In jenen Tagen, wenn Sie erschöpft sind und alle Körperteile schmerzen, was ist besser als eine gute Massage , um sich zu entspannen und sich viel besser zu fühlen? Wir alle lieben es, dass sie uns eine gute Massage geben, entweder im Rücken, im Nacken, in den Füßen, im Gesicht … Wo immer es ist, wird es uns helfen, getröstet zu werden. Aber Entspannung ist nicht der einzige Vorteil, der dieser Praxis zugeschrieben werden kann, aber Massage bietet viele andere Vorteile , die nicht so bekannt sind. Von der Verbesserung der Immunität Ihres Körpers, um Kopfschmerzen zu reduzieren, durch die Verbesserung Ihrer Schönheit. Damit Sie die Menge der guten Dinge, die sie Ihnen bieten, kennen, präsentieren wir Ihnen auf einwie.com 10 Vorteile der Massagen .
Sie entspannen die Muskeln und lösen so die Spannung, die sich durch körperliche Anstrengung anhäuft. Massagen sind eine ideale Möglichkeit, einen müden Körper zu belohnen. Dies ist der größte Vorteil dieser Praxis.
Sie helfen, Angst und Depression zu kontrollieren. Massagen helfen, das Niveau eines Hormons namens Cortisol zu reduzieren, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird und daher die Stimmung heben und den Blutdruck senken kann. Auf der anderen Seite können sie Serotonin und Dopamin, zwei Neurotransmitter im Zusammenhang mit Depressionen, stimulieren.
Sie lindern Schmerzen . Es gibt Studien, die sicherstellen, dass die Massage hilft, chronische Rückenschmerzen zu lindern. Sie wurden auch mit einer Abnahme der Steifheit in Verbindung gebracht, während sie die Beweglichkeit von Menschen, die an Osteoarthritis leiden, verbessern.
Sie verbessern den Schlaf , da es scheint, dass die Deltawellen des Gehirns zunehmen, die mit dem Tiefschlaf zusammenhängen. Also wenn du Probleme hast zu schlafen, kennst du einen Trick, um ins Bett zu fallen.
Sie erhöhen die Immunität . Wenn eine Person eine Zeit des Stresses erlebt, ist es sehr typisch, dass sie krank werden. Es stellt sich heraus, dass Massagen dies vermeiden können, denn es ist erwiesen, dass Menschen, die Massagesitzungen genießen, messbare Veränderungen in den Reaktionen ihrer Immun- und Hormonsysteme erfahren.
Prämenstruelles Syndrom bekämpfen . Frauen haben mehr Vorteile als Männer, da Massagen lästige prämenstruelle Symptome wie Schwellungen oder Stimmungsschwankungen reduzieren können.
Verbessern Sie den Alarmstatus . Eine Studie zeigte, dass Menschen, die Massagen erhalten, eine höhere Geschwindigkeit und Genauigkeit für mathematische Berechnungen verzeichnen.
Sie reduzieren die Kopfschmerzen . Massage-Therapien sind wirksam für Migräne doppelt: Sie verringern ihre Menge und dämpfen ihre Beschwerden.
Sie tragen zur Schönheit bei . Die Massagen im Gesicht und am Kopf sind nicht nur angenehm, sondern machen die Haut durch die Erhöhung des Blutflusses strahlender und gesünder.
Sie erleichtern Behandlungen gegen Krebs . Massagen sind besonders nützlich für Menschen, die schwere Krankheiten wie Krebs behandeln müssen, da mehrere Studien gezeigt haben, dass sie Müdigkeit, Schmerzen, Angstzustände, Depressionen und Übelkeit lindern.
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- Nutzen Sie die Vorteile und lassen Sie sich massieren.