Leinsamen werden aus einer Pflanze namens Flachs extrahiert und gelten als eine der besten Zutaten, die die Natur aufgrund ihrer vielfältigen heilenden Eigenschaften bietet , die sehr vorteilhaft für den Organismus sind. Diese Samen können ganz, gemahlen und sogar durch Leinsamenöl, das daraus gewonnen wird, konsumiert werden, und es erweist sich auch als gleichermaßen vorteilhaft. Wenn Sie mehr über diese Samen wissen wollen und wissen, was ihre herausragendsten Eigenschaften sind, achten Sie auf diesen Artikel von einem Como, in dem wir Ihnen im Detail erzählen, wofür Leinsamen ist.
- Um Cholesterin zu reduzieren und Herzgesundheit zu fördern
- Krebsschutz
- Um den Darmtransit zu regulieren
- Zur Behandlung von Entzündungen
- Um Gewicht zu verlieren
- Für die Pflege von Haut und Haar
Um Cholesterin zu reduzieren und Herzgesundheit zu fördern
Leinsamen sind hervorragend für die Verbesserung der Gesundheit des Kreislaufsystems im Allgemeinen, da unter anderem gezeigt wurde, dass ihr gewöhnlicher Verzehr es ermöglicht , das schlechte Cholesterin zu senken und gleichzeitig die Blutzirkulation zu verbessern, indem die Bildung von Blutgerinnseln vermieden oder verhindert wird . Darüber hinaus wird die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren zu einem sehr guten natürlichen Produkt, um die Arterien zu erweitern, den Blutdruck zu senken und Blutplättchen im Blut zu erhöhen . All dies macht es sehr vorteilhaft für die Gesundheit des Herzens, indem es viele der Krankheiten verhindert, die dieses lebenswichtige Organ beeinflussen können.
Krebsschutz
Leinsamenkonsum ist mit einer geringeren Krebsrate in Verbindung gebracht worden, denn es wurde berichtet, dass es insgesamt 27 Antikrebs-Komponenten wie Lignin enthält, die den Körper gegen Tumorbildung schützen. Ein weiterer Grund, warum Anti-Krebs-Eigenschaften zugeschrieben werden, ist, weil es die Austreibung von Toxinen fördert, bevor sie durch den Darm absorbiert werden.
Um den Darmtransit zu regulieren
Aufgrund seines hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen ist Leinsamen ein großer Verbündeter gegen Verstopfungsprobleme und andere Verdauungsstörungen wie Gastritis, Sodbrennen oder Divertikulitis. Es erlaubt, den Darmtransit zu regulieren, die Darmflora zu regenerieren und die Entzündung der Schleimhäute des Magens zu verhindern.
Wenn Sie häufig an Verstopfung leiden, kann eine gute Lösung sein, Leinsamen in Ihr Frühstück zu integrieren, einen Esslöffel davon in einem Joghurt oder einem natürlichen Saft hinzuzufügen.
Zur Behandlung von Entzündungen
Leinsamen dient auch zur Behandlung von Zuständen, die eine Entzündung verursachen, wie Arthritis, Osteoarthritis oder Lupus. Dies ist dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften , die Schwellungen und Schmerzen oder Beschwerden, die diese Art von Krankheit verursachen, zu reduzieren . Darüber hinaus erscheint es auch als ein gutes natürliches Heilmittel, um die Schwellung des Bauches und der Brüste, die Frauen während der Menstruation erleben, sowie die Flüssigkeitsretention und andere Symptome des prämenstruellen Syndroms zu reduzieren.
Um Gewicht zu verlieren
Wussten Sie, dass Leinsamen auch Ihnen helfen kann , Gewicht zu verlieren ? Das ist richtig, wenn Sie versuchen, ein paar Kilo zu verlieren und Maßnahmen zu reduzieren, ist der Verzehr dieses Samens perfekt für Sie, denn vor allem verbessert es den Stoffwechsel, erzeugt einen Sättigungseffekt, der hilft, die Menge der gegessenen Nahrung und deren Inhalt zu reduzieren Omega 3, können Sie Ihren Geschmack für Lebensmittel mit hohem Zucker zu verlieren oder zu verringern.
Zusätzlich zu dem Hinzufügen der Samen zu einigen gesunden Gerichten und kalorienarmen Produkten, ist eine gute Möglichkeit, Leinsamen zu verbrauchen, Gewicht zu verlieren: fügen Sie zwei Esslöffel Leinsamen in einem Glas Wasser hinzu und mischen Sie gut; Sie müssen diese Zubereitung nur einmal am Tag einnehmen.
Für die Pflege von Haut und Haar
Leinsamen enthält Schleimstoffe, Komponenten, die ausgezeichnet gegen schlaffe Haut sind und es viel glatter und glatter machen, so dass es gut ist, die Anzeichen vorzeitiger Alterung zu bekämpfen. Und nicht nur das, es ist auch eine gute Behandlung, um Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme zu verbessern.
Was das Haar betrifft , sticht es als eine unglaubliche natürliche Zutat hervor, um seinen übermäßigen Fall zu stoppen , wodurch es stärker und widerstandsfähiger wird.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie die Samen von Leinsamen nutzen können, um sowohl das Aussehen Ihrer Haut als auch Ihre Haare zu verbessern, müssen Sie nur die Schönheits-Tipps mit Leinsamen testen, die wir Ihnen in diesem Artikel zeigen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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