8 Schlüssel, um glücklich zu sein

Sowohl in den Fehlern, die in der Vergangenheit gemacht wurden, als auch in den Fehlern, die du während deines ganzen Lebens gehabt hast. Viele Menschen sind überwältigt von den “Gespenstern der Vergangenheit”, das heißt von jenen Taten, die sie in der Vergangenheit begangen haben und die weiterhin bedauern. Du musst lernen, dir selbst zu vergeben und Phasen zu schließen , es wird dir nicht gut tun, von etwas zermalmt zu werden, das heute sicher nicht mehr arrangiert ist. Jeder macht Fehler, und obwohl manche vielleicht ernster sind als andere, heilt die Zeit alles.

Wenn sie dich in der Vergangenheit verletzt haben, wird es dir nichts nützen, diese Person zu hassen, die dir Schaden zugefügt hat. Zuerst werden Sie nachtragend sein, es ist normal, aber lassen Sie das Gefühl sich entspannen, heilen und gehen. Rache und Groll führen nicht zu einem guten Weg, also ist es das Beste, dass du den Weg der Vergebung und Vergesslichkeit wählst und mit deinem Leben weitermachst.

Um ein erfülltes und befriedigendes Leben führen zu können, ist es wichtig, dass Sie neben der Erfüllung Ihrer Verpflichtungen und Ihrer Routine die Zeit dem Vergnügen überlassen und vor allem lernen, bei sich zu sein . Immer nach außen zu leben, von anderen oder von materiellen Dingen abhängig zu sein, ist ein Fehler, in den man sehr leicht fallen kann, den man aber möglichst vermeiden muss.

Magst du es zu lesen? Dann verbringe ein wenig Zeit am Tag mit Lesen, malt du gerne? Hören Sie nicht auf, es einmal täglich oder wöchentlich zu tun. Was auch immer es ist, das dich erfüllt und du leidenschaftlich bist, du solltest es nicht aufgeben, denn wenn du es tust, wirst du dich selbst aufgeben. Buchen Sie einen Termin in der Woche, um bei Ihnen zu sein und genießen Sie Ihr Hobby, sprechen Sie mit Ihrer Familie, um zu organisieren (wenn Sie Kinder und / oder Familienpflichten haben) und so wird es viel einfacher.

Ein weiterer Schlüssel zum Glücklichsein ist es, eine positive Einstellung zu haben, damit diejenigen, die um Sie herum sind, mit dieser Energie zu infizieren und ein Klima des Positivismus und des Glücks zu schaffen. Wenn Sie den ganzen Tag schmollen, werden Sie sich kaum wohl fühlen, wenn Sie nach Hause kommen, also versuchen Sie, schlechte Energie zu vermeiden, Probleme mit einer entschiedenen und freundlichen Einstellung zu überwinden und die gute Seite aller Dinge zu sehen, sogar Misserfolge können als Chance gesehen werden .

Related to Positivismus ist Freundlichkeit, eine Person mit einer freundlichen , liebevollen und lächelnden Haltung ist von entscheidender Bedeutung, um in der Lage zu schaffen, dass umgänglich Umgebung, über die wir sprechen. Wenn wir mit guten Worten sprechen, wenn wir lächeln, wenn wir andere mit Bildung ansprechen, können wir uns viel besser fühlen und unsere Umwelt beginnt auf diese Weise mit uns zu kommunizieren.

Manchmal haben Routine, Arbeit und Verpflichtungen zur Folge, dass wir kaum Zeit haben, uns jenen Menschen zu widmen, die wir lieben und die uns glücklich machen. Eine gute Zeit mit deinen Freunden zu verbringen, zu lachen und einen Moment mit ihnen zu genießen, kann uns eine große Portion Glück bringen, die jeder braucht.

Viele Paare hören auf zu sehen, dass ihre Freunde und Aufenthalte auf ein paar Mal im Jahr reduziert werden, dies sollte maximal vermieden werden, denn sie sind die Menschen, die du liebst, die dich glücklicher machen und dein Leben genießen werden. Dasselbe gilt für die Familie, die Menschen, die du so sehr liebst, die dich so sehr lieben und wie wichtig sie in deinem Leben sind. Lass dich nicht von der Routine überwältigen und widme allen, die dir etwas Besonderes sind, einen Moment deines Lebens.

Körperliche Bewegung hilft uns, glücklicher und gelassener mit uns selbst zu sein. Dies ist keine Erfindung, aber chemisch bewiesen: Sport treiben bewirkt, dass unser Körper Endorphine absondert , das heißt, das Hormon von Glück und Vergnügen (das gleiche, das wir aussondern, wenn wir etwas essen, das uns sehr gefällt oder wenn wir einen Orgasmus haben). Aus diesem Grund haben Sie, wenn Sie mit dem Training fertig sind, das Gefühl von Wohlbefinden und Vergnügen, das so charakteristisch ist.

Also, wenn Sie sich für ein glückliches und entspanntes Leben entscheiden möchten, üben Sie Sport, denn Sie werden sich in Ihrem Geist besser fühlen und zusätzlich werden Sie gesunde Lebenspraktiken etablieren, die perfekt sind, um gut zu leben.

Es gibt viele Arten zu meditieren, und diese werden von dem Ziel abhängen, das du mit dieser Praxis suchst. Wenn Sie ein glücklicheres und entspannteres Leben wünschen, reicht es nur aus, dass Sie 5 Minuten des Tages widmen , um Ihren Geist zu entspannen, sich einem Moment zu entziehen und sich in Frieden und Entspannung zu fühlen. Wenn Sie einen Schritt weiter gehen und eine Meditation zur Selbsterkenntnis versuchen möchten, müssen Sie Ihre Sitzungen verlängern und sich für Übungen entscheiden, die sich täglich von 20 bis 30 Minuten erstrecken.

Denken Sie daran, dass es uns durch Meditation gelingt, unseren Geist zu beruhigen, unsere Atmung zu kontrollieren und auszuweichen, ohne in den Schlaf zu fallen. Mit dieser einfachen Übung können Sie den spirituellen Frieden wiederherstellen und ein Leben voller Wohlbefinden fördern. In diesem Artikel erfahren wir, wie wir die Vorteile von Meditation entdecken.

Wir gewöhnen uns sehr leicht an Gesten der Zuneigung, Freundlichkeit und Aufmerksamkeit, und doch, wenn wir etwas von jemandem erwarten, der uns nicht gibt, werden wir wütend oder verärgert. Es ist wichtig, dass wir wissen, wie wir jeder Geste , jeder Handlung, die Menschen für uns tun, danken .

Wenn unsere Mutter uns mit unserem Lieblingsgericht empfängt, ist es am besten, ihr zu danken und eines Tages diese Geste mit etwas zurückzugeben, das sie mag. Diese Art von Beziehung schafft es, gute Energien und ein glückliches Zusammenleben mit uns selbst und mit unserer Umwelt zu erzeugen.

Ein weiterer Schlüssel zum Glücklichsein ist, unterstützend zu sein . Wir sagen nicht, dass Sie allen, die Sie fragen, Geld geben, sondern dass Sie offen sind, dass Sie denen helfen, die es brauchen und dass Sie einen Teil Ihres Lebens denen widmen, die es brauchen. Abgesehen davon, dass Sie zum Aufbau einer menschlicheren Welt beitragen, werden Sie in der Lage sein, sich wohler mit sich selbst zu fühlen.

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