Wenn eine Beziehung endet, steht sie normalerweise vor einem Prozess, der dem Kummer sehr ähnlich ist, denn in gewisser Weise ist es der Verlust eines geliebten Menschen, bei dem der Betroffene eine Reihe von Gefühlen erlebt, die manchmal sehr schwer zu bewältigen sind. Obwohl jede Beziehung individuell ist und jeder Mensch auf eine andere Art und Weise mit dem Bruch konfrontiert ist, gibt es einige gute Tipps, denen Sie folgen können, um sich auf eine neue Stufe zu begeben und diesen emotionalen Zusammenbruch zu überwinden
Suchen Sie nach neuen Aktivitäten , es klingt klischeehaft, aber Sie müssen anfangen, neue Dinge zu tun, die Sie mit Ihrem früheren Partner nicht gemacht haben und die Sie immer schon plötzlich tun wollten. Schreiben Sie sich für einen Kurs ein, der Sie interessiert, starten Sie das Projekt für Monate hinaus und fördern Sie Pläne, in denen Sie auch die Möglichkeit haben, neue Leute kennenzulernen
Zumindest in den ersten Wochen, vermeiden Sie zu Hause deprimiert zu bleiben , manchmal sinken in unser Leiden kann verlockend sein, und natürlich ist es notwendig, jede Phase des Verlustes zu überwinden , aber zu dieser Zeit versuchen , mit Freunden auszugehen , machen einen kurzen Ausflug und teile mit denen, die eine Weile nicht mehr gesehen haben, du wirst sehen, wie dich die Ablenkung viel erleichterter macht
Übung , Sie haben vielleicht zunächst keine Lust, oder denken, dies ist absurd Rat, aber die Pflege von sich selbst durch Ausübung einer Sportart wird einen Unterschied machen, Übung veröffentlicht Endorphine, die Sie sich gut fühlen , verbessert das Selbstwertgefühl und hilft kämpfen Depression , aber auch Gruppenaktivitäten sind eine gute Möglichkeit, neue Leute zu treffen
Lassen Sie die Komödie in Ihr Leben , nach einer Pause scheint alles grau und wir neigen immer zur Traurigkeit, also versuchen Sie Programme zu sehen oder Bücher zu lesen, die Sie zum Lachen bringen und Sie vorübergehend von Ihrer Traurigkeit ablenken, das ist eine gute Option für in jenen Tagen, in denen du dich ertrunken fühlst
Wenn du dich sehr empfindlich fühlst, vermeide es, die Orte zu besuchen, die du mit deinem Ex besucht hast, und die Dinge, die dich an diese Person erinnern, wird diese Phase nur eine Weile dauern , während du stark wirst und du diesen Geliebten vergisst
Vermeiden Sie medizinische Behandlung, wenn die Angst oder Depression aus Ihren Nerven sind und Sie nachts nicht schlafen können, nehmen Sie natürliche Infusionen der vielen, die auf dem Markt sind, aber meditieren Sie nicht, es sei denn, Sie sind unter Aufsicht und Behandlung von einem Spezialisten
Bleib positiv , es gibt Tage, an denen du dich nicht danach fühlst, aber du versuchst negative Gefühle gegenüber der anderen Person zu überwinden und zu eliminieren , Groll begrenzt nur deine Entwicklung in diesem Prozess und obwohl es sicherlich eine Bühne dafür geben wird, versuche sie zu übertreffen. Wenn Sie es brauchen, verwenden Sie Selbsthilfebücher
Sei ruhig , wenn die notwendige Zeit vergangen ist, wirst du die Trennung überwinden und die Gefühle werden sich ändern. Vielleicht siehst du es jetzt nicht, aber jede Beziehung lehrt uns viel über den anderen, aber vor allem über uns selbst, nimm was du gelernt hast und benutze es , um Veränderungen in dir und in deiner Umgebung vorzunehmen
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- Wenn Sie zu depressiv sind, zögern Sie nicht, die Hilfe eines Therapeuten oder Spezialisten zu suchen
- Widmen Sie sich selbst, Ihrer Familie oder Ihren Liebsten freie Zeit und nutzen Sie neue Projekte
- Denken Sie daran, dass jede Person die Trennung auf verschiedene Arten überwindet, nehmen Sie sich Zeit und drücken Sie sich nicht
