Die Idee von Entgiftungssäften ist es, Giftstoffe zu eliminieren, die in unserem Körper aufgrund der Nahrung, die wir täglich tragen, erzeugt werden. Der Dickdarm , auch als Dickdarm bekannt, hat verschiedene Funktionen, darunter die Aufnahme von Nährstoffen aus Lebensmitteln, wie im Fall von Vitamin K, die Aufrechterhaltung der Hydratation, zusätzlich zu den Prozess der Evakuierung. Wenn der Doppelpunkt nicht richtig funktioniert, können wir beginnen, an Bauchschwellung, Appetitverlust, Schwere, Kopfschmerzen, Energiemangel, Verstopfung oder Durchfall zu leiden. So können Sie Ihren Darm gesund halten, wie wir Ihnen einige detox Säfte zeigen, um den Doppelpunkt zu reinigen .
- Tipps, um den Darm gesund zu halten
- Aloe Vera detox Saft
- Grüner Saft zum Reinigen des Dickdarms
- Ananas und Karotte detox Saft
- Kiwisaft für den Doppelpunkt
Tipps, um den Darm gesund zu halten
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass Entgiftungssäfte auf nüchternen Magen eingenommen werden sollten, und für 7 Tage ist es notwendig, dass Sie diese empfohlene Dosis einhalten, um Ihren Körper nicht zu gefährden, zusätzlich geben wir Ihnen einige Tipps, um den Darm gesund zu halten :
- Halten Sie eine normale Wasseraufnahme, die 8 Gläser pro Tag beträgt.
- Üben Sie mindestens dreimal pro Woche körperliche Übungen.
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die Früchte, Gemüse, Proteine und Kohlenhydrate enthält.
- Beseitigen Sie Lebensmittel, die für den Dickdarm toxisch sind, wie sie verarbeitet werden, reich an gesättigten Fetten, Alkohol, Mehl, Weißzucker und Koffein.
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen, um Ihre Verdauung zu verbessern, aber Sie müssen auch Ihre Wasseraufnahme beibehalten, so dass es nicht den gegenteiligen Effekt verursacht, der Verstopfung wäre.
Aloe Vera detox Saft
Zu den Vorzügen von Aloe Vera gehört seine entzündungshemmende Wirkung bei Magenbeschwerden, es reguliert auch Sodbrennen und hat abführende Eigenschaften. Wenn Sie also eine Tiefenreinigung in Ihrem Körper durchführen möchten, ist diese Pflanze ideal. Es sollte beachtet werden, dass einige Menschen eine empfindlichere Wirkung auf die Verwendung von Aloe Vera haben, wenn Sie also eine Magenverstimmung oder Durchfall bemerken, ist es besser, diesen Saft nicht mehr zu verwenden. Um diesen Detox Aloe Vera Saft vorzubereiten, benötigen Sie:
- 2 Stiele von Aloe Vera
- 5 Zitronen
- 1 Liter Wasser
- 2 Teelöffel Honig
Das erste, was Sie tun sollten, ist die Aloe Vera Blätter zu öffnen und den gelben Film zu beseitigen, den Sie sehen werden. Sobald dies geschehen ist, schneiden Sie es in Stücke und legen Sie es in den Mixer, fügen Sie den Saft der Zitronen, Wasser und Honig. Verarbeiten und servieren.
Grüner Saft zum Reinigen des Dickdarms
Für diesen grünen Saft, um den Doppelpunkt zu reinigen, werden wir mehrere Zutaten verwenden, die sich durch ihre großen Vorteile auszeichnen. Zuallererst haben wir die Erdbeeren, die eine entzündungshemmende Wirkung haben und Antioxidantien haben, die die freien Radikale unseres Körpers beseitigen; Die Ananas ist ein unfehlbares Diuretikum, mit dem Sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen und Flüssigkeitsansammlungen verhindern können. Die Zubereitung dieses Saftes ist sehr einfach, Sie brauchen nur:
- 6 Erdbeeren
- 1 Scheibe Ananas
- 1 Glas Wasser
- 1 Teelöffel Petersilie
Geben Sie alle Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine, und fügen Sie das Wasser nach und nach hinzu, bis die Mischung vollständig integriert ist. Auf nüchternen Magen servieren und trinken.
Ananas und Karotte detox Saft
Wie wir bereits gesehen haben, ist Ananas ein ausgezeichnetes Diuretikum, das Ihnen hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden , außerdem erleichtert es die Evakuierung, besonders für diejenigen, die an langsamer Verdauung leiden. Aus diesem Grund ist es eine gute Wahl von detox Saft für den Doppelpunkt . Die Zutaten, die Sie für diesen Saft benötigen, sind:
- der Saft von 1 Zitrone
- 1 Stängel Sellerie
- 2 Ananasscheiben
- 2 kleine Karotten
- 1 grüner oder gelber Apfel
Gemüse und Obst waschen und in Stücke schneiden. Setzen Sie sie in den Mixer und verarbeiten Sie, fügen Sie schließlich den Zitronensaft hinzu.
Kiwisaft für den Doppelpunkt
Ballaststoffe sind eines der besten Nahrungsmittel, um Darmprobleme zu bekämpfen, deshalb verwenden wir für diesen Saft Früchte, die reich an Ballaststoffen sind und die auch Vitamine und Antioxidantien liefern, die unser Körper benötigt. Wenn Sie diesen Kiwisaft für den Darm vorbereiten möchten, benötigen Sie:
- 1 Kiwi ohne Haut
- 1 grüner Apfel mit Haut
- 1 Teelöffel Leinsamen
- 1 Tasse Wasser
Schneiden Sie die Früchte und legen Sie sie zusammen mit Leinsamen oder Leinsamen in die Küchenmaschine oder den Mixer. Füge das Wasser Stück für Stück hinzu, bis es die gewünschte Konsistenz hat. Dieser Saft ist ideal für Menschen mit Verstopfung.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel ähnlich Juice Detox für den Doppelpunkt lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, in unserer Kategorie Gesundes Leben einzutreten.