Alter passiert für alle. Wenn die Zeichen des Alterns beginnen, auf unserer Haut und Gesicht Verwüstung zu verursachen, ist es Zeit zu handeln. In einwie.com bieten wir Ihnen einige gute Tipps, wie Sie jünger aussehen können . Mit diesen Geheimnissen sieht es nicht nur so aus, als hätten Sie weniger Jahre, sondern Sie sehen und fühlen sich auch gesünder . Denken Sie daran, was Sie älter aussehen lässt und beheben Sie es.
Verstehen Sie, warum Ihre Haut altert. Wenn Sie die Schlüssel des Zeitablaufs kennen, werden Sie verstehen, wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen und die ersten Schritte unternehmen können, um ein fröhliches Aussehen zu bekommen. Daher müssen Sie Ihren Hauttyp kennen und wissen, welche Faktoren Sie am meisten betreffen: Wenn es Feuchtigkeit gut zurückhält, wenn es trocken, ölig ist, wenn es gut hydriert ist. Wenn Sie sich mit trockener Haut finden , sollten Sie beginnen, sie tief zu hydratisieren , und vermeiden so das schnelle Auftreten von Falten .
Schluss mit dem Altern. Obwohl unsere Erscheinung das sichtbarste Zeichen dafür ist, dass die Jahre vergehen, müssen wir den Prozess von innen verlangsamen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Haut mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen . Essen Sie gesund und hydratisieren Sie viel, das wird Ihren Körper gesünder und Ihre Haut fühlt sich revitalisiert.
Stoppen Sie die Sonne Obwohl es wahr ist, dass sich die Bräune gut anfühlt, solltest du die Menge an Sonne, die du nimmst, moderieren. Mit einer angemessenen Exposition sehen wir uns gesünder und jünger, aber im Falle einer Überschreitung können wir unsere Epidermis tief schädigen. Sie sollten wissen, dass ultraviolette Strahlen sehr schädlich sind und dass wir sogar an Hautkrebs leiden können. Bronze dich mit Mäßigung, sonst erschöpfst du dein B-Vitamin, das für deine vorzeitige Alterung verantwortlich sein wird .
Gesunde und ausgewogene Ernährung . Der Verzehr der Vitamine C und E hilft, Falten und Fältchen zu bekämpfen. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung produziert unser Körper sein eigenes Kollagen, das den Alterungsprozess stoppt und uns vor UV-Strahlen schützt.
Sport Trainieren ist eine der besten Möglichkeiten, um fit und fit zu bleiben, was dazu beiträgt, unseren Körperbau sowie unsere Agilität und Vitalität zu verbessern. Denken Sie daran, Sport mäßig zu üben.
Gewichtsverlust Die zusätzlichen Pfunde beeinflussen nicht nur unser körperliches Aussehen, sondern können auch unsere Gesundheit verschlechtern und das Risiko für einige Krankheiten wie Herzinfarkte oder Cholesterin erhöhen. Abnehmen sieht nicht nur besser aus, sondern fühlt sich auch jünger an. Reduzieren Sie Ihren Körperfettanteil mit moderatem Sport und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung .
Haare Obwohl die Haut wichtig ist, spielt unsere Frisur eine wichtige Rolle, wenn wir jünger aussehen. Ein gesundes, weiches und glänzendes Haar wird gleichbedeutend mit Jovialität sein. Achten Sie auf Ihre Haare und vermeiden Sie Schäden durch übermäßige Verwendung von Farbstoff, Verfärbungen oder übermäßige Hitze mit Bügeleisen und Trocknern. Versuchen Sie, geeignete Shampoos für Ihren Haartyp zu verwenden und versuchen Sie, Ihre Haare rechtzeitig zu nähren, zu pflegen und zu regenerieren.
Vergiss deine Hände nicht! Manchmal geben wir den Händen nicht die Bedeutung, die sie verdienen. In der Tat sind sie einer der sichtbarsten Teile. Daher ist es wichtig, dass Ihre Nägel nicht nur gepflegt, sondern auch stark und gesund sind und Ihre Haut keine Falten hat. Mit einer guten Creme, hydratisieren Sie Ihre Hände häufig. Ein Tipp: Wenn Sie den Feuchtigkeitsspender mit nassen Händen auftragen, helfen Sie einem besseren und gesünderen Wachstum Ihrer Nägel und erreichen eine tiefe Hydratation Ihrer Haut, da die Creme viel besser eindringt.
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- Die Verwendung von Antioxidantien wie Vitamin E oder Coenzym Q10 hilft, die Hautzellen zu vervollständigen, was sowohl ihrer Erneuerung als auch ihrer Verjüngung dient.
- Rosenwasser oder Rose ätherische Öle helfen Ton, geben Vitalität und Flüssigkeitszufuhr für Ihre Haut. Rosen haben regenerative Eigenschaften und sind ideal zur Vorbeugung von Hautalterung und Faltenbildung.
