Bei so vielen Anwendungen ist es heutzutage nicht leicht, sich auf die täglichen Aufgaben zu konzentrieren. Soziale Netzwerke sind die Hauptakteure in Bezug auf die Ablenkung unserer Aufmerksamkeit und der Tageszeiten. Und obwohl wir dies oftmals nicht als etwas Ernstes betrachten, ist es wichtig, es um 180 ° zu drehen, da die Sucht für sie gleich um die Ecke sein könnte .
Wir haben bereits die Schritte gelernt , um Personen zu ermitteln, die von Facebook abhängig sind . Wenn Sie also nicht einer von ihnen oder einer anderen Anwendung sein möchten, müssen Sie unbedingt die folgenden Tipps in die Praxis umsetzen, die wir Ihnen geben. Folgen Sie jedem bis zum Buchstaben und Sie können Facebook, Instagram und andere Tools mäßig verwenden .
Tipps, um nicht mehr von sozialen Netzwerken abhängig zu sein
Deaktivieren Sie den Ton Ihres Handys, dies ist eine ständige Ablenkung
Ich bin sicher, dass Sie mehrmals aufgehört haben, einige anstehende Aufgaben zu erledigen, indem Sie jedes Mal nachsehen, was auf Ihrem Handy geschrieben wird. Das Beste ist, dass Sie in Ihren Arbeits- oder Lernstunden den Ton des Smartphones deaktivieren und stattdessen den Vibrations- oder Stumm-Modus aktivieren. Glauben Sie mir, seit ein paar Wochen mache ich das und es hat mir positive Ergebnisse gebracht .
Es gibt eine zeitliche Begrenzung für den Tag, um sich in den sozialen Netzwerken zu befinden
Etwas wie 15 Minuten vormittags, 15 Uhr nachmittags und 30 Minuten nachts wäre nicht schlecht. Damit meine ich nicht, dass Sie keine Messaging-Apps wie WhatsApp mehr eingeben, sondern in Tools wie Facebook und Instagram. Seien Sie verantwortlich und halten Sie das von Ihnen selbst festgelegte Limit ein . Nach ein paar Wochen werden Sie die großen Veränderungen zum Nutzen Ihrer Produktivität, Ihrer Arbeit und Ihrer Schülerkonzentration bemerken.
Lesen Sie ein Buch, sowohl physisch als auch digital
Dies ist fast sicher, zusätzlich zu dem Anzeigen und Teilen von Memen und einigen Nachrichten, soziale Netzwerke helfen Ihnen nicht, zum Nutzen Ihres Wissens zu produzieren. Aus diesem Grund ist es eine der besten Alternativen, ein Buch zu lesen. Es muss nicht physisch gekauft werden, da Sie mit diesen Anwendungen digital arbeiten können . Konzentrieren Sie sich darauf und Sie werden sehen, wie Sie jeden Monat mehrere Texte verschlingen .
Werden Sie aktiv mit der Übung, einer 100% produktiven Methode
Eine der besten Tipps, um die Abhängigkeit von sozialen Netzwerken zu beenden, ist das Erstellen eines täglichen Trainingsprogramms. Es spielt keine Rolle, wenn Sie es nicht mögen, da Sie den Faden nach und nach fangen können, insbesondere wenn Sie die Veränderungen in Ihrem Körper sehen . Mit 60 Minuten Bewegung pro Tag wird Ihr Körper Ihnen danken.
Bauen Sie mehr Augenkontakt mit den Menschen auf
Wenn Sie sich mit einer Person oder mit mehreren Personen treffen, die täglich in einem Meeting in der ganzen Stadt sprechen, können Sie ein besseres Gespräch aufbauen und das Telefon in der Tasche lassen . Planen Sie einen Kaffee, einen Ausgang zum Park oder zu einem anderen Ort und nach ein paar Tagen werden Sie sich bei mir bedanken.
Und mit diesen 5 Tipps können Sie Ihre Sucht (oder auch nicht) sozialen Netzwerken überlassen. Übernehmen Sie die einzelnen Ratschläge in der Praxis und fügen Sie in den Kommentaren Hilfe hinzu, um dieses Problem zu lösen.