Ursprünglich aus den exotischsten Ländern stammend, enthält die Ananas , mit einem ganz besonderen Geschmack und Aroma, die Mehrheit der vorhandenen Vitamine und sechzehn verschiedene Mineralien und Spurenelemente, was sie zu einer der vollständigsten Früchte auf dem Markt macht. Die Ananas besteht hauptsächlich aus Wasser (85%), aber ihre Zusammensetzung enthält auch Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Daher ist es eine sehr leichte Frucht, die sehr leicht verdaut wird. Um eine gute Ananas auszuwählen , müssen Sie einige Schritte folgen, wir beraten Sie auch, wie man es isst:
In der Regel, wenn Sie kaufen, müssen Sie sich für reife Ananas entscheiden , mit einer leicht orange Farbe und mit sehr grünen Blättern. Es ist ratsam, sie an einem kühlen Ort zu lagern, aber nicht im Kühlschrank, weil sie verderben.
Von allen Vitaminen, die die Ananas enthält, müssen wir das Vitamin C hervorheben , das sehr wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Dieses Vitamin stärkt das Immunsystem und hilft Infektionen zu bekämpfen, besonders in den kälteren Monaten.
Pineapple ist eine Frucht, die für jede Gewichtsabnahme und Ausscheidungsdiät geeignet ist, da sie nur sehr wenige Kalorien liefert und bei Flüssigkeitsretention hilft. Sein hoher Wassergehalt hat große Vorteile für die Nierenfunktion, besonders bei Menschen, die zu Nierennarben neigen.
Ananas ist eine wichtige Nahrung bei der Behandlung von Cellulite , da sie in der Lage ist, Proteine abzubauen, das Cellulitegewebe zu trennen und die Desinfiltration und die Beseitigung von Fetten zu fördern.
Ananas hat einen hohen Gehalt an Bromelain , einem Enzym, das Proteine spaltet und in Aminosäuren umwandelt. Dies ist eines der besten natürlichen Elemente, um die Gesundheit des Organismus zu erhalten. Bromelain verbessert den Verdauungsprozess im Allgemeinen und die Assimilation und das Aprofitamiento von Proteinen im Besonderen.
Diese Frucht ist eine große Hilfe für Sportler, da sie dem Körper eine große Menge an Vitaminen zur Verfügung stellt und dazu dient, häufige Probleme wie eine Entzündung der Sehnen (Tendinitis) zu vermeiden. Es hat auch entgiftende und entgiftende Eigenschaften.
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- Um eine gute Frucht auszuwählen, können Sie den Obstverkäufer fragen, den Sie empfehlen
