Haben Sie einen Bluttest gemacht und niedrige Hämatokritwerte erscheinen? Weißt du nicht was das bedeutet oder wie man es löst? Obwohl es ein Symptom eines milden Zustands sein kann, ist die Wahrheit, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen sollten, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist und nach der spezifischen Ursache für den Fall von roten Blutkörperchen oder roten Blutkörperchen Ausschau halten. In ähnlicher Weise möchten wir einige Empfehlungen dazu geben, wie der Hämatokrit erhöht werden kann , um diesem Defizit entgegenzuwirken.
Bevor wir uns näher mit der Frage beschäftigen, wie wir Ihre Werte erhöhen können, ist es zunächst interessant zu verstehen, was der Hämatokrit ist und wie er ausgedrückt wird. So ist es die Anzahl der roten Blutkörperchen, roten Blutkörperchen oder Erythrozyten – die drei Begriffe beziehen sich auf die gleiche Blutkomponente – in Bezug auf das Gesamtblut und wird durch einen Prozentwert (%) ausgedrückt.
Ebenso liegen die normalen Hämatokritwerte normalerweise zwischen:
- Männer: 40,7% bis 50,3%
- Frauen: 36,1% bis 44,3%
Um unsere Hämatokritwerte zu kennen, wird eine Blutprobe benötigt, die in einem Labor analysiert wird.
Die Tatsache, dass Ihr Hämatokritwert niedriger als normal ist, kann verschiedene Ursachen haben wie:
- Anämie
- Ernährungsdefizit in der Ernährung
- Blutungen
- Verringerung der Produktion von roten Blutkörperchen
- Leukämie
- usw.
Diese Liste ist nur ein Hinweis auf einige der möglichen Gründe für den Mangel an roten Blutkörperchen, aber Sie sollten zu Ihrem Arzt gehen, damit Sie die entsprechende Diagnose stellen und beantworten können, warum Sie einen niedrigen Hämatokrit haben . Und nur so können Sie mit der richtigen Behandlung beginnen, um diesen Wert zu regulieren.
Daher sollten Sie nicht nur die Empfehlungen Ihres Arztes zur Behandlung des Hämatokrit beachten, sondern auch einige Empfehlungen, die besonders in Bezug auf die Ernährung sehr hilfreich sein können.
Vitamin B12-reiche Nahrungsmittel sind ein gutes Beispiel dafür, denn dieser Nährstoff – auch Cobalamin genannt – begünstigt die Bildung von roten Blutkörperchen oder roten Blutkörperchen. Einige Beispiele für Produkte, die es enthalten sind:
- Rotes Fleisch
- Eingeweide, besonders die Leber
- Meeresfrüchte wie Muscheln oder Muscheln
- Eigelb
- Milchprodukte
Dennoch sollte berücksichtigt werden, dass diese Lebensmittel niemals missbraucht werden können , da sie in großen Mengen für andere gesundheitliche Aspekte wie Harnsäure schädlich sein können.
Ebenso ist Vitamin C ein weiterer der Nährstoffe, die Sie in Ihrer Ernährung sicherstellen müssen, um das Defizit der roten Blutkörperchen zu kompensieren , neben vielen anderen Vorteilen, die dieses Vitamin charakterisieren. Zu den Lebensmitteln, die mehr Vitamin C beitragen, zählen alle Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruits usw. obwohl die Wahrheit ist, dass es viele andere gibt, deren Beitrag noch größer ist.
Auf diese Weise können Sie andere Lebensmittel wie Kiwis, Erdbeeren, Papaya, Guave, Mango, grünes Blattgemüse (Spinat, Brokkoli, Kohl …), Nüsse, Hülsenfrüchte usw. in Ihre Ernährung integrieren. Sie können die ausführlichen Informationen in diesem anderen Artikel von A Como über Nahrungsmittel sehen, die im Vitamin C reich sind und Sie andere kennen, die Ihnen viel helfen werden.
Wenn der Hämatokrit erhöht wird , ist es auch sehr nützlich, Petersilie als Hausmittel zu verwenden, um das Hämoglobin zu erhöhen, da dieses Kraut die Fähigkeit hat, die Produktion von roten Blutkörperchen zu fördern und die Eisenspiegel im Blut zu verbessern.
Daher empfehlen wir, dass Sie nicht nur als Gewürz in Ihre Rezepte aufnehmen, sondern auch Säfte, die auf diesem natürlichen Produkt basieren, sowie andere Gemüse, die reich an den oben genannten Vitaminen wie Karotten sind, hinzufügen können. Um dies zu tun, erklären wir im Detail, wie Petersiliensaft in diesem anderen Artikel eines Como gemacht wird.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie den Hämatokrit erhöhen , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie der Krankheiten und Nebenwirkungen einzutreten.
