Es ist beruhigend, nach Hause zu kommen und gut zu duschen, wenn der Tag zu Ende ist. Es gibt diejenigen, die es am Morgen bevorzugen, als eine wesentliche Tatsache, die Routine mit neuen Geistern zu konfrontieren. Obwohl dies ein grundlegender Teil unserer täglichen Hygiene ist, geben wir ihm vielleicht nicht die Bedeutung, die er tatsächlich hat, wir tun es mechanisch, ohne uns der Vorteile bewusst zu sein, die eine richtig eingenommene Dusche für unsere Gesundheit bringt.
Wenn wir ein paar einfache Tipps befolgen, um die ideale Temperatur und Intensität des Wassers zu wählen, kann die Dusche unschätzbare Aufmerksamkeit auf den Körper geben und kann als eine Ergänzung zur Behandlung einiger Infektionen dienen.
Der wesentliche Unterschied zwischen dem Bad und der Dusche ist, dass diese einen kontinuierlichen Wasserstrahl auf die Haut ausübt, eine ständige Erneuerung verhindert, dass Schmutz stagniert, so dass das Duschen die effizienteste Art ist, den Körper zu waschen. Dieses Merkmal hat auch den Vorteil, dass es eine große Menge an Wärme oder Kälte in das Innere des Körpers liefert und als ein einzigartiges Stimulans für die neurovegetativen und Kreislaufsysteme fungiert.
Das heiße Wasser erweitert die Blutgefäße und entspannt die Gefäßmuskulatur, wodurch die sedative Wirkung optimal ist. Diese Dusche wird besonders empfohlen, um die Nachtruhe zu erleichtern, da sie die während des Tages angesammelte Spannung löst.
Das kalte Wasser dagegen kontrahiert die Gefäße der Haut und regt die Blutzufuhr und das Nervensystem an, wodurch körperliche und geistige Ermüdung beseitigt wird. Die ideale Kombination sollte daher zuerst aus heißem Wasser und dann nach und nach aus kaltem Wasser bestehen, um die Zirkulation zu fördern.
Es ist von größter Wichtigkeit, die Reihenfolge zu respektieren, in der Sie unter der Dusche geben müssen, damit die Ergebnisse hervorgehoben werden. Zu Beginn muss die Intensität des Wassers mittelfristig bei der Temperatur unseres Körpers sein und dann sowohl die Intensität als auch die Temperatur erhöhen.
Zuerst lassen wir das Wasser durch unseren Körper fallen und achten dabei auf Bereiche mit Muskelkater oder Verspannungen. Langsam werden wir die Temperatur verringern, bis die Dusche mit frischem Wasser beendet ist.
Wir müssen mit dem Gesicht, den Füßen oder den Händen beginnen, wir werden Stück für Stück durch den Körper die Extremitäten und damit den ganzen Körper hinab folgen.
Wenn Sie diesen einfachen Schritten folgen, wird das kalte Wasser immer angenehmer und gibt Ihnen ein angenehmes Gefühl von Frische und Freiheit.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Duschen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie Schönheit und Körperpflege zu betreten, oder Sie können auch die BeautyTips Mode- App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.
