Für was Serotonin ist

Serotonin ist ein Element, das in unserem Körper produziert wird und für das Senden von Signalen zwischen den Nerven verantwortlich ist, das heißt, es hat die Neurotransmitter-Funktion, die dafür verantwortlich ist, unsere Stimmungen im Gleichgewicht zu halten. Deshalb sind depressive Zustände mit dieser Substanz und ihrem Mangel in unserem Körper sehr verwandt, ebenso gibt es Pathologien, bei denen Serotonin im Übermaß stimuliert wird und dies als Serotonin-Syndrom bekannt ist. Wenn Sie mehr über dieses Element erfahren möchten, laden wir Sie ein, diesen Artikel darüber zu lesen, wie wir Ihnen zeigen, wofür Serotonin ist .

Index

Beeinflusst die Stimmung
Darmfunktion

Wirkt auf das sexuelle Verlangen
Regulieren Sie den Traum
Was passiert, wenn Serotonin steigt?

Wie man Serotonin natürlich erhöht

Beeinflusst die Stimmung

Serotonin kann in verschiedenen Teilen des Körpers gefunden werden, weshalb ein Ungleichgewicht in seiner Produktion Konsequenzen haben kann, die sich in unserer Stimmung und unserem Verhalten widerspiegeln. Einige Studien stimmen überein, dass Depression ein Symptom ist, dass Serotonin in Mangelzuständen im Blut gefunden wird, aber was nicht klar ist, ob es die Ursache ist.

Momentan kann nur die Menge an Serotonin im Blut durch eine Untersuchung gemessen werden, was aber im Gehirn nicht möglich ist, weshalb Wissenschaftler nicht feststellen können, ob die Veränderung im Blut auch eintreten kann im Gehirn reflektiert, kann deshalb nicht bestätigt werden, dass dies nur die Ursache depressiver Zustände ist.

Darmfunktion

Eines der Dinge, die Sie wahrscheinlich über Serotonin nicht wussten, ist, dass es im Gehirn produziert wird, wo es als Neurotransmitter fungiert und im Darm, wo es für die Regulierung der Bewegungen verantwortlich ist, es auch hilft, den Appetit zu reduzieren.

Wenn das Serotonin erhöht ist, können Durchfall und Übelkeit auftreten, da der Darm seine Produktion erhöht, um die Substanz, die die Reizung verursacht, auszustoßen.

Wirkt auf das sexuelle Verlangen

Es ist bewiesen, dass die Libido mit dem Serotoninspiegel zusammenhängt. Wenn diese Substanz mäßig im Blut erhöht wird, ist es normal, dass das sexuelle Verlangen zunimmt, im Gegensatz zu dem, was passieren würde, wenn es in einem Mangel ist, was ein Mangel an sexuellem Verlangen sein wird . In ähnlicher Weise ist es nach dem Orgasmus sehr normal, dass das Serotonin im Gehirn aufsteigt und das Gefühl von Wohlbefinden und Vergnügen erzeugt. Es ist auch sehr häufig, dass wenn Sie Antidepressiva nehmen, auch bekannt als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wird es zu einer Abnahme der Libido.

Regulieren Sie den Traum

Serotonin wirkt auf unsere innere Uhr, die die Zyklen von Schlaf und Wachheit bestimmt, die auch als zirkadianer Rhythmus bekannt sind. Deshalb kann Serotonin im Sonnenlicht Sonnenlicht erreichen, während es im Schlaf eher abnimmt beträchtlich. Es sollte angemerkt werden, dass Männer 50% mehr Serotonin produzieren als Frauen, daher sind sie tendenziell empfindlicher für ein Mismatch im Zusammenhang mit dieser Substanz.

Was passiert, wenn Serotonin steigt?

Da es zu einem Absinken des Serotoninspiegels kommt , kann dieser ebenfalls erhöht sein und wird als Serotoninsyndrom bezeichnet, das durch eine übermäßige Stimulation des zentralen Nervensystems in der Regel durch den Einsatz von Medikamenten wie Antidepressiva, Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmittel, auch für die Kombination von Medikamenten wie Antidepressiva zusammen mit Medikamenten für Migräne. Eine weitere Ursache für hohe Serotoninspiegel sind Karzinoide, die im Magen-Darm-Trakt auftreten. Die Symptome von hohem Serotonin können von leicht bis schwer klassifiziert werden:

Mild

Schlaflosigkeit

Durchfall und Übelkeit.
Angst
Tachykardie oder Hypertonie.

Moderat

Agitation
Kopfschmerzen
Schüttelfrost

Fieber
Schwitzen

Schwer

Muskelsteifheit

Atemversagen
Verwirrung
Erweiterung der Pupillen.

Die Behandlung für dieses Syndrom hängt von seiner Schwere ab. In leichten oder mittelschweren Fällen sollte nur die Medikation stoppen, wenn das der Grund war und die Entwicklung während der nächsten 24 Stunden sehen, hängt alles von den Substanzen ab, die an der Ursache dieser Erkrankung beteiligt sind. Andere Medikamente, die helfen werden, die Symptome zu reduzieren, werden ebenfalls gegeben. In schweren Fällen sind Hospitalisierung und Intensivmedizin erforderlich, um eine Verschlimmerung der Atemwegskrisen zu verhindern

Wie man Serotonin natürlich erhöht

Obwohl, wenn ein Mangel an Serotonin ist notwendig, um zum Arzt zu gehen, um Ihnen die richtige Anleitung zu geben, können Sie auch die Serotoninspiegel auf natürliche Weise erhöhen , dann zeigen wir Ihnen, wie:

Übung : Es ist wichtig, nicht nur in Form zu bleiben, sondern unseren Geist gesund zu halten. Es hat eine antidepressive Wirkung und erhöht das zerebrale Serotonin.

Ernährung : Der Verzehr essentieller Aminosäuren wie Tryptophan könnte unsere Stimmung verbessern. Wenn Sie wissen wollen, was diese Lebensmittel sind, empfehlen wir den Artikel Lebensmittel mit Tryptophan .
Sonnenlicht ermöglicht die Synthese von Serotonin und verbessert Ihre Stimmung.
Vermeiden Sie Getränke mit Koffein, da dies die Produktion von Serotonin hemmt.

Üben Sie Entspannungstherapie wie Meditation, Yoga oder Tai Chi.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.