Erhöht Kaffee die Spannung? – Hier ist die Antwort

Wenn wir über die Geschichte des Kaffees sprechen, müssen wir auf das dreizehnte Jahrhundert zurückblicken, als einige Äthiopier die anregenden und anregenden Eigenschaften dieses köstlichen Produktes entdeckten. Seine Expansion durch das muslimische Reich und den Nahen Osten erfolgte im fünfzehnten Jahrhundert, als es begann, Kaffee als Aufguss zu konsumieren. Aber der große Boom dieses Produkts kam aus dem siebzehnten Jahrhundert, als Kaffee in Europa und in der bekannten Neuen Welt (Amerika) eingeführt wurde, wo Kaffee bis heute ein anderes kulturelles Symbol geworden ist.

Heute ist Kaffee eines der beliebtesten Getränke in unserer Gesellschaft, eines der beliebtesten Getränke der westlichen Welt und sein Anbau wurde in tropischen Ländern zentralisiert (Kolumbien, Peru, Guatemala, Venezuela, Mexiko …) von wo die europäische und amerikanische Nachfrage befriedigt wird.

Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen haben die großen Vorteile aufgedeckt, die Kaffee unserem Körper bietet . Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass Kaffee auch einige Risiken hat, wird sein gemäßigter Verbrauch mehr Licht als Schatten geben.

Vor allem muss betont werden, dass Kaffee eine psychoaktive Substanz ist, weil er Koffein enthält, was in einem Getränk geschieht, das uns hilft wachsam zu sein. Koffein wirkt in unserem Gehirn, indem es Adenosin blockiert und die Aktivität anderer Substanzen (wie Dopamin oder Noradrenalin) erhöht, die die Gehirnarbeit beschleunigen. Daher können wir sagen, dass Kaffee unsere Gehirnfunktion verbessert und unter anderem unsere Stimmung, Energieniveaus, Reaktion, Gedächtnis oder kognitive Funktion beeinflusst.

Auf der anderen Seite ist Kaffee ein Star-Produkt geworden, weil es uns hilft , Gewicht zu verlieren , dank des Koffeins, das als natürlicher Fatburner wirkt und unseren Stoffwechsel beschleunigt und auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit, seit dem Verzehr, verbessert Koffein erhöht Adrenalin, ein Hormon, das als Brennstoff verwendet wird.

Vergessen Sie nicht, dass Kaffee von Vorteil ist, da er essentielle Nährstoffe und Mineralien wie Kalium, Magnesium oder die Vitamine B2 und B5 enthält. Darüber hinaus ist es eine große Quelle von Antioxidantien , da es bewiesen hat, dass es viel mehr als die überwiegende Mehrheit von Gemüse oder Obst hat. Alles ein Wunder für unseren Körper!

Aber Kaffee ist nicht nur gut für alles, was er enthält, sondern auch für das, was unseren Körper und die Krankheiten schützt, die er bekämpfen kann. Zum Beispiel verringert sein Konsum das Risiko, an neuronalen Krankheiten zu leiden, die aufgrund von Alterung und Neurodegeneration auftreten, wie Alzheimer oder Parkinson. Alles dank Koffein und der Verbesserung und Beschleunigung der Gehirnfunktion, die uns produziert. Und es zeichnet sich auch dafür aus , das Risiko von Dickdarm- oder Brustkrebs zu reduzieren . Auf der anderen Seite ist Kaffee perfekt zur Bekämpfung von Depressionen, insbesondere bei Frauen. Auch in diesem Aspekt ist Koffein verantwortlich.

Und schließlich der Fall, der die meisten von uns in diesem Artikel auf der Suche beschäftigt, um zu wissen, ob der Kaffeekonsum direkt mit unserer Spannung zusammenhängt. Es hat sich gezeigt, dass, obwohl Kaffee in der Lage ist, den Blutdruck zu erhöhen, in keinem Fall ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht, ganz im Gegenteil: der Konsum von Kaffee kann einen Herzinfarkt verhindern .

Seit Jahren gehört Kaffee zu den meist konsumierten Getränken der Welt. Auf die Frage, die wir von Anfang an gestellt haben: Erhöht Kaffee die Spannung? Die Antwort ist JA , obwohl die Antwort je nach der Person, auf die wir verweisen, variieren kann, da ihr Konsum nicht alle auf die gleiche Weise betrifft.

Obwohl viele Ärzte zuvor den Konsum von Kaffee für Menschen mit Bluthochdruck entmutigt hatten, gibt es jetzt viele Studien, die ihren Nutzen bescheinigen. Kaffee produziert eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, daher ist seine Aufnahme mit erhöhtem Blutdruck verbunden. Auf lange Sicht gesehen ist Kaffee jedoch möglicherweise nicht so positiv in Bezug auf den Blutdruck, denn wenn er im Übermaß konsumiert wird, kann er den gegenteiligen Effekt haben: zu Bluthochdruck führen.

Kurz gesagt, der moderate Konsum von Kaffee (was etwa 3 Tassen pro Tag bedeuten würde) kann unseren Druck erhöhen, ohne uns in Gefahr zu bringen, da neben Koffein auch andere für unsere Gesundheit positive Substanzen (Antioxidantien, Polyphenole, Fettsäuren …) enthalten sind. . Hypertensive Menschen sollten die Aufnahme von Koffein noch stärker kontrollieren, da sie anfälliger für Spannungsänderungen sind.

Denken Sie daran, Kaffee erhöht die Spannung und Sie sollten sich der Auswirkungen bewusst sein, die es in Ihrem Körper verursachen kann, wenn sein Verbrauch übermäßig ist. Wenn jedoch die Aufnahme von Kaffee moderat ist, ist es eine mehr als gesunde Nahrung, die hilft, Körper und Geist immer aktiv zu halten.

In diesem anderen Artikel darüber, wie wir Lebensmittel entdeckt haben , um die Spannung zu senken .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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