Jetzt wissen Sie, welche Lebensmittel Sie in Schach halten müssen, wenn Sie nicht gut sind, aber auch in einem Wie wir Ihnen einige Vorschläge geben, damit Sie die Unannehmlichkeiten schnell loswerden können, so laden wir Sie ein, diese Artikel zu lesen:

• Tricks, um die Kopfschmerzen zu entfernen
• Hausmittel gegen Kopfschmerzen
• Wie man Migräne vermeidet

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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