CrossFit ist eine neue Art , mit dem eigenen Körper zu trainieren , um mehr Leistung zu erzielen. Marc, Trainer von Reebok CrossFit Bcn zeigt in diesem Video, wie man einen Kreuzheben macht . Es ist eine Übung, die darin besteht, ein Eigengewicht vom Boden aufzuheben.
Tipps
- Trainiere so viel du kannst, zwinge dich nicht.
