Wie man Gurkenwasser macht, um Gewicht zu verlieren

Wie man Gurkenwasser macht, um Gewicht zu verlieren

Mit nur 13 Kalorien pro 100 Gramm ist Gurke ein Nahrungsmittel, das in Diäten nie fehlt, um Gewicht zu verlieren. Seine reinigenden Eigenschaften sind hervorragend und helfen, uns mit Feuchtigkeit zu versorgen und dem Körper eine gute Ballaststoffdosis zu bieten, ohne Fett zu bekommen.

Wenn es darum geht, diese zusätzlichen Kilos zu eliminieren, ist dieses Essen wirklich nützlich, aber zusätzlich zu dem Hinzufügen zu Ihren Salaten oder alleine, können Sie es auch als Saft essen, was dazu beiträgt, die Auswirkungen Ihrer Ernährung zu verbessern. Entdecken Sie, wie man Gurkenwasser macht, um Gewicht zu verlieren, und machen Sie sich bereit, sich von diesen zusätzlichen Kilos zu verabschieden.

Index
  1. Vorteile der Gurke, um Gewicht zu verlieren
  2. Machen Sie Gurkenwasser, um Gewicht zu verlieren
  3. Eine weitere Option: detox Saft von Gurken, Ananas und Sellerie

Vorteile der Gurke, um Gewicht zu verlieren

Gurke ist ein Nahrungsmittel, das zu 97% aus Wasser besteht und nur wenig Kalorien enthält, nur 13 pro 100 Gramm, was es zu einer leichten und fettfreien Alternative macht, die wir problemlos zu unseren Mahlzeiten hinzufügen können. Aber der Mangel an Kalorien ist nicht der einzige Grund, warum diese Zutat in Schlankheitskuren empfohlen wird, einige der Vorteile für das Abnehmen sind:

Wenige Kalorien, aber viel Ballaststoffe

Die Gurke enthält kein Fett, also macht sie dich nicht fett, aber obwohl sie leicht und reich an Wasser ist, ist sie eine Zutat, die deinen Appetit stillt und Hunger stillt. Dies liegt an der Tatsache, dass es neben der Feuchtigkeit auch Fasern liefert, die Zeit brauchen, um in unserem Körper zu verdauen, wodurch wir länger voll sind. Dies macht es zu einem Verbündeten, den man nicht verpassen darf, wenn man weniger essen und abnehmen möchte.

See also  Wie man Apfelessig verwendet, um Gewicht zu verlieren

Verbessert Darmtransit

Es ist auch dank seiner Ballaststoffe, die Gurke hilft, Darm-Transit zu verbessern, die häufigen Stuhlgang begünstigt. Dies hilft uns, Verstopfung zu bekämpfen und die Schwellung im Bauchbereich zu reduzieren, was uns manchmal dazu bringt, sich aufgeblähter zu fühlen, als wir wirklich sind.

Es ist ein großes natürliches Diuretikum und entzündungshemmend

Aufgrund ihres hohen Wassergehaltes regt diese Nahrung die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper an und verhindert so die Zurückhaltung und Entleerung unseres Körpers. Dies ermöglicht uns, den Körper auf alle Vorteile einer gesünderen Ernährung vorzubereiten.

Ein großartiger Debugger

Weil es zum Darmdurchgang und zur Beseitigung der Flüssigkeit beiträgt, ist die Gurke perfekt, um den Körper zu reinigen und die angesammelten Giftstoffe loszuwerden, ein Prozess, der für jeden nützlich ist, aber besonders nützlich, wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren.

Zu allem Überfluss hilft der Ballaststoffgehalt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Ausscheidung von Fett aus dem Körper zu fördern.

All diese Eigenschaften machen das Gurkenwasser zu einer guten Alternative zum Abnehmen, immer kombiniert mit einer gesunden Ernährung und häufigen körperlichen Übungen , um gute Ergebnisse zu erzielen.

Machen Sie Gurkenwasser, um Gewicht zu verlieren

Dieses Gurkenwasser, um Gewicht zu verlieren , hilft Ihnen, Hydratation zu gewährleisten, Fett zu beseitigen, die Flüssigkeitsretention aufgrund seiner entgiftenden Wirkung zu reduzieren, einen flacheren Bauch zu haben und sich viel leichter anzufühlen.

Um es zu tun, benötigen Sie:

  • 1 große Gurke
  • 1 Liter Wasser
  • Der Saft von 2 Zitronen
  • Ein Teelöffel geriebener frischer Ingwer (optional)

Zusätzlich zu der Gurke, zu diesem Rezept werden wir den Saft von 2 Zitronen hinzufügen aufgrund der Kapazität dieser Zutat, Fett zu verbrennen und den Körper zu reinigen, und ein Teelöffel geriebener Ingwer, der optional ist, aber aufgrund seiner positiven gesundheitlichen Eigenschaften empfohlen, Dazu gehört seine Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

See also  Wie man Gewicht mit Ananas verliert

Um dieses einfache Rezept vorzubereiten, müssen Sie die vorher geschälte und geschnittene Gurke in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben, den Saft von 2 Zitronen, den Liter Wasser und den Löffel Ingwer. Tritura Um einen homogenen Saft zu erhalten, empfiehlt es sich, bei Raumtemperatur ein Glas Fasten zu nehmen und den Rest des Getränks dann den ganzen Tag, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Essen, zu verteilen.

Eine weitere Option: detox Saft von Gurken, Ananas und Sellerie

Wenn Sie mehr als nur abnehmen möchten, um Ihren Körper zu reinigen und Flüssigkeitsansammlungen zu bekämpfen, dann ist dieser Detox-Saft aus Gurken, Ananas und Sellerie eine ausgezeichnete Alternative. Die drei Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen, in Wasser und haben eine starke depurative Wirkung, die Ihrem Körper hilft, alles zu eliminieren, was Sie nicht brauchen.

Um es zu entwickeln, brauchen Sie:

  • Halb gewaschene Gurke mit Haut
  • Halbes Stängel von Sellerie
  • 2 Scheiben natürliche Ananas
  • Ein halbes Glas Wasser bei Raumtemperatur

Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer oder Küchenmaschine, mischen, bis das Getränk homogen ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Gurkenwasser zum Abnehmen zu machen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit zu betreten.

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *