Schlank gesund! Wenn Sie die Kilos, die Sie in den letzten Monaten angesammelt haben, entfernen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, nehmen Sie an den Entgiftungs-Shakes teil , eine sehr vorteilhafte Art, Gewicht zu verlieren, indem Sie die Eigenschaften von Obst und Gemüse nutzen. Neben der Fähigkeit, angesammelte Fette zu eliminieren, werden diese Shakes Ihnen helfen, die Gesundheit Ihrer Organe wiederherzustellen, da sie uns mit einer großen Menge an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und so weiter versorgen. Deshalb, mit dem Plan, den wir Ihnen anbieten, werden Sie in der Lage sein, Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit zu verbessern und eine viel jüngere und hellere Haut zu zeigen, nicht wahr? Lesen Sie weiter diesen Artikel von Wie wir 4 Detox Shakes entdeckt haben, um Gewicht zu verlieren , das Sie leicht in Ihrer Küche zubereiten können.
- Vorteile von Detox Shakes
- Detox Smoothie mit Wassermelone und Ingwer
- Grüner Smoothie zum schlanken und entschlackenden Körper
- Smoothie aus Orangen und Birnen zum Abnehmen
- Ananas und Ingwer, um Gewicht zu verlieren
Vorteile von Detox Shakes
Wenn wir von “Detox” -Shakes sprechen, beziehen wir uns auf eine Art Obst- und Gemüsezubereitung, die darauf abzielt, den Organismus zu entgiften, das heißt, sie liefert uns eine Reihe von Eigenschaften und Vorteilen, die es ermöglichen, die von Nahrungsmitteln oder schädlichen Mitteln angereicherten Giftstoffe zu beseitigen. Was ist in der Umgebung? Indem wir die Anwesenheit dieser Elemente in unserem Inneren reduzieren, verbessern wir die Funktionsweise unseres Körpers, reinigen die Leber und reduzieren die Anwesenheit von Flüssigkeitsretention.
Aber sie helfen auch, Gewicht zu verlieren! Der Grund ist einfach: diese Shakes sind reich an Nährstoffen und gleichzeitig kalorienarm, so dass Sie Ihren Körper mit interessanten Vorteilen füllen können, ohne dass Ihre Silhouette leidet. Es gibt einen Plan, der genau mit dem Namen Detox-Diät bekannt ist, in dem es gefördert wird, dass während 1, 3 oder 5 Tagen nur diese Shakes oder Säfte genommen werden, um den Körper in der Tiefe zu reinigen und seine Funktion zu verbessern.
Um mit Detox-Shakes abnehmen zu können, müssen Sie dieser Diät nicht folgen, da es sehr streng ist, aber was Sie tun können, ist zum Beispiel, 2 oder 3 Abendessen pro Woche für einen dieser Shakes zu ersetzen. Sie werden die kalorische Berechnung der Woche reduzieren und Sie werden in der Lage sein, Ihre Figur zu verbessern, ohne auch nur einen Tropfen Hunger auszugeben. Denken Sie daran, dass Obst und Gemüse reich an Ballaststoffen sind, eine Komponente, die sich im Magen vergrößert, so dass wir uns schnell gesättigt fühlen. Wenn Sie diese Option wählen, empfehlen wir diese Entgiftungssäfte für die Nacht .
Entdecken Sie in diesem TEST, welche Saft-Entgiftung das Beste für Sie ist .
Detox Smoothie mit Wassermelone und Ingwer
Wir haben mit einem der Detox Shakes begonnen , die außerdem noch lecker sind! Wir verwenden so erfrischende Früchte wie Wassermelone und Limette, um ein nahrhaftes und köstliches Getränk zu erhalten.
Wassermelone ist ein Nahrungsmittel, das ein Teil der Nahrung mit negativen Kalorien ist , das heißt, um es zu verdauen, gibt unser Körper mehr Kalorien aus als die Frucht selbst, deshalb hilft es, Fett zu verbrennen; Seinerseits ist Ingwer auch perfekt, um uns zu helfen, Gewicht zu verlieren, weil es entzündungshemmende Eigenschaften hat, beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, den Körper zu reinigen. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man mit Ingwer Gewicht verliert .
Zutaten, die wir brauchen:
- 1 große Scheibe Wassermelone
- 1 Stück Ingwer
- 1 Limette
- 5 Erdbeeren
Das erste, was wir tun werden, ist, die Haut der Wassermelone zu entfernen und sie in den Mixer (mit den Kernen) zu geben, um sie zu zerkleinern; Dann fügen Sie den Ingwer und die geschälte Limette hinzu. Dann die Erdbeeren putzen, in kleine Stücke schneiden und zum Smoothie geben. Probieren Sie alles für 2 oder 3 Minuten und nehmen Sie es dann gleich nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen.
Grüner Smoothie zum schlanken und entschlackenden Körper
Ein weiterer der besten Shakes, um Gewicht zu verlieren, ist derjenige, der grüne Gemüse und Früchte nutzt, so dass wir den Körper in der Tiefe reinigen und unsere internen Funktionen verbessern können.
In diesem Fall werden wir Ananas verwenden, eine Frucht, die auch negative Kalorien hat, Zitrone, eine perfekte Zitrusfrucht, um den Körper zu reinigen, Äpfel, die ideal sind, um den Appetit zu sättigen, zusätzlich zur Verbesserung des Stoffwechsels, Ingwer, der, wie gesagt, ideal ist verbessern Sie unsere Figur und den Sellerie, Gemüse voll von Wasser, das uns helfen wird, den Körper zu reinigen und folglich die Ansammlung von Flüssigkeiten zu reduzieren. In einem Wie wir Ihnen sagen, wie man mit Sellerie Gewicht verliert .
Um diese Entgiftung zu machen , um Gewicht zu verlieren , benötigen wir folgendes:
- 1/2 Tasse Ananas
- Der Saft von 1 Zitrone
- 1 grüner Apfel
- Ein kleiner Ingwer
- Spinat
- 1 Gurke
- Sellerie
- Petersilie
Um dieses Getränk vorzubereiten, müssen wir die Zutaten nur putzen, schälen und zerhacken, dann in einen Mixer geben und verarbeiten. Wenn Sie mehr Flüssigkeit haben möchten, können Sie etwas Wasser oder Magermilch hinzufügen (um keine Kalorien hinzuzufügen).
Smoothie aus Orangen und Birnen zum Abnehmen
Wir geben Ihnen weiterhin das Rezept für einen perfekten Entgiftungssaft, um Gewicht zu verlieren und stärken unser Immunsystem zusätzlich mit einem vollen Vitamin C. Wir werden diesmal Orangen herstellen, eine Frucht, die dank ihres hohen Anteils zur Entschlackung des Körpers beiträgt Beitrag in Wasser und, zusätzlich, es schafft, unsere Abwehrkräfte aufgrund seiner hohen Mengen an Vitamin C zu erhöhen; wir werden auch Früchte wie Birne, Apfel und Zitrone verwenden, weil sie uns mit großen Mengen an Antioxidantien versorgen, Komponenten, die gegen die Aggression freier Radikale kämpfen und unsere Gesundheit allgemein verbessern.
Dieser Entgiftungsshake ist perfekt, um den Hunger zu regulieren, da er sehr reich an Ballaststoffen ist und dem Körper eine große Menge an Energie liefert, perfekt für einen neuen Arbeitstag. Die Zutaten, die Sie benötigen, sind die folgenden:
- 3 Orangen
- ½ Zitrone
- 1 Apfel
- 1 Birne
Das erste, was wir tun werden, ist die Orangen zu drücken, um ihren Saft zu extrahieren und dann mit dem Zitronensaft zu vermischen. Dann werden wir die Birne und den Apfel hacken (ohne die Haut zu entfernen, weil dort mehr Faser gefunden wird); Wir fügen alles dem Mixer hinzu und verarbeiten es, bis wir einen Smoothie bekommen.
Ananas und Ingwer, um Gewicht zu verlieren
Wir setzen unsere Liste von 4 Detox Shakes fort, um Gewicht zu verlieren, und zeigen Ihnen jetzt ein perfektes, da es die Schlankheitseigenschaften von Ananas zusammen mit denen von Ingwer hat, die wir bereits oben erwähnt haben. Um es vorzubereiten, benötigen wir folgende Zutaten:
- 4 Scheiben natürliche Ananas
- ½ Glas Wasser oder Magermilch
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer
Wir werden die Ananas schälen und in Stücke schneiden müssen, um sie zu verflüssigen; dann fügen Sie den geriebenen Ingwer und Wasser oder Milch hinzu (wie Sie bevorzugen); Schlagen Sie alles zusammen für 2 oder 3 Minuten und genießen Sie diesen köstlichen, nahrhaften Saft und gesundes Meer.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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