Agilität ist die Fähigkeit von Menschen, Aufgaben schnell und effizient zu erledigen und gewährleistet eine bessere Leistung in allen Bereichen, in denen wir uns entwickeln, von Hausaufgaben bis hin zu einem Projekt bei der Arbeit. Viele der Aktivitäten, die wir täglich machen, führen unser Gehirn mechanisch aus, aber wenn wir diesen Körper einsetzen, um ihn agiler zu machen, sind die Ergebnisse überraschend. Entdecken Sie, wie Sie die Beweglichkeit verbessern können, indem Sie diesen Eintrag in einem Como sorgfältig lesen.
Eine der effektivsten Aktivitäten zur Verbesserung der Beweglichkeit ist das Lesen , denn zu den Vorzügen des Lesens von Stress gehört, dass wir das Verständnis verbessern, indem wir Kultur, unser Wissen und Kreativität und Einfallsreichtum anbieten. Es ist am besten, etwas zu lesen, das Sie genießen, und diese Gewohnheit zu Ihrer Unterhaltung zu machen. Sie können anfangen zu lesen, was Sie wollen, solange es Sie ablenkt und Sie von Ihrer Routine entfernt.
Es scheint, dass Sie alt genug sind, um mit Kinderspielen zu gehen, aber Brettspiele wie Memorama, Scrabble, Sudoku und Schach sind hervorragend, um Gedächtnis zu trainieren und Beweglichkeit zu verbessern. Die Konzentration und das Verständnis, das Sie brauchen, um in einem dieser Spiele erfolgreich zu sein, ist ideal, um Ihr Gehirn zum Laufen zu bringen, um immer agiler zu werden.
Um die Beweglichkeit zu verbessern, ist es notwendig, das Gehirn herauszufordern . Versuchen Sie, alles auf den Kopf zu stellen, wenn Sie Ihre Zähne mit der rechten Hand putzen, mit der linken Hand machen, wenn Sie in einem Auto die Route wechseln oder einen Tag in der Woche in der U-Bahn fahren, wenn Sie jeden Tag die gleiche Straße entlang laufen, Versuchen Sie, die Parallelstraße entlang zu laufen. Die Idee ist, Ihr Gehirn abzulenken und Sie mit neuen Dingen zu überraschen, auf die Sie sehr aufmerksam sein werden. Sie werden überrascht sein!
Sie sagen, dass es nur wenige Leute gibt, die so geschickt sind wie diejenigen, die ein Instrument spielen können . Abgesehen davon, dass es ein idealer Zeitvertreib ist, um aus der Routine herauszukommen, Angstgefühle abzubauen und Stress zu bekämpfen, fördert das Lernen eines Musikinstruments die Fähigkeiten Ihres Geistes und stellt Verbindungen zwischen Lernen, Gedächtnis und Handlung her.
Jeden Tag ein neues Wort zu lernen, ist hervorragend, um die Agilität zu verbessern. Die Idee ist, das Wörterbuch nach dem Zufallsprinzip zu öffnen, ein Wort auszuwählen, das wir nicht kennen, dessen Bedeutung zu erkennen und es in unserem Vokabular zu verwenden. Gedächtnis und Wissen arbeiten hart für deine Beweglichkeit.
Eine gesunde Ernährung , wenig Fett und reich an Protein und Gemüse ist äußerst wichtig, um die Beweglichkeit zu verbessern. Es gibt jedoch Lebensmittel zur Verbesserung der Erinnerung , die für Ihren Zweck sehr nützlich sein werden. Was wir essen, ist sehr wichtig, um unser Gehirn gesund und aktiv zu halten.
Im Internet sind viele Intelligenztests verfügbar, mit denen Sie Ihren IQ, Ihre Beweglichkeit und Ihre Geschicklichkeit kennenlernen können. Sie können mit diesem Test beginnen, um zu wissen, wie es Ihnen geht, unseren Rat in die Praxis umzusetzen und Ihre Entwicklung zu bewerten.
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