Die besten Früchte für Anämie

Sowohl Orangen als auch Zitronen sind sehr gute Zitrusfrüchte für Anämie, da sie sehr reich an Vitamin C sind, das ein essentieller Nährstoff für die Absorption von Eisen im Körper ist. Sie können sie als Obst verzehren oder jeden Morgen beim Frühstück einen Orangensaft oder eine Zitrone und ein Meer zubereiten, was ideal ist, um den Tag mit Energie zu beginnen. Wenn Sie zusätzlich zur Bekämpfung der Anämie Toxine aus Ihrem Körper entfernen und zur Reinigung Ihrer Leber beitragen möchten, finden Sie im folgenden Artikel die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen .

Eine weitere der besten Früchte für Anämie ist die Pflaume dank ihres hohen Eisengehalts, der die Erhöhung des Hämoglobinspiegels begünstigt, ein Protein, das rote Blutkörperchen bildet und Sauerstoff in alle Teile des Körpers gelangen lässt richtig. Wenn das Hämoglobin niedrig ist, ist es normal, dass die Person viel müder und geschwächt ist. Verbrauchen Sie die frische Pflaume, in Säften oder Ihrem Frühstück mit anderen Zutaten und nutzen Sie alle Vorteile dieser gesunden Frucht.

Erdbeeren sind nicht nur lecker und geben ein sehr angenehmes Aroma, sondern sind auch eine gute Option für Patienten mit Anämie. Sie enthalten nicht nur Eisen und Vitamin C, sondern sind auch sehr reich an Folsäure, was die Vermehrung der Zellen begünstigt und den Schlüssel zur Bildung von roten Blutkörperchen bildet und vor allem megaloblastische oder perniziöse Anämie verhindert . Dies geschieht, wenn die Magenzellen nicht genug Protein produzieren, was zu einer unzureichenden Absorption von Vitamin B12 führt.

Die Feigen sind Teil der Früchte des Herbstes und haben viele ernährungsphysiologische Eigenschaften, die gut für die Gesundheit sind. Unter ihnen betonen sie seinen großen Beitrag der Faser, perfekt, um den Darm-Transit zu verbessern, und seine hohen Mengen an Eisen, was erlaubt, die Reserven des Organismus von diesem Nährstoff zu verbessern und die Abwehrkräfte zu erhöhen. All dies ist perfekt, um Symptome einer Anämie zu bekämpfen, wie z. B. das Gefühl, müde und widerwillig zu sein.

Menschen mit Anämie können auch vom Verzehr von Pfirsichen profitieren, einer sehr frischen Frucht mit einem hohen Wassergehalt, die sehr wichtig ist, um die Anhäufung von Toxinen zu vermeiden und zusätzlich die Zurückhaltung von Flüssigkeiten zu bekämpfen. Es stellt sich heraus, dass es ein starkes natürliches Antioxidans ist, also verlangsamt es die Wirkung von freien Radikalen, die die Zellalterung verhindern. Konsultieren Sie die folgenden Rezepte, um diese Frucht so zu nehmen, wie Sie es am meisten mögen: Wie man Pfirsichsaft macht und wie man einen Pfirsich-Smoothie macht .

Einen Apfel am Tag zu konsumieren, ist eines der besten Mittel, um eine gute Gesundheit des Herzens zu fördern, und außerdem ist diese Frucht so nahrhaft, dass sie sich hervorragend zur Behandlung von Anämie eignet . Dies ist aufgrund seines großen Beitrags in Eisen und Vitamin C, etwas, das die Qualität der roten Blutkörperchen erheblich verbessert. Zögern Sie nicht, den Apfel in Ihre tägliche Diät aufzunehmen und versuchen Sie einige der Rezepte, die wir Ihnen in einem Como zeigen, um all seinen Geschmack zu genießen: Wie man Apfelmus macht , wie man Apfelgelee macht , wie man Apfelsaft macht .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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