Diät der Tomate, zum des Gewichts zu verlieren

Bevor Sie anfangen, über die Diät der Tomate zu sprechen, um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, dass wir verstehen, warum dieses Essen uns in unserem Zweck helfen kann, Gewicht zu verlieren. Wie wir bereits erwähnt haben, ist es ein nahrhafter Inhaltsstoff, der uns interessante Vitamine wie A, B, C und K sowie Mineralien wie Kalium, Zink, Kalzium oder Phosphor gibt. Es ist eine Frucht voller Antioxidantien, die uns helfen, auf unsere Gesundheit zu achten und uns vor der Aggression freier Radikale vollständig geschützt zu halten.

Als nächstes werden wir die Schlankheitseigenschaften der Tomate entdecken, so dass wir verstehen, warum sie für unseren Organismus optimal ist:

• Beschleunigt den Stoffwechsel : Das liegt daran, dass die Tomate reich an Glutathion und Lycopin ist, Antioxidantien, die die Funktion unseres Stoffwechsels verbessern und es schneller und effizienter machen
• Reich an Nährstoffen und wenig Kalorien : Wie wir gesehen haben, geben Tomaten uns eine Menge essenzieller Nährstoffe für unseren Körper, aber zusätzlich sollten Sie wissen, dass es sehr kalorienarm ist, denn 100 Gramm nehmen wir nur 35 Kalorien.
• Reduziert den Appetit : Eine weitere Eigenschaft der Tomate ist, dass sie ein ballaststoffreiches Nahrungsmittel ist und uns auf natürliche Weise dazu bringt, unseren Appetit auf natürliche Weise zu stillen. Mit weniger Futter sind wir zufrieden und wollen nicht weiter essen.
• Abführmittel : Dank der Antioxidantien und Ballaststoffe ist die Tomate perfekt, um die im Körper angesammelten Giftstoffe zu eliminieren und somit die Zurückhaltung von Flüssigkeiten und Cellulitis zu fördern.

Aus all den Gründen, die wir angegeben haben, ist die Tomate ideal, um uns zu helfen, Gewicht natürlich zu verlieren, also wurde eine Diät entworfen, um dieses Ziel zu erreichen, entworfen worden. Wenn Sie die Tomate Diät machen möchten, ist die erste Sache, die Sie wissen müssen, dass Sie es nur für 3 Tage tun können, weil es ein sehr kalorienarmer Plan ist und wenn Sie es länger verlängern, können Sie Nebenwirkungen wie Schwächung, Schwindel, Ohnmacht, Misserfolge leiden der wichtigsten Organe, und so weiter.

Denken Sie daran, dass unser Körper dank der Energie, die er aus der Nahrung erhält, funktioniert. Wenn wir diese Versorgung für viele Tage unterbrechen, haben wir am Ende keine Kraft mehr zum Laufen, aber wir geben unserem Körper auch keine Kraft, um innerlich zu funktionieren. Daher sollte die Diät 3 Tage dauern, weder mehr noch weniger .

Während dieser Zeit können Sie 2 Kilo abnehmen, da der Körper überschüssiges Fett im Körper beseitigt. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie täglich 2 Liter Wasser trinken, um Exzesse zu beseitigen, den Körper zu reinigen und den ganzen Körper auf eine allgemeine Weise zu entlüften.

Um die Diät zu machen, wird es genug sein, nur Tomate während der 3 Tage der Diät zu essen, aber, ja, Ihre Weise zu kochen es kann anders sein, damit Sie diese Diät nicht zu lange bekommen. Eine der gesündesten Weisen, dieses Gemüse zu essen, ist, einen Saft zu bereiten, der uns mit vollkommenen Flüssigkeiten versorgt, um den Körper zu reinigen und seine Reinigung zu verbessern.

In diesem anderen Artikel von einWIE erzählen wir Ihnen, wie man den Organismus entgiftet .

Damit Sie alle Eigenschaften dieses Lebensmittels in einer gesunden und entgiftenden Weise nutzen können, ist Saft eines der besten Rezepte, die in die Tomatendiät aufgenommen werden . Es ist ein reinigendes Getränk, das sehr einfach zuzubereiten ist und alle Nährstoffe des Essens liefert.

Um Tomatensaft zuzubereiten, benötigen Sie diese Zutaten:

• 2 Tomaten (wenn Sie können, sind sie organisch)
• ½ Zitrone mit Schale
• 2 Gläser Wasser

Sie müssen die Tomaten gut reinigen, um Schmutz oder Gift zu entfernen. Wenn Sie möchten, können Sie es schälen, um die Haut zu entfernen, aber denken Sie daran, dass hier eine größere Menge an Fasern gefunden wird. Nach der Reinigung müssen Sie alle Zutaten in den Mixer geben, damit der Saft in einwandfreiem Zustand bleibt. Trinken Sie es sofort, um alle Ihre Vitamin-Einnahme auszunutzen.

In diesem anderen Artikel von einWIE erfahren wir, wie man Tomatensaft macht, um Gewicht zu verlieren .

Jetzt, da Sie die Tomaten-Diät kennen , werden wir Ihnen als nächstes ein Beispiel für ein Menü vorschlagen, das Ihnen helfen wird, genau zu wissen, wie Sie es ausführen können. Wir bieten Ihnen ein Beispiel für ein Menü, dem Sie folgen müssen, um 2 oder 3 Kilo in 3 Tagen zu verlieren und den Körper zu reinigen.

• Frühstück: 1 Tomatensaft
• Am Vormittag: 2 Tomaten mit Basilikum gebacken
• Mittagessen: Tomatensalat mit Sojasprossen und gewürzt mit Zitrone und etwas Olivenöl
• Snack: 1 Tomatensaft
• Abendessen: 3 Tomaten mit Rosmarin gekocht

Wie auch immer, wenn Sie die Tomate Diät machen wollen, ist es wichtig, dass wir einige Aspekte berücksichtigen, die uns helfen werden, mit unserem Gewichtverlustplan erfolgreich zu sein und vor allem den Rebound-Effekt zu vermeiden. Beachten Sie!

• Verlängern Sie nicht mehr als 3 Tage : wie wir bereits gesagt haben, ist es wichtig, dass diese Diät nicht länger als 3 Tage verlängert, weil Sie Nebenwirkungen für Ihren Körper nicht die wesentlichen Nährstoffe tragen können, um optimal zu funktionieren.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt : Diese Diät kann nicht für schwangere Frauen, Stillzeit oder mit einigen chronischen Bedingungen empfohlen werden. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen in einem COMO, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen.
• Setzen Sie auf ein gesundes Leben : Nach dieser Diät ist es wichtig, dass Sie sich weiterhin mit einer kalorienarmen, gesunden Ernährung und der Ausübung von körperlicher Bewegung um Ihren Körper kümmern. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, den Gewichtsverlust zu ertragen, und Sie werden es vermeiden, es wieder zu nehmen.

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