5 Rezepte mit Ingwer zum Abnehmen – einfach und effektiv!

Ingwer ist als eines der Lebensmittel des Augenblicks entstanden, um Gewicht zu verlieren und Maßnahmen auf natürliche und gesunde Weise zu reduzieren, weil es auch viele positive Eigenschaften für die Gesundheit des Körpers hat. Entdecken Sie unten, was alle Eigenschaften von Ingwer sind, um Gewicht zu verlieren und herauszufinden, was diese orientalische Wurzel für Ihre Figur tun kann:

• Beschleunigt den Stoffwechsel, so dass der Körper mehr Fett verbrennt und mehr Energie verbraucht. Dies ist vor allem den Komponenten Gingerol und Shogaol zu verdanken.
• Es ist thermogen , das heißt, wenn es verbraucht wird, steigt die Körpertemperatur an, was auch sehr effektiv ist, jene Fette zu verbrennen, die sich in einigen Bereichen des Körpers ansammeln.
• Reduziert das Hungergefühl, da es den Serotoninspiegel im Körper erhöht. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der hilft, dieses Hungergefühl zu kontrollieren und somit den Appetit zu reduzieren.
• Es begünstigt die Verdauung , da es die Produktion der Magensäfte erhöht und die Beweglichkeit der Magenmuskulatur stimuliert.
• Es ist reich an Antioxidantien, die angesammelte Toxine beseitigen und Bedingungen wie Flüssigkeitsretention verhindern können, die auch Schwellungen und Gewichtszunahme verursacht.

Eines der effektivsten und einfachsten Lebkuchen Rezepte zur Gewichtsreduktion ist Ingwer, Zimt und Zitrone Tee. Diese Zubereitung kombiniert die vorherigen Eigenschaften dieser Wurzel mit den schlank machenden Wirkungen von Zimt und Zitrone. Zimt brennt auch Fette schneller, hilft, zurückgehaltene Flüssigkeiten zu beseitigen und Blutzuckerspiegel zu verringern; Auf der anderen Seite ist Zitrone kalorienarm, sehr sättigend und harntreibend.

Zutaten

• 1 Scheibe Ingwerwurzel
• 1 Zimtstange
• 1/2 Zitrone
• 1 Tasse Mineralwasser

Vorbereitung

1. Reibe die Ingwerwurzel.
2. In einem Topf das Wasser erhitzen und den geriebenen Ingwer und den Zimt hinzufügen. Lassen Sie es bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten kochen.
3. Drücken Sie die Hälfte der Zitrone zusammen, um den Saft zu extrahieren, und fügen Sie ihn der vorherigen Mischung hinzu.
4. Die erhaltene Zubereitung abseihen und Sie werden Ihren Ingwertee, Zimt und Zitrone zum Abnehmen bereit haben.

Entdecken Sie andere gute Rezepte in dem Artikel Wie man mit Zimt Gewicht verlieren .

Ananas ist eine der besten Früchte, um Gewicht zu verlieren , deshalb, dieses Mal schlagen wir Ihnen vor, Ingwer damit in einem fettverbrennenden und depurativen Saft zu kombinieren . Mit dieser Zubereitung können Sie sich schneller satt fühlen, angesammelte Giftstoffe beseitigen, Schwellungen und sogar das Auftreten von Cellulite bekämpfen.

Zutaten

• 1 Esslöffel geriebene Ingwerwurzel
• 2 Scheiben frische Ananas
• 1 Glas Mineralwasser

Vorbereitung

1. Die Ananasscheiben in mittelgroße Stücke schneiden.
2. Die Ananas in den Mixer geben und den Ingwer und das Wasser hinzufügen.
3. Verarbeiten Sie alle Zutaten, um einen homogenen Saft zu erhalten und das Baby frisch zu machen, um alle seine Eigenschaften zu nutzen.

Das Beste ist, dass Sie diesen Saft von Ingwer und Ananas verbrauchen, um jeden Morgen als erstes Gewicht zu verlieren.

Möchten Sie mehr Fett verbrennen und gleichzeitig einen reichhaltigen und erfrischenden Saft genießen? Dann ist dieses Rezept mit Ingwer zum Abnehmen genau das Richtige für Sie, es geht darum, einen Saft aus Grapefruit, Ingwer und Zitrone zuzubereiten . Zuvor haben wir bereits über die Schlankheitskur der letzten beiden Zutaten gesprochen, aber Sie sollten wissen, dass Grapefruit eine Zitrusfrucht ist, die sich durch sättigende, harntreibende und fettverbrennende Wirkung auszeichnet und hervorragend dazu geeignet ist, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren.

Zutaten

• 1 Esslöffel geriebener Ingwer
• 1 Grapefruit
• 1 Zitrone
• 1 Glas Wasser

Vorbereitung

1. Drücken Sie die Grapefruit und Zitrone zusammen, um ihre natürlichen Säfte zu erhalten.
2. Fügen Sie die Säfte in den Mixer neben dem Ingwer und dem Glas Wasser.
3. Prozess bis ein homogener Saft erhalten wird. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu, wenn Sie möchten, dass es einen süßeren Geschmack hat.

Zu den Tees und Säften mit Ingwer zur Gewichtsreduktion können wir auch einige Rezepte von gesunden Gerichten hinzufügen, die mit dieser orientalischen Wurzel und anderen gesunden Lebensmitteln und kalorienarm zubereitet werden. Die erste Option bietet Ihnen ein super leckeres und leckeres Ingwer-Hühnchen-Gericht , beachten Sie, wie Sie es zu Hause zubereiten sollten.

Zutaten

• 1 Hühnerbrust
• 1 Tasse Ingwer und Sojasauce
• 1 Knoblauchzehe
• einige feine Kräuter

Vorbereitung

1. Die Hähnchenbrust in Filets schneiden und mit etwas Olivenöl in eine Pfanne geben.
2. Hühnerbrustfilets mit gehacktem Knoblauch und feinen Kräutern garnieren.
3. Warte, bis die Brüste gebraten sind.
4. Fügen Sie die Ingwer-Sojasauce zu den Hühnchenbrüsten hinzu und senken Sie die Hitze. Warte bis es etwa 5 Minuten kocht und das wars!

Wir haben die Liste der Rezepte mit Ingwer zum Abnehmen mit einer unglaublichen Karotte mit Ingwer beendet, ein perfektes Gericht für leichtes Abendessen und ohne viele Kalorien zu verbrauchen. Darüber hinaus ist die Karotte dank ihres hohen Faser- und Wassergehaltes ein sehr sättigendes Gemüse.

Zutaten

• 6 Karotten
• 1 Stück frischer Ingwerwurzel
• 1/2 Schnittlauch
• 1/2 Lauch
• 1/2 Orange
• 600 ml Wasser
• Salz
• Olivenöl

Vorbereitung

1. Das Gemüse klein hacken und in einem Topf mit Olivenöl anbraten. Fügen Sie eine Prise Salz hinzu.
2. Den geriebenen Ingwer und das Wasser dazugeben und kochen lassen, bis die Karotten weich sind.
3. Den Saft der Orange hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen.
4. Schlagen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Creme ohne Klumpen bekommen.

Wenn Sie mehr Artikel ähnlich wie 5 Rezepte mit Ingwer lesen möchten, um Gewicht zu verlieren – einfach und effektiv! Wir empfehlen Ihnen, unsere Rezepte zu betreten.