Mit dem Eintreffen der Wintertemperaturen fällt der Wind in vielen Städten und Erkältungen warten nicht. Aber für diejenigen, die mit ihrer Stimme arbeiten oder sich einfach nur um ihre Stimmbänder kümmern wollen, kann die Kälte zum Ärgernis werden. Deshalb geben wir Ihnen auf einwie.com einige Tipps, damit Sie entdecken können, wie Sie Ihre Stimme während der Erkältung pflegen und in perfektem Zustand halten können.
Für Sänger, Ansager, Animatoren, Lehrer, Telefonisten und allgemein für all jene, die mit ihrer Stimme ihren Lebensunterhalt verdienen, ist es wichtig, besonders während des Winters auf die Stimmbänder zu achten . Aber wir müssen alle auf dieses Problem achten, denn die Stimme ist ein grundlegendes Instrument in unserer Kommunikation mit der Welt.
Während der Wintermonate und besonders bei weiter fallenden Temperaturen ist es wichtig, den Hals mit einem Schal, Schal oder Schal zu bedecken . Dies verhindert, dass dieser empfindliche Bereich direkt Wind und Kälte ausgesetzt ist.
Hydratisiert bleiben ist wichtig, um unsere Stimme von der Kälte zu kümmern. Wenn der Winter Ihre Haut oder Ihr Haar trocknet , geschieht das Gleiche mit Stimmbändern, die gezwungen werden, ein wenig mehr zu sprechen oder irgendwelche Aktivitäten auszuführen, die sie betreffen. Durch das Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag halten Sie sie hydratisiert und in gutem Zustand.
Es ist auch notwendig, den Konsum von koffeinhaltigen Getränken zu reduzieren, die anstelle der Befeuchtung den gegenteiligen Effekt haben und die Stimmbänder austrocknen. Ersetzen Sie sie durch natürliche Säfte, Wasser oder Infusionen ohne Tee. Wenn Sie Raucher sind, mildern Sie auch den Tabakkonsum, der besonders im Winter sehr schädlich für Ihre Stimme ist.
Es ist wichtig , die Stimme nicht zu zwingen , besonders während der kalten Monate, dies könnte Spannung in den Stimmbändern erzeugen, was uns heiser werden lässt. Schreien Sie nicht und sprechen Sie immer auf natürliche Weise, ohne den Hals zu straffen oder Ihren Bauch zu zwingen.
Wenn Sie an einem Erkältungs- oder Allergie- Husten leiden , ist es sehr wichtig, das geeignete Medikament zu nehmen, da der anhaltende Husten den Hals austrocknen und Ihre Stimme beeinträchtigen kann. Die Gewohnheit, den Hals ständig zu räuspern, ist auch schädlich für unsere Stimmbänder, also vermeiden Sie es.
Vergessen Sie nicht, sich im Winter warm zu halten und Ihren Körper warm zu halten . Auf diese Weise vermeiden Sie Erkältungen, die Ihre Gesundheit und Ihre Stimme im Winter gefährden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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