Willst du abnehmen? Die Kiwi ist eine der besten Früchte, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, weil es hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, Kalorien zu verbrennen und das Gefühl der Fülle länger zu fördern. Es gibt sogar einen Gewichtsverlust Plan bekannt als ” die Kiwi-Diät “, die verspricht, 2 Kilo in 4 Tagen zu verlieren, aber in gewisser Weise. Wir wetten auf eine ausgewogene Ernährung, in der Sie die Eigenschaften der Kiwi ohne Risiko für Ihre Gesundheit nutzen können. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie Sie mit Kiwi Gewicht verlieren und Ihnen alle Möglichkeiten mitteilen, die Sie brauchen , um das Beste aus den Eigenschaften dieser Frucht zu machen.
- Eigenschaften der Kiwi, um Gewicht zu verlieren
- Nehmen Sie Kiwi, um Gewicht zu verlieren
- Woraus besteht die Kiwi-Diät?
- Abnehmen mit Kiwi
Eigenschaften der Kiwi, um Gewicht zu verlieren
In Lebensmitteln gibt es eine Gruppe, die als ” negative Kalorien ” bekannt sind. Dies bedeutet nicht, dass sie Gewicht verlieren, weil alle Lebensmittel Kalorien haben, aber es bedeutet, dass sie mehr Kalorien zum Zeitpunkt der Verdauung verbrennen als die Kalorien, die sie enthalten; Daher endet das Ergebnis negativ, denn wenn Sie dieses Stück essen, haben Sie es geschafft, mehr Kalorien zu verbrennen als Sie gegessen haben. Die Kiwi ist eines dieser Lebensmittel, die in dieser Liste enthalten sind, und ist daher ein perfekter Verbündeter, um uns beim Abnehmen zu helfen.
Unter allen Eigenschaften der Kiwi können wir die folgenden hervorheben, die uns helfen, Gewicht zu verlieren:
- Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen (1,5 Gramm pro 100 Gramm) ist diese Frucht perfekt, um uns zu helfen, den Körper zu reinigen und uns länger gesättigt zu fühlen.
- Das Vitamin C der Kiwi trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels bei und bewirkt so eine schnellere Funktion und verbrennt dadurch mehr Kalorien.
- Das Kalium dieser Frucht bewirkt, dass die Schwellung verringert wird und Abfall durch den Urin beseitigt werden kann.
Nehmen Sie Kiwi, um Gewicht zu verlieren
Einschließlich Kiwi in Ihrem täglichen Leben bieten die Schlankheitseigenschaften, die wir oben beschrieben haben. Zum Beispiel können Sie jeden Morgen wählen, ein Stück Kiwi zu nehmen, um so auch seine Tugenden zu fördern, Darmtransit zu verbessern und so Verstopfung zu reduzieren. An heißen Tagen ist es eine gute Option, den Kiwi in Shakes mit anderen nahrhaften und gesunden Früchten zu mischen. Wie wir Ihnen das Rezept geben, um zu lernen, wie man einen Apfel-, Kiwi- und Ananas-Smoothie herstellt , der köstlich und perfekt zum Abnehmen ist.
Eine der beliebtesten Methoden, um die Schlankheit der Kiwifrucht optimal zu nutzen, ist die Kiwi-Diät . Es ist eine Essensmethode, die Ihnen hilft, 2 Kilo in 4 Tagen zu verlieren, jedoch ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie aufgrund des Ungleichgewichts in der Ernährung, wenn Sie wieder normal essen, den Rebound-Effekt erleben.
Woraus besteht die Kiwi-Diät?
Es ist eine der “Wunderdiäten”, die versprechen, in nur 4 Tagen nach strikten Ernährungsrichtlinien und mit wenigen Kalorien 2 Kilo zu verlieren , so dass Ihr Körper mehr verbrennt als er verbraucht. Mehr als eine gesunde Diät, sprechen wir über einen Express-Plan, der Ihnen hilft, Gewicht für ein bestimmtes Ereignis (eine Hochzeit, eine Party, etc.) schnell zu verlieren, deshalb sollten Sie es nicht als eine Möglichkeit nehmen, sich selbst zu ernähren, weil es Nährstoffe fehlt und es kann ernsthaft Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Die Kiwi-Diät basiert auf den Eigenschaften dieser Frucht, die uns hilft, Fett zu verlieren, aber ihr Nährwert erreicht nicht einmal 1000 kcal pro Tag, es ist ein sehr niedriger Eiweiß-, Eisen- und Fettplan, also solltest du es nicht mehr befolgen von 4 aufeinanderfolgenden Tagen. Um diese Diät zu machen, müssen Sie nur einem bestimmten Menü folgen, in dem die Kiwi die wesentliche Zutat ist. Hier zeigen wir Ihnen:
- Frühstück: 1 fettarmer Joghurt + 1 Kiwi
- Mittlerer Morgen: 1 Choice-Infusion + 1 Kiwi
- Mittagessen: 1 Tasse Brühe + die gewünschten Kiwis
- Nachmittag: 1 Glas Kiwi Smoothie
- Snack: 1 Infusion und 1 Portion leichte Gelatine gemischt mit 1 Kiwi
- Abendessen: 1 Tasse leichte Brühe und die Kiwis, die Sie wollen
- Vor dem Schlafengehen: 1 Tasse Kamillentee
Abnehmen mit Kiwi
Deshalb, nach dem, was wir Ihnen auf eine Art und Weise ausgesetzt haben, empfehlen wir, dass, wenn Sie mit Kiwi Gewicht verlieren möchten, Sie diese Frucht jeden Tag in Ihrer Ernährung einführen , egal welche Form (in Obst, in einem Smoothie, in einem Salat, etc.) ) und befolgen Sie einige Richtlinien für gesundes Leben, die Ihnen helfen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, ohne dass Sie sofort wieder gesund werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper an fettarme Diätpraktiken gewöhnen und wo Gemüse, Früchte und Proteine im Überfluss vorhanden sind.
Die Kombination einer ausgewogenen und fettarmen Diät mit täglicher Bewegung wird abnehmen und, wenn Sie täglich 1 Kiwi zu Ihrer Diät hinzufügen, werden Sie in der Lage sein, die oben genannten Eigenschaften zu nutzen und somit schneller dünner zu werden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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