Wie man Melanin im Körper erzeugt

Wie man Melanin im Körper erzeugt

Melanin ist eine natürliche Substanz im Körper, die das Pigment der Haut , der Haare und sogar der Iris bestimmt. Darüber hinaus schützt es die Haut vor UV-Strahlen und wenn es ansteigt, verdunkelt sich unsere Dermis, was zu dem führt, was wir alle als Bräunung bezeichnen, und dank ihr bleibt es länger intakt. Wenn Sie die Produktion von Melanin anregen möchten, um im Sommer eine schönere und gebräunte Haut zu bekommen oder um einen Zustand zu behandeln, der Ihren Melaninspiegel beeinflusst, beachten Sie den folgenden Artikel von Wie wir Ihnen zeigen, wie man Melanin im Körper bildet.

Schritte zu folgen:
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Melanin, neben einer Substanz, die die Pigmentierung der Haut bestimmt, hält die Bräune für eine längere Zeit und schützt gleichzeitig die Dermis gegen die schädliche Wirkung von UV-Strahlen und freien Radikalen, so dass es vermeidet der Verlust der Elastizität und verhindern vorzeitige Alterung und das Auftreten der gefürchteten Falten und Fältchen.

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Sie sollten wissen, dass die Produktion von Melanin extern durch Sonneneinwirkung aktiviert werden kann , und dass das Sonnenbaden die Ebenen dieser im Körper erhöht. Natürlich ist es wichtig, dass Sie sich in den intensivsten Stunden (zwischen 12 Uhr und 4 Uhr nachmittags) den Sonnenstrahlen aussetzen und Ihre Haut mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor beschmieren, um Sonnenbrand zu vermeiden. Bereiten Sie Ihre Haut zum Sonnen vor und vergessen Sie nicht, dass, wenn Sie es nicht sicher tun, der große Stern Ihr ärgster Feind werden kann, indem er Ihr Altern und das Auftreten von Hautunreinheiten beschleunigt.

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Ein anderer Weg, um Melanin im Körper zu schaffen und seine Ebenen zu erhöhen, ist durch Nahrung. Ihre besten Verbündeten können Lebensmittel sein reich an Vitamin A und vor allem Beta-Carotin wie Karotten, Squash, Spinat, Brunnenkresse, Papaya, Tomate, Paprika, Melone … Alle von ihnen begünstigen die Produktion von Melanin, die korrekte Funktion der Zellen, die die Haut bilden und an der Bildung und Aufrechterhaltung einer viel dauerhafteren und gesunden Bräune teilnehmen.

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Nicht nur Vitamin A wird bei dieser Aufgabe nützlich sein, denn alle Nahrungsmittel, die reich an Vitamin E sind, stimulieren auch die Bildung von Melanin. Darüber hinaus sind diese voll von Antioxidantien und sind unglaublich, um freie Radikale in der Dermis zu neutralisieren und somit Alterung zu verhindern und es viel gesünder und schöner zu halten. Zutaten, die eine wesentliche Menge dieses Nährstoffs liefern, sind: Pflanzenöle (Weizenöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl, Olivenöl, Maisöl …), grünes Blattgemüse, Nüsse (Nüsse, Mandeln, Pinienkerne, Erdnüsse). ..), das Eigelb und Früchte wie Kiwi, Mango, Avocado, Trauben oder Pflaumen.

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Andere Vitamine, die für die Erhöhung des Melanins essentiell sind, sind die Vitamine B und D , beide verleihen der Haut auch den Schutz, den sie angesichts der UV-Strahlen benötigt. Vitamin B findet sich in Milchprodukten, grünem Gemüse, Hülsenfrüchten, Eiern, Hühnern und Bierhefe. Auf der anderen Seite sind blaue Fische eine unglaubliche Quelle für Vitamin D.

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Sie können auch auf den Verzehr von Ergänzungen der oben genannten Vitamine, sowie diejenigen von L-Tyrosin und Ginkgo biloba zurückgreifen , da sie gute Optionen sind, Melaninspiegel im Körper zu erhalten. Bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es die beste Option für Sie ist und dass es für Ihre Gesundheit nicht schädlich ist.

Wenn Sie weitere Artikel lesen möchten, wie Melanin im Körper zu erstellen , empfehlen wir Ihnen, unsere Beauty- und Körperpflege Kategorie oder Sie können auch die BeautyTips Mode- App , die ideale Anwendung, um immer “Bella” sein.

Tipps
  • Verwenden Sie eine sonnenlose Bräune, die Dihydroxyaceton (DHA) enthält, um einen dunkleren Hautton zu erreichen, ohne der Sonne ausgesetzt zu sein. Diese Produkte wirken nur vorübergehend auf die äußerste Hautschicht und verändern den Melaningehalt in den Hautzellen nicht.

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