Honig erhöht NICHT den Cholesterinspiegel , aber es ist notwendig, ein wenig tiefer in diese Eigenschaft einzudringen, um zu verstehen, wie sich dies auf unseren Körper auswirkt. Jeder kennt die Vorteile von Honig, der nicht kalt war und einmal einen Honigtee mit Zitrone getrunken hat, dessen Nutzen es ist, dass der weltweite Honigkonsum jährlich über anderthalb Millionen Tonnen mit sich bringt ein Markt, der weiter wächst.
Es ist bereits erkannt, wie schädlich Weißzucker für unseren Körper sein kann und wie jeder Mensch, der sich um seine Gesundheit kümmern möchte, hat er sicherlich bereits die Frage aufgeworfen: Erhöht Honig Cholesterin? In einwie.com werden wir Ihnen im folgenden Artikel alles Wissenswerte über Honig und seine Eigenschaften in Bezug auf Cholesterin und unser Wohlbefinden geben.
- Wie beeinflusst Honig den Cholesterinspiegel?
- Andere Vorteile von Honig
- Risiken beim Verzehr von Honig
Wie beeinflusst Honig den Cholesterinspiegel?
Honig ist ein Zucker, der hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren . Es erhöht die Spiegel von High-Density-Lipoproteinen (HDL), die allgemein als gutes Cholesterin bezeichnet werden, folglich senkt es LDL, bekannt als schlechtes Cholesterin.
Honig hat eine ausgezeichnete antioxidative Eigenschaft , diese Eigenschaft ist sehr wichtig für den Körper, vor allem gegen die Wirkung von freien Radikalen, die die Zellen schädigen (verursacht Krebs) und beschleunigt auch den Alterungsprozess im Körper. Die im Honig enthaltenen Antioxidantien sind direkt verantwortlich für die Regulierung des Cholesterinspiegels und reduzieren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
HDL-Cholesterin hat die Funktion, durch die Blutbahn zu wandern und die Zellmembranen zu bilden, aus denen unser gesamter Körper besteht. Diese Membranen sind der äußere Teil der Zellen, die Gewebe bilden, und wiederum bilden diese Gewebe Organe. Aus diesem Grund ist es wichtig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die diese Verbindung bereitstellen.
Im Überschuss kann das schlechte Cholesterin in den Wänden der Arterien abgelagert werden, die Plaques von Atheromen (Fettplatten) bilden. Stellen Sie sich vor, dass sich eine dichte Substanz in einer Röhre ansammelt, durch die Wasser zirkuliert, wenn die Menge dieser Substanz zunimmt, wird die Röhre verstopft, was die korrekte Verteilung von Wasser verhindert. Dies geschieht, wenn die Arterien verstopft sind und das Blut nicht die verschiedenen Organe des Körpers erreicht, was zu wichtigen Gesundheitsproblemen führt: von Myokardinfarkten (Tod des Herzgewebes), die, neben vielen anderen Problemen, tödlich sein können im Kreislaufsystem.
Um den Überschuss an schlechtem Cholesterin zu regulieren, gibt es HDL, welches das gute Cholesterin ist. Dies ist dafür verantwortlich, dass die Platten, die den Blutstrom behindern, nicht gebildet werden, da sie die Funktion haben, durch das Blut zu gehen, um überschüssiges LDL zu sammeln und es zur Leber zu bringen, so dass es dafür verantwortlich ist, es durch den Kot zu beseitigen.
In einem wie wir Ihnen im Detail erzählen, was ist der Unterschied zwischen gutem Cholesterin und schlechtem Cholesterin .
Andere Vorteile von Honig
Zusätzlich zu dem, was mit Cholesterin zu tun hat , hat Honig mehrere Vorteile wie die folgenden:
- Es ist ein starkes Antiseptikum , das sogar antibiotikaresistente Bakterien abtötet, daher sein großer Ruf. Es gibt Studien, die zeigen, dass Honig dank seiner antioxidativen und antiviralen Wirkung bei Halsentzündungen hilft.
- Gemäß den Naturisten ist es vorzuziehen, die Milch mit Honig anstelle von Zucker zu süßen, weil sonst diese Mischung einen Schleim produziert, der im Darm verbleibt und schließlich Allergien hervorruft.
- Es ist eine große Quelle von Vitaminen wie Vitamin C (vorteilhaft für die Grippe Staaten), Vitamine (B1, B2, B3, B5) und Folsäure auch bekannt als Vitamin B12, die während der ersten Trimester der Schwangerschaft notwendig ist.
- Es liefert grundlegende Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Phosphor.
- Es enthält eine erhebliche Menge an essentiellen Aminosäuren.
- Es ist eine schnelle Energiequelle (Glukose), so dass es vor einem Sport gut zu konsumieren ist.
- Es hat kosmetische Eigenschaften , so können Sie Honigmasken machen, um die Haut und sogar die Lippen zu peelen. Wegen seines hohen Antioxidansgehaltes ist es gut, Dehnungsstreifen zu vermindern; auch Honig ist feuchtigkeitsspendend aus diesem Grund ist ein Teil der feuchtigkeitsspendenden hausgemachten Cremes.
Risiken beim Verzehr von Honig
Eine Empfehlung zu berücksichtigen, besonders für Menschen mit Diabetes , ist, dass Honig auch ein Zucker ist, daher ist es vorzuziehen, seinen Verzehr zu vermeiden und natürliche Süßstoffe wie Stevia zu wählen.
Es ist auch wichtig zu berücksichtigen , dass Kindern, die jünger als ein Jahr sind, kein Honig verabreicht wird. Das liegt daran, dass sie Botulismus entwickeln können, eine Krankheit, die durch das Bakterium Clostridium botulinum (normalerweise im Honig) verursacht wird, das Sporen freisetzt, die die Muskeln des Babys beeinflussen. Kinder bis zum Jahr haben keine vollständig entwickelte Darmflora, so dass sie keine nützlichen Bakterien haben, die der Wirkung dieser Bakterien entgegenwirken können. Im Gegensatz dazu hat der Darm des Menschen nach dem Jahr Darmverteidigungen, die ihren Verzehr erlauben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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