In diesem anderen Artikel haben wir bereits erklärt, wie man ein Spiegelei leicht zu Hause macht, aber in diesem werden wir etwas unglaublicheres erklären, ein Spiegelei machen, ohne es zu braten. Diese Art, ein Spiegelei zu kochen, ist sehr gut, weil es Ihnen erlaubt, es ohne Fett oder Öl zu essen, außer, nicht schmutzig zu werden, Sie können es gesünder essen. Verlieren Sie auf diese Weise keine Zeit mehr und entdecken Sie, wie man ein Spiegelei in der Mikrowelle zubereitet.
Das erste, was Sie tun sollten, ist das Ei brechen und vorsichtig in die Schüssel geben, so dass es nicht bricht; Ebenso sollte die Schüssel oder das Glas eine Basis ein wenig groß haben, damit das Spiegelei die Form hat, die Sie wünschen. Fügen Sie etwas Salz hinzu, damit das Spiegelei ein wenig mehr Geschmack hat.
Stellen Sie den Behälter mit dem Ei für 40 Sekunden in die Mikrowelle , stellen Sie ihn auf mittlere Leistung und überprüfen Sie, ob das Spiegelei richtig fertig ist. Um zu überprüfen, dass das Ei gut gebraten ist, kann man das Ei stechen und wenn die Gabel herauskommt, ist es schon fertig; Andernfalls schalten Sie die Mikrowelle in 5-Sekunden-Intervallen ein.
Nach diesen 40 oder 50 Sekunden haben Sie ein Spiegelei, das perfekt in Ihrer Mikrowelle zubereitet wird , ohne schmutzig und sehr gesund zu werden, da es nicht in Öl gebraten wird. Um es aus der Schüssel zu entfernen, können Sie einen Löffel verwenden und etwas schwarzen Pfeffer oder Butter auf das Spiegelei geben.
Kochen Spiegeleier in der Mikrowelle wird gesünder sein aufgrund der Tatsache, dass große Mengen an Öl nicht verwendet werden, um Cholesterin und Triglyceridspiegel zu erhöhen. Auch die Verwendung der Mikrowelle ist eine bequeme und praktische Art, Speisen zuzubereiten. Daher empfehlen wir auch unsere Rezepte auf:
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