Wie man müde Beine entlastet

Wir haben eine durchschnittliche biologische Eindämmung innerhalb der Venen, die die Elastizität, Widerstandskraft, Spannkraft und geringe Durchlässigkeit der Vene sichert. Das Problem ist, dass Alterung, Hitze und andere äußere Aspekte die Qualität der Blutgefäße beeinflussen können. So können die Beinvenen nicht mehr effektiv funktionieren und deshalb treten schwere oder müde Beine auf.

Eine der innovativsten Behandlungen zur Behandlung von müden Beinen im Innéov Circuven. Zwei große Unternehmen, Nestlé und L’Oreal, haben sich zusammengeschlossen, um dieses einzigartige Produkt zu schaffen . Inneov Circuvein müde und schwere Beine ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Extrakten aus Reben (65% Bioflavonoide) + Vitamin C und E. Triple Action für leichte Beine. Innéov Circuvein ist eine Tablette aus natürlichen Produkten, deren Wirksamkeit nachgewiesen ist.

Eine gute und sehr natürliche und gesunde Art, müde Beine zu lindern, ist Bewegung , besonders beim Gehen. Wenn Sie beispielsweise am Strand oder sogar im Wasser spazieren gehen, verbessern Sie die Durchblutung Ihrer Beine. Fahrradfahren ist auch für müde Beine sehr empfehlenswert , Sie müssen wenig Widerstand leisten und lange und bequeme Läufe machen.

Eine Möglichkeit, müde Beine zu entlasten, ist es, die Beine zu strecken, wir empfehlen zwei Positionen entsprechend Ihrer Beweglichkeit. Wenn Sie wenig Flexibilität haben, sitzen oder lehnen Sie Ihren Rücken mit ausgestreckten Beinen. Platzieren Sie ein Kissen, um die Unterschenkel anzuheben und zu halten, dies sollte eine bequeme Position für Sie sein. Sie können ein Kissen kaufen, um die Beine zu erhöhen, wenn Sie möchten, oder erstellen Sie Ihre eigene Unterstützung mit gefalteten Decken oder Kissen.

Es wird empfohlen, die Verwendung von Salz und den Verzehr von sehr salzigen Lebensmitteln wie Konserven, gefülltem Fleisch, Pasteten usw. zu moderieren. Ein Übermaß an Salz in der Nahrung verschlechtert die Flüssigkeitsretention und verschlimmert daher mögliche Ödeme (Schwellungen) in den Beinen.

Auf der anderen Seite gibt es Elemente in unserer Ernährung, die müde Beine wie Faser und Flavonoide zu lindern helfen. Eine Ernährung, reich an frischem Gemüse und Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten, Nüssen und Trockenfrüchten, fördert den Darmdurchgang und die Defäkation ohne Anstrengung und hilft, das Risiko von Krampfadern und Hämorrhoiden zu reduzieren, zusätzlich zur Verbesserung der Obstipation schwangere Frauen Wir empfehlen Ihnen, Obst und Gemüse 3 Mal am Tag zu essen. Darüber hinaus ist der reichliche Verbrauch von Wasser und anderen Flüssigkeiten wie Säften, insbesondere Traubensaft, sehr zu empfehlen.

Um übermüdete Beine zu vermeiden, vermeiden Sie übermäßige Hitze und tragen Sie bequeme Schuhe , weder mit viel Ferse noch flach. Wenn trotz allem die Symptome anhalten, gehen Sie zu Ihrem Hausarzt. Tragen Sie keine enge Kleidung an Ihren Beinen oder an der Taille, es ist besser warme und bequeme Kleidung zu tragen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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