Ananas ist eine Frucht voller Vorteile , eines der besten natürlichen Antioxidantien , die wir finden können. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass sie der perfekte Kandidat für eine Diät geworden ist , mit der wir in kurzer Zeit ein paar Kilos abnehmen können. Die Diät der Ananas ist perfekt, um den Körper zu entgiften und Flüssigkeiten zu beseitigen, kann uns helfen, bis zu zwei Kilo in ein paar Tagen zu verlieren, aber es ist nicht als eine normale Diät empfohlen , aber als eine Alternative, um uns zu helfen, Schwellungen in gewisser Weise zu reduzieren schnell Auf einwie.com erklären wir, wie man die Ananas-Diät effektiv macht.
- Bevor Sie die Ananasdiät machen
- Wie ist die Ernährung der Ananas?
- Wie man die Ananas Diät Tag 1 macht
- Wie man die Ananas Diät Tag 2 macht
- Wie man die Ananas Diät Tag 3 macht
- Vor-und Nachteile der Ananas Diät-Diät
- Teste dich selbst
Bevor Sie die Ananasdiät machen
Die Diät der Ananas ist eine ausgezeichnete Option, um Flüssigkeit zu verlieren und abdominale Entzündung und das Vorhandensein von Fett in unserem Körper zu reduzieren. Es ist eine perfekte Alternative, um den Körper nach einigen Essensüberschüssen zu entgiften, da die Ananas hervorragend für die Reinigung von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse ist, uns hilft, Fett zu verbrennen und eine signifikante Menge an Vitaminen zu liefern.
Die Ananasdiät ist jedoch sehr kalorienarm, weshalb es nicht empfohlen wird, sie länger als sieben Tage zu befolgen, da sonst wichtige Mangelerscheinungen auftreten können. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie 10 oder mehr Kilo verlieren möchten, einen Ernährungsberater konsultieren sollten, da nur ein Fachmann eine richtige Diät für Sie angeben kann, die Ihnen hilft, Ihre Gesundheit zu erhalten.
Wie ist die Ernährung der Ananas?
Die Ananas-Diät besteht aus der Aufnahme dieses Essens in alle Mahlzeiten, die wir einen Tag machen, zusammen mit ein paar kalorienarmen Lebensmitteln, die uns helfen, Flüssigkeitsretention zu reduzieren, Giftstoffe zu beseitigen und Entzündungen in unserem Körper effektiv zu reduzieren.
Nur drei Mahlzeiten werden täglich serviert: Frühstück, Mittag- und Abendessen, ohne Snacks. Die körperliche Bewegung und die Einnahme von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag tragen ebenfalls dazu bei, die Wirkung der Ananas-Diät zu verstärken . Es geht um die Kombination von 400 g magerem tierischem Eiweiß pro Tag wie Huhn, Fisch, Truthahn oder Kaninchen, mit Ananas und ein paar Gemüsesorten.
Wie man die Ananas Diät Tag 1 macht
Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas, nicht in der Dose oder verpackt. Ein Toast Vollkornbrot mit leichten Marmelade mit wenig Zucker.
Mittagessen: eine Portion von 200 gr natürlichen Thunfisch gegrillt mit einem Löffel Olivenöl und ein wenig Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.
Abendessen: Eine Hähnchenbrust von 200 gr. Maximum gegrillt mit einem Löffel Olivenöl und ein wenig Salz und Pfeffer, begleitet von Salat Salat nur mit einem Löffel Olivenöl und Essig gewürzt. Zwei Scheiben Ananas
Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten sehr hungrig sind, ist es nur erlaubt, Ananas zu essen oder eine natürliche Infusion ohne Zucker zu nehmen, diese werden empfohlen , um Angst zu reduzieren .
Wie man die Ananas Diät Tag 2 macht
Frühstück: ein Ananas-Skim-Joghurt.
Mittagessen: eine Portion Lachs gegrillt 200 gr mit einem Löffel Olivenöl und ein wenig Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.
Abendessen: Gemischter Blattsalat, nur begleitet von einer Dose Thunfisch in Wasser und einem Esslöffel Öl und Essig. Zwei Scheiben Ananas
Wie man die Ananas Diät Tag 3 macht
Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas. Ein Toast Vollkornbrot mit leichten Marmelade mit wenig Zucker.
Mittagessen: ein mageres Steak von 200 gr gegrillt mit einem Löffel Olivenöl und ein wenig Salz und Pfeffer, zwei Scheiben Ananas.
Abendessen: Leichte Gemüsecreme mit reinigendem Gemüse wie Sellerie, Rüben, Artischocken oder Spargel, ohne Kartoffeln oder Sahne. Zwei Scheiben Ananas
Vor-und Nachteile der Ananas Diät-Diät
Vorteile der Ananas Diät
- Hilft bei der Beseitigung von Flüssigkeiten aus unserem Körper und begünstigt die Reinigung von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse
- Reduziert Bauchentzündungen
- Es begünstigt das Verbrennen von Fett und hilft uns, einige Kilos schnell zu verlieren
- Es begünstigt die Entgiftung unseres Organismus und hilft, ihn zu reinigen
Nachteile der Ananas Diät
- Es ist eine sehr kalorienarme Diät, und wenn sie länger als eine Woche beibehalten wird, kann sie ernährungsbedingte Mängel verursachen, da keine Nahrungsmittelgruppen vorhanden sind, was sich auf unsere Gesundheit auswirkt
- Es ist eine ideale Diät, um Flüssigkeit zu verlieren, aber aufgrund seines Mangels an Gleichgewicht, erholt sich das verlorene Gewicht schnell
- Es ist eine sehr extreme Diät, so dass die Angst, Hungergefühl, geringe Energie und Unbehagen wie üblich präsentiert werden
- Es ist nicht geeignet für Menschen mit Herz- oder Nierenproblemen
- Es ist eine monotone Diät, die für diejenigen, die es praktizieren, leicht langweilig werden kann
Teste dich selbst
Versuchen Sie, die Diät der Ananas zu folgen, um Gewicht zu verlieren, Sie werden sehen, wie es funktioniert. Darüber hinaus können Sie es mit der Mode- Mobile-Anwendung abschließen, Sie müssen nur auf den folgenden Link klicken und laden Sie die 8fit-Anwendung . Sie werden sehen, wie Sie mit einfachen Übungen und gesunden Rezepten die Ananas-Diät kombinieren und abnehmen können.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten wie Sie die Diät der Ananas machen , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Gewicht und Körperbild einzutreten oder Sie können auch die Beauty- App BeautyTips herunterladen , die ideale Anwendung um immer “Bella” zu sein.
