Schwangerschaft ist eine Periode im Leben einer Frau, in der viele Veränderungen auf der Ebene der Gesundheit auftreten. Eine der häufigsten ist in der Regel das Vorhandensein von Schlaflosigkeit , unabhängig von dem Schwangerschaftstrimester, in dem Sie sind. Schlaflosigkeit kann zu anderen Problemen führen, die die Lebensqualität der Schwangeren und des Fötus beeinträchtigen. Deshalb beantworten wir auf einwie.com Ihre Frage, wie sich Schlaflosigkeit auf den Fötus auswirkt , so dass Sie die Konsequenzen sowohl bei Ihnen als auch bei Ihrem zukünftigen Kind kennen.
- Beschädigung des Fötus?
- Mythen niederschlagen
- Schlaflosigkeit vermeiden
Beschädigung des Fötus?
Zur Zeit können Sie beruhigt sein, da es keine wissenschaftlichen Untersuchungen gibt, die das Auftreten von Schlaflosigkeit bei der Schwangeren direkt mit einer direkten Schädigung des Fötus verbinden.
Es gibt jedoch eine Gruppe von Patienten, bei denen mütterliche und fetale Komplikationen auftreten können. Dies sind solche, bei denen neben Schlafmangel auch respiratorische Komplikationen auftreten . Innerhalb dieser Gruppe finden sich auch diejenigen, die an Fettleibigkeit leiden, da Schlaflosigkeit Schwierigkeiten in Bezug auf extreme Tagesmüdigkeit verursachen kann, die den Fötus direkt betrifft.
Mythen niederschlagen
Ebenso ist es nicht wahr, dass in dem Fall, dass Sie während der Schwangerschaft nicht schlafen, dieser Mangel an Schlaf auf den Fötus übertragen wird. In der Gebärmutter schläft das Baby die meiste Zeit, genau wie es bei Neugeborenen passiert.
Eine andere allgemeine Annahme ist jedoch wahr: Es geht um die Übertragung von Schlaflosigkeit auf die Tage nach der Geburt. Diese Konsequenzen für die Erziehung des Kindes ergeben sich aus den Verantwortlichkeiten, die die Mutter mit dem Baby hat, die durch das Vorhandensein von Schlaflosigkeit nicht befriedigt werden können.
Schlaflosigkeit vermeiden
Experten empfehlen, dass schwangere Frauen eine Reihe von Richtlinien zum Einschlafen befolgen . In diesem Sinne ist es wichtig, das Bett nur zum Schlafen zu benutzen, andere Hilfsmittel zu entsorgen und grundsätzlich Aktivitäten zu machen, bei denen man wach ist. So werden Musikhören, Essen oder Fernsehen ferngehalten.
Genauso ist es wichtig, klare Zeiten für das Zubettgehen und für das Aufstehen festzulegen, damit Sie während der Schwangerschaft eine konstante Routine einhalten. Als dritten Tipp empfehlen viele, vor dem Schlafengehen entspannende Aktivitäten zu unternehmen, wie zB ein Bad oder eine Dusche zu nehmen, einen Film auf der Couch zu gucken oder langsame Musik zu hören.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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