In diesen Zeiten ist es schwierig, ein gutes Konzentrationsniveau zu erreichen . Stress, schwindelerregende Geschwindigkeit und ungesunde Gewohnheiten machen diese Mission bergauf. Die Zeit für Prüfungen, die Daten der Wettbewerbe , die Lieferung des Projekts, mit dem Sie fast ein Jahr waren, aber was fehlt Ihnen? Auf Uncomo.com zeigen wir Ihnen, wie Sie sich konzentrieren können, um zu lernen . Sie werden feststellen, dass es einfacher war als es schien!
Sich selbst zu kennen ist essentiell um die Konzentration zu erhöhen. Was lenkt dich ab? Wie oft verlierst du die Konzentration? Dies sind einige Fragen, die Sie berücksichtigen müssen, um Ihre Lerngewohnheiten zu korrigieren und Ihre Leistung zu steigern.
In einem Wie wir Ihnen sagen, wie man zu Hause lernt, ohne die Konzentration zu verlieren .
Atme tief durch! Zahlreiche Studien bestätigen, dass es notwendig ist, alle zwei Stunden auszuruhen und dass unsere Ermüdung abnimmt, wenn wir es in grünen oder natürlichen Räumen tun. Darüber hinaus hilft das Gehen, uns in Form zu halten und Stress abzubauen. “Mens sana in Körper sano”.
Trainiere deine Fähigkeiten! Durchsuche das Internet, denn es gibt viele Übungen, um die Konzentration zu steigern , die deinen Geist wach und aktiv halten und dein Gedächtnis und deine analytischen Fähigkeiten verbessern.
Baue eine komfortable und ruhige Umgebung . Natürlich, eliminieren Sie jedes Element, das Sie von Ihrem Studienraum ablenkt und versuchen Sie, mit einem Tisch und einem Stuhl zu lernen, die für Ihre posturale Gesundheit angenehm sind. Wenn Sie wissen möchten, welche Orte am besten geeignet sind, besuchen Sie diesen Link, in dem wir Ihnen empfehlen, wie Sie diese auswählen können.
Organisieren Sie sich mit einer Agenda und geben Sie realistische Ziele vor. Wenn Sie gut planen, werden Ihre Studientage das Ausmaß der Angst reduzieren, die Sie zum Lernen veranlasst, und Sie werden mehr aus den Sitzungen herausholen. Nervosität ist ein stiller Feind der Konzentration und damit der Assimilation von Inhalten.
Erstelle dein eigenes Prämienprogramm . Wenn Sie ein von Ihnen festgelegtes Ziel erreichen, zögern Sie nicht, sich mit einem Preis zu stärken. Wenn Sie es im Gegenteil nicht erreicht haben, sollten Sie sich nicht selbst belohnen, da Sie Ihr Ziel nicht erreicht haben.
Es gibt noch andere Faktoren, die Ihnen helfen können, konzentriert zu bleiben: Essen, Ausruhen in der Nacht oder Sport sind grundlegende Aspekte, um sich besser konzentrieren zu können. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie Sie Gedächtnis und Konzentration erhöhen können und in diesem anderen sagen wir Ihnen, wie Sie füttern, um die Konzentration zu erhöhen .
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