Ein Tag kommt an, ein anderer vergeht und der nächste, du wirst müde und du gehst jede Nacht ins Bett, sogar mit dem angesammelten Stress des Tages. Klingt es? Mach dir keine Sorgen, weil das Aufwachen am Morgen möglich ist. Mit kleinen Veränderungen in Ihrem Alltag und in Ihrem Kopf können Sie emotionales Wohlbefinden erlangen, das Ihnen hilft, jeden Tag mit einem Lächeln und glücklich zu begegnen. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen von einem Como.com mit diesen kleinen Tipps, wie Sie morgens gerne aufwachen, näher bringen .
Die Farben helfen Ihnen, sich besser zu fühlen. Erwachen, umgeben von Farben wie Fuchsia, Orange, Rot, Lila oder Grün, wird Ihnen helfen, glücklich aufzuwachen. Lass dein Zimmer die Farben haben, die dir so gut gefallen, wenn du glücklich bist, ob in deinem Pyjama, deinem Kissen, der Decke … usw.
Nimm ein Glas Wasser . Ein Glas Wasser zu trinken, sobald du aufwachst, wird dir helfen, alle Flüssigkeiten, die verschwunden sind, während du schläfst, zu ersetzen. Auf diese Weise kannst du den Tag mit mehr Energie beginnen.
Wecken Sie mit dem Tageslicht des Tages. Viele Menschen schlafen gern in absoluter Dunkelheit, aber das Schlafen mit den Blinden ist nur halb geöffnet, damit die ersten Sonnenstrahlen eindringen und am Morgen weniger desorientiert aufwachen.
Die Sonne auf deiner Haut. Dass die Sonne Sie mit ihren Strahlen im Angesicht des guten Morgens erfreut, ist eine Quelle von Energie und sicherem Wohlbefinden. Wenn Sie eine Chance haben, zögern Sie nicht, sich jeden Morgen ein paar Minuten unter Licht und Wärme zu stellen.
Denke daran, dass dir heute etwas Wunderbares passieren wird . Jeder Tag ist etwas Besonderes und du kannst es anders machen. Ein Detail, ein anderer Weg, ein wissendes Lächeln oder der Dank eines Menschen, der es verdient hat, macht den Unterschied. Es sind die kleinen Dinge, die einen Tag zu etwas Besonderem machen.
Dehnen Sie sich aus, wenn Sie aufwachen . Strecken Sie Ihren Körper und Sie werden sehen, dass Sie sich besser fühlen werden.
Setzen Sie sich ein paar Minuten vor dem Aufstehen im Bett . Um dies zu tun, setzen Sie Ihren Wecker 15 oder 20 Minuten vorher, um sie zu benutzen und gut aufzuwachen. Keine Eile. Höre Musik oder denke einfach, ohne negative Gründe. Verwende nur positive Sätze in deinem Kopf. Sie werden Ihren Geist für einen neuen Tag aktivieren.
Wenn Sie in Begleitung leben, zeigen Sie Zuneigung. Umarme, küsse oder streichle deine Haustiere, deinen Partner, deine Geschwister oder deine Eltern. Geben Sie Liebe, bevor Sie nach Hause gehen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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