Ketose ist eine Krankheit, die in der Welt der Ernährung immer häufiger auftritt. Es tritt bei Menschen auf, die eine gefährliche Diät befolgen, um in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren , ohne ihre körperlichen Eigenschaften oder ihre medizinischen Umstände zu berücksichtigen. Die so genannten Wunderdiäten sind auf dem Nährwert gefährlich, wie von Fachleuten angezeigt, da sie unsere Gesundheit gefährden können. Ketose ist eine der metabolischen Veränderungen, die diese Diäten in unserem Körper erzeugen, besonders wenn es sich um eine proteinreiche Diät handelt. Wenn Sie wissen möchten, wie man Ketose verhindert , lesen Sie diesen Artikel sorgfältig auf einwie.com. Befolgen Sie diese Tipps und Warnungen, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.
Konsultieren Sie einen Ernährungsberater . Bevor Sie eine Diät beginnen, gehen Sie zu einem Fachmann. Er wird Ihnen die richtigen Richtlinien geben, um das Gewicht zu verlieren, das Sie wollen, unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen medizinischen Umstände, Ihrer Verfassung und der Kilos, die Sie verlieren möchten.
Machen Sie keine Diät auf eigene Faust. Der beste Weg, um gesund zu leben, ist eine ausgewogene Ernährung, reich an allen Lebensmitteln, neben Sport und moderate körperliche Bewegung . Beginnen Sie keine Diät allein oder nehmen Sie Schlankheitsmittel ohne ärztliches Rezept ein. Das erste ist deine Gesundheit.
Wunderdiäten machen Ihren Körper Fett verbrennen, weil sie behaupten, dass der Proteinkonsum hoch ist. Ketose ist ein Prozess, bei dem Toxine erzeugt werden, die eliminiert werden müssen. Die Niere ist eines der Organe, die am meisten von dieser Krankheit betroffen sein können.
Wir erinnern Sie an die Symptome der Ketose , um Ihnen zu helfen, die Krankheit zu erkennen, falls sich Ihr Körper verändert. Sie werden Appetitlosigkeit sowie Kopfschmerzen und Übelkeit bemerken. Sie können auch an chronischer Müdigkeit und allgemeinem Unwohlsein leiden, ähnlich dem, was wir erleben, wenn wir an Grippe erkranken oder krank sind. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Um Ketose in Ihrer Diät zu verhindern, empfehlen wir Ihnen, eine Diät der ausgeglichenen Gewichtsabnahme zu folgen. Denken Sie daran, dass Ihr Körper alle Nährstoffe benötigt, um zu funktionieren. Wenn Sie Kalorien reduzieren möchten, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie eine noch gesündere Ernährung folgen. Nur dann werden Sie beide Ziele erreichen. Immer zu einem zertifizierten Ernährungsberater gehen .
Das Schlimmste, was Sie tun können, ist obsess über das Abnehmen, denke, dass das Abnehmen auch etwas geistiges ist. Wenn Sie einer gesunden, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung folgen und moderate körperliche Bewegung ausüben, werden Sie leichter abnehmen. Vielleicht dauert es etwas länger, aber mit Ausdauer, Anstrengung und Geduld werden Sie Ihr Ziel erreichen.
Denken Sie daran: Diäten mit hohem Proteingehalt können auch einen Rebound- oder Jo-Jo-Effekt hervorrufen, was bedeutet, dass das Absetzen auf der Seite dazu führen kann, dass unser Gewicht so schnell ansteigt, wie es verloren gegangen ist. Diese Veränderungen unseres Stoffwechsels gefährden unsere Gesundheit, daher ist es ratsam, sie zu vermeiden.
Verbrauchen Sie Körner wie brauner Reis, Vollkornbrot und ganzen Hafer. Vermeiden Sie weiße Speisen. Ganze Körner haben einen höheren Fasergehalt, wodurch Sie sich schneller voll fühlen und langsamer zu Zucker werden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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