Immer mehr Menschen sind nicht von ihrem Smartphone getrennt. Obwohl es wahr ist, dass es ein unentbehrliches Werkzeug in unserem täglichen Leben ist, missbrauchen viele Menschen es. Nomophobie ist die Bezeichnung für die Angst, ohne Smartphone auszugehen. Derzeit sind mehr als 21% der spanischen Jugendlichen betroffen. Wenn Sie glauben, dass Sie mit Ihrem Smartphone verbunden sind oder jemanden kennen, der es ist, haben wir gute Neuigkeiten. Wir bringen Ihnen eine Liste mit 10 Tricks, um Ihr Handy zu lösen .
Es sind einfache Tricks, die Ihnen helfen, das Problem zu lösen, und so können Sie Ihr Smartphone effizienter nutzen .
- Schalten Sie das Telefon aus, wenn Sie schlafen möchten. Laut Experten empfiehlt es sich, das Telefon ein bis zwei Stunden vor dem Einschlafen auszuschalten. Wenn Sie es zu kompliziert finden, ist das Stummschalten des Telefons auch sehr nützlich. Es ist auch wichtig, dass Sie es an einem Ort ablegen, an dem Sie es nicht erreichen können. Auf diese Weise sparen Sie die Versuchung, sie konsultieren zu wollen.
- Es legt Momente der Nutzung fest . Sie müssen Ihr Smartphone nicht überallhin mitnehmen. Wenn Sie das Brot kaufen möchten, lassen Sie es zu Hause. Bring ihn nicht auf die Toilette. Wenn Sie spazieren gehen oder etwas essen, nehmen Sie es nicht mit.
- Vergiss das Ladegerät . Das hört sich vielleicht schockierend an, aber zu Hause zu vergessen, kann das Ladegerät des Mobiltelefons von Zeit zu Zeit helfen.
- Stille Benachrichtigungen Auf diese Weise können Sie vergessen, dass Sie das Smartphone bei sich haben. Es ist nicht notwendig, sofort auf Nachrichten zu antworten. Auf diese Weise entscheiden Sie, wann Sie Ihre Nachrichten oder sozialen Netzwerke abrufen möchten.
- Verwenden Sie andere Geräte Verwenden Sie Ihr Smartphone nicht mehr, um Musik zu hören. Nehmen Sie Ihre alte MP3-Datei aus dem Kofferraum. Verwenden Sie andere Geräte für das, was Sie normalerweise mit Ihrem Smartphone tun würden.
- Bitten Sie um Hilfe Für viele kann es nicht einfach sein. Wenn Sie bemerken, dass Sie eine Sucht haben oder wenn Sie sehen, dass jemand leidet, ist das Reden eine große Hilfe. Es bedeutet, das Problem sichtbar zu machen und hilft, eine Lösung zu finden. Zögern Sie nicht, mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie zu sprechen.
- Verzögert seine Zündung . Versuchen Sie am Morgen, es so spät wie möglich anzuzünden. Auf diese Weise können Sie die Notwendigkeit reduzieren, Ihr Mobiltelefon direkt nach dem Aufwachen zu konsultieren.
- Ersetzen Sie Ihr Smartphone durch ein Buch . Bei einer schweren Sucht sollten Sie den “Affen” einsetzen, um Ihr Handy zum Lesen zu verwenden. Jedes Mal, wenn er zurückkommt, liest er ein Buch. Sie werden in der Lage sein, sich abzulenken und Ängste abzubauen, und Sie werden auch ein neues und gesundes Hobby entwickeln.
- Halten Sie das Handy aus Ihrem Sichtfeld . Nicht nur nachts. Versuchen Sie, ihn so weit wie möglich von Ihnen fernzuhalten. Jeden Tag noch einmal oder an einem anderen Ort. Sie trainieren auf diese Weise Ihre Geduld.
- Verwenden Sie Ihr Handy nicht beim Gehen oder Fahren . Letzteres ist ein gesunder Menschenverstand, aber es ist wichtig, dass Sie keine gefährlichen Praktiken wie diese ausführen.
Diese Tricks sind zwar nicht revolutionär, können jedoch sehr hilfreich sein, um Ihr Mobiltelefon loszuwerden. Kennen Sie jemanden, der an Ihr Smartphone angeschlossen ist? Zögern Sie nicht, zu helfen und empfehlen Sie diese Tricks, um Ihr Handy zu lösen . Wenn Sie andere Tricks kennen, zögern Sie nicht, diese mit uns zu teilen.