Zimt ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt und wird häufiger zum Würzen von Süßigkeiten, Kuchen, Kaffee und Tee verwendet, aber es nimmt auch eine wichtige Stellung in verschiedenen Gerichten der chinesischen und indischen Küche ein.
Bei den vielen Vorteilen, die der Zimtkonsum für unsere Gesundheit mit sich bringt, ist eine der häufigsten Fragen in Bezug auf die Anwendung: Zimtstachel? , und die Antwort auf diese Frage ist: JA, der Zimt Gestank, aber es ist wichtig zu verstehen, wie dies genau passiert, so in dem folgenden Artikel von einwie.com werden wir in die Auswirkungen von Zimt auf unseren Körper und wie dies produziert wird vertiefen nerviger Zustand
- Vorteile von Zimt
- Zimt und Verstopfung
- Wie man Verstopfung vermeidet
Vorteile von Zimt
Zimt ist nicht nur ein außergewöhnlicher Süßstoff, sondern hat auch ausgezeichnete Vorteile, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern. Die Eigenschaften von Zimt sind viele, unter denen seine antiseptische und krampflösende Fähigkeit hervorgehoben werden kann, so kann es Bakterien beseitigen und auch Muskelkontraktionen oder Krämpfe vermeiden. Darüber hinaus hat dieses Gewürz auch ausgezeichnete antiemetische Eigenschaften (Anti-Erbrechen), ist ein starkes Antidiarrheum, hilft uns, die Verdauung zu regulieren, schlechtes Cholesterin zu reduzieren, Magenschmerzen und Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Es hat auch die Fähigkeit, Blutzuckerspiegel zu senken, die ideal für diejenigen ist, die Diabetes haben. Zimt enthält die Anwesenheit von Antioxidantien unter seinen Verbindungen, so dass es in der Lage ist, oxidativen Stress zu reduzieren, der die Produktion von Insulin reaktiviert, dh das Hormon, das für die Regulierung des Blutzuckerspiegels verantwortlich ist.
Um weiter in die Fähigkeit von Zimt einzutauchen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, möchten Sie vielleicht diesen anderen Artikel von A Como lesen, wo wir die Frage beantworten: Reduziert Zimt weniger Zucker?
Zimt und Verstopfung
Verstopfung ist eine Bedingung, die viele Menschen aus verschiedenen Gründen leiden oder irgendwann in ihrem Leben leiden können. Dieser Zustand ist dadurch gekennzeichnet, dass eine Veränderung im Darm verursacht wird, was zu einer übermäßigen Retention von Wasser innerhalb des Dickdarms führt, so dass eine Aushärtung in den Fäkalien auftritt, was deren Austreibung sehr schwierig und in einigen Fällen sogar schmerzhaft macht.
Verstopfung, auch bekannt als Verstopfung des Magens oder Darms, verursacht ein Gefühl der Schwellung in der Person, die daran leidet, und die normalen Mengen von Zeiten, in denen Stuhlgang auftreten, sind reduziert.
Ein normaler Organismus kann 2 tägliche Evakuierungen pro Tag erfordern, aber diese Anzahl kann beeinflusst werden, ohne dass ein Problem auftritt, abhängig von der aufgenommenen Nahrung und der Menge an ausgeübten Übungen, zusätzlich zu anderen Faktoren wie einigen Krankheiten.
Zimt gehört zu den Lebensmitteln, die Verstopfung verursachen können, aber paradoxerweise wird es auch verwendet, um diesen Zustand zu bekämpfen. Dieses beliebte Gewürz hat die Anwesenheit von Tanninen in seinen Komponenten. Die Tannine sind stark adstringierend, was bedeutet, dass sie das Gewebe des Darms zusammenziehen und Trockenheit in den Sekreten verursachen können.
Zimt in kleinen Dosen hilft die Verdauung zu regulieren , senkt das Niveau des schlechten Cholesterins und kollaboriert mit der Darmflora (bekämpft die Bedingungen, die durch Verstopfung verursacht werden), aber in großen Mengen , der Verzehr von Zimt, aufgrund seiner Konzentration von Tanninen, Es kann Verstopfung in jenen Leuten verursachen, die nicht an dieser Bedingung leiden, also wird es empfohlen, Zimt nicht im Übermaß zu verbrauchen.
Wie man Verstopfung vermeidet
Im Falle von beginnenden Symptomen, die mit Verstopfung verbunden sind, ist das erste, was zu tun ist , einen Facharzt zu besuchen , um die angegebenen Behandlungen zu erhalten und auf diese Weise jede Konsequenz oder Komplikation durch Verstopfung zu bekämpfen. In ähnlicher Weise ermöglicht es der Besuch beim Arzt zu beurteilen, ob die Verstopfung nicht auf ein Symptom zurückzuführen ist, das unter anderem mit einer Krankheit wie Colitis oder Darmkrebs zusammenhängt.
Der Schweregrad einer Verstopfung oder Obstipation wird durch die Zeit zwischen den Stühlen zusätzlich zu den damit verbundenen Symptomen gemessen, wie:
- Entzündung
- Übelkeit
- Erbrechen
- Bauchschmerzen
- Mangel an Energie
- Schwellung
Um Verstopfung auf natürliche Weise zu bekämpfen , empfehlen Ärzte oft mehrere der folgenden Maßnahmen:
- Trinken Sie morgens heiße Flüssigkeiten, vorzugsweise Verdauungstees.
- Trinken Sie täglich zwischen 1 und 2 Liter Wasser.
- Hinzufügen zu der Diät würde Getreide mit Kleie geben. Konsumieren Sie Obst und Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt. Zum Beispiel: Melonen, Wassermelonen, Mango, Papayas und Pflaumen.
- Vermeiden Sie adstringierende Lebensmittel, die Verstopfung fördern können, wie Bananen, Äpfel und Birnen.
Führen Sie eine Übung Routine , vor allem, weil sitzende Lebensweise eine Verringerung des Rhythmus der Darmpassage, die Verstopfung oder Verstopfung begünstigt.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Der Besuch des Arztes mit einer bestimmten Häufigkeit ist von großer Bedeutung, nicht nur um das Auftreten von Verstopfung zu vermeiden, sondern auch um die Entstehung von Infektionen zu vermeiden, die durch die Aufnahme von Giftstoffen in Fäkalien, die spät aus dem Körper ausgeschieden werden, entstehen können. Organismus