Seit Jahrhunderten ist Meditation eine Praxis, bei der das Individuum den Geist trainiert oder eine Bewusstseinsart auslöst, um entweder einen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen oder psychologisch, wie Bluthochdruck, Angstzustände und Depression. Mit diesen 10 Anwendungen der Meditation für Android werden Sie innerlich zur Ruhe kommen.
Wenn Sie eine Person sind, die Meditation praktiziert oder anfangen möchte, aber nicht genug Zeit hat, um in den Park zu gehen oder einen Moment der Ruhe im Park zu verbringen, machen Sie sich keine Sorgen, denn wir haben die besten 10 Meditationsanwendungen zur Hand, Sie können sie jederzeit und überall mit Ihrem Handy nutzen.
Die besten 7 Meditationsanwendungen
Ruhe / Ruhe
Calma ist eine der Anwendungen, die Sie entspannter finden. Meditationssitzungen dauern zwischen 3 und 25 Minuten. Das kostenlose Element ist ein 7-tägiger Kurs mit geführten Meditationsübungen. Weitere integrierte Funktionen sind Atemübungen, 20 Schlafgeschichten und mehr als 25 entspannende Geräusche, die Ihnen beim Schlafen helfen. Obwohl es ein bisschen teuer ist, können Sie es mit einem Abonnement von 12,99 $ pro Monat genießen. Wenn Sie sich entscheiden, pro Jahr zu zahlen, beträgt dies 59,99 $.
Headspace / Headspace
Es ist eine großartige Meditationsanwendung für Menschen, die gerade erst anfangen. Sie bietet 10 Meditationsübungen für Anfänger von 10 Minuten mit dem Namen “Take 10” an. Damit können Sie schnell verstehen, was es ist. Es gibt Ihnen die Option einer benutzerdefinierten Fortschrittsseite
Headspace ist auch ein System von Belohnungen für fortlaufendes Üben und ein System von Freunden, das Sie mit Ihren Bekannten integrieren können, damit sie auf dem richtigen Weg bleiben. Nachdem Sie Take 10 abgeschlossen haben, bietet Ihnen die Anwendung weitere Dienste an, die Sie durch ein Abonnement von 12,99 USD pro Monat erhalten.
Aufhören zu atmen und zu denken: Meditieren / Atmen aufhören und nachdenken
Es ist eine der 10 Meditationsanwendungen, mit denen Sie sich mit Achtsamkeit vertraut machen möchten. Es konzentriert sich hauptsächlich auf Stress und Angstzustände . Fast 30 kostenlose Sitzungen (mit verschiedenen Stimmen) haben meistens eine Zeit von 11 Minuten. Sie können auch Themen wie Atmung, Freundlichkeit, Verbindung mit Ihrem Körper, Einstellung eines Meditationstimers und Entspannung mit Klängen auswählen.
Sie können Ihren Fortschritt auf einer Seite verfolgen, auf der Sie sich vor und nach jeder Meditation registrieren können. Steigern Sie darüber hinaus Ihre Motivation mit schönen Aufklebern, die Sie im Laufe des Prozesses gewinnen. Wenn Sie nach Anwendungen suchen, um ein gesundes Leben zu führen, machen Sie eine Tour durch die besten Anwendungen, um Gewicht zu verlieren .
Insight Timer – Meditation / Insight Timer
Einsicht ist eine der 10 beliebtesten und leicht verständlichen kostenlosen Meditationsanwendungen . Sie haben Zugriff auf mehr als 4.500 kostenlose Meditationen von mehr als 1.000 Lehrern zu Themen wie Natur, Stress und Selbstmitleid. Wenn Sie die stille Meditation bevorzugen, können Sie einen Timer einstellen.
Sie fühlen sich als Teil einer Gemeinschaft , sie zeigen Ihnen die Menschen, die gleichzeitig meditieren, und wenn Sie Ihren Standort betreten, können Sie sehen, wie viele Meditierende in der Nähe sind und was sie hören.
Geist lächelt
Mind Smiles unterscheidet sich ein wenig von den übrigen Anwendungen, es wurde für Kinder und Jugendliche entwickelt , Erwachsene können es jedoch auch verwenden. Ihre Programme sind nach Alter zwischen 7 und 11 Jahren unterteilt.
Es enthält einen Abschnitt für Pädagogen mit verschiedenen Klassenstufen, so dass sie die Meditationsübungen in den Klassenräumen nutzen können. Es ist eine übersichtliche und einfach zu bedienende Anwendung , das Beste ist völlig kostenlos.
Achtsamkeit
Es gehört zu den am leichtesten zugänglichen Anwendungen auf dem Markt. Es gibt einen Katalog von Meditationshinweisen mit oder ohne Erzähler, die zwischen 3 und 30 Minuten dauern. Wie bei “Calm” und “Headspace” gibt es eine einführende Serie, die den Prozess vorantreibt, wobei andere Meditationen im Preis des Downloads enthalten sind.
Lass uns meditieren / meditieren
Es ist eine völlig kostenlose Meditationsanwendung . Es hat nicht viele Funktionen, was ein einfaches Gefühl vermittelt. Es enthält 30 geführte Meditationen und eine einfache Benutzeroberfläche. Das Beste ist, dass es keine Käufe oder Ankündigungen in der Anwendung enthält.
Atem von Paranaiama
Es enthält eine Vielzahl von Meditationspraktiken, darunter 8 Atemmuster, personalisierte Atemmuster, Erinnerungen und sogar ein Raucherprogramm. Es ist ein Abonnement-Service, der eine Premium-Version bietet, in der Gesundheitstests, Atemmethoden und vieles mehr angeboten werden.
Es ist eine der billigsten Anwendungen einer Liste. Wenn Sie einer derjenigen sind, die vergessen haben, hydratisiert zu werden, probieren Sie diese Anwendungen aus, die Sie daran erinnern, auf Android Wasser zu trinken .
Pacifica
Es gehört zu den exklusivsten Meditationsanwendungen. Es konzentriert sich auf die psychische Gesundheit und nutzt dazu Meditation. Es bietet kognitive Verhaltenstherapien, Entspannungstechniken, Stimmungs- und Gesundheitsmonitoring an. Sie können das kostenlose Formular verwenden oder durch ein Abonnement von 5,99 $ pro Monat ein wenig mehr erhalten.
Buddhisieren
Die Anwendung bietet Ihnen einen Schutz für alle Ihre Bedürfnisse mit einem Zugang zu mehr als 11 Stunden personalisierter Meditation. Jede Übung ist für einen bestimmten Aspekt konzipiert , unabhängig davon, ob Sie Hilfe beim Schlafen benötigen, offline bleiben oder nur eine Arbeitspause haben, die Sie hier erhalten können. Die Pitas haben eine Zeit zwischen 5 und 30 Minuten. Es gibt ein Check-in-System, mit dem Sie Ihren Fortschritt verfolgen können.
Mit diesen Anwendungen können Sie sicher sein, dass Sie finden, wonach Sie suchen, da sie die besten sind und alle für Android verfügbar sind. Vergessen Sie nicht, einen Blick darauf zu werfen. Welche bevorzugen Sie ? Hast du einen Favoriten ? Wenn ja, sag es uns.