Nach der Geburt ist es möglich, dass die Muskeln der Beckenregion stark geschwächt und verletzt sind. Dies veranlasst viele Gynäkologen, ihren Patienten den Beginn einer Rehabilitationsbehandlung zu empfehlen, die die Durchführung einiger Übungen beinhaltet. Neben diesen ist es auch möglich, dass bei gesunden Frauen die Verwendung von chinesischen Bällen empfohlen wird, da sie eine große Hilfe sind, um den Tonus der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern, Bedingungen wie Harninkontinenz zu verhindern und die natürliche Schmierung der Vagina zu begünstigen . Wenn Sie Zweifel haben, wie man chinesische Bälle nach der Geburt benutzt , lesen Sie diesen Artikel von Wie wir Ihnen einen sehr vollständigen Leitfaden geben und wir zeigen Ihnen auch alle Vorteile, die Ihnen diese Praxis berichten wird.
- Vorteile der Verwendung von chinesischen Kugeln nach der Geburt
- Wann soll ich chinesische Bälle benutzen?
- Wie man die besten chinesischen Bälle für nach der Geburt wählt
- Wie man chinesische Bälle benutzt, um den Beckenboden zu verstärken
Vorteile der Verwendung von chinesischen Kugeln nach der Geburt
Während der Schwangerschaft und Entbindung ist einer der am meisten betroffenen Bereiche des weiblichen Körpers der sogenannte Beckenboden , der verletzt und geschwächt wird . Dies bezieht sich auf den Satz von Muskeln und Bändern, die die Funktion haben, die Beckenorgane zu stützen und die Blase, die Harnröhre, den Uterus, die Vagina und das Rektum in der richtigen Position zu halten. Aufgrund des außerordentlichen Gewichts, das diese Muskeln während der 9 Monate der Schwangerschaft und des Druckes auf die Beckenorgane erleiden müssen, ist es normal, dass der Beckenboden mit der Schwangerschaft schwächer wird, weshalb Gynäkologen empfehlen, ihn überall zu stärken dieser Monate durch die Durchführung von Kegel-Übungen.
Neben der Entwicklung der Schwangerschaft ist jedoch eine der Hauptursachen für die Schwächung des Beckenbodens vaginale Entbindung , insbesondere wenn eine traumatische Geburt stattgefunden hat, zB eine Träne, ein Baby mit hohem Gewicht oder Sie haben mehrere Geburten gehabt. All dies kann zu Erkrankungen wie Harninkontinenz , Stuhlinkontinenz oder Genitalprolaps führen, und um ihren Zustand zu verhindern, wenn der Beckenboden verletzt wird, raten Fachärzte, eine Rehabilitation einzuleiten, die neben anderen Übungen auch die Anwendung von die chinesischen Bälle , denn wenn man sie ständig benutzt, sind sie ideal, um die Beckenbodenmuskulatur besser zu kontrollieren und sie zu stärken.
Darüber hinaus werden chinesische Bälle Ihnen auch helfen, Ihre Fähigkeit zu erhöhen, die Vaginalmuskeln beim Sex zu straffen, was zu mehr Zufriedenheit für Sie und Ihren Partner führt.
Wann soll ich chinesische Bälle benutzen?
Nun, da Sie wissen, wie chinesische Bällchen Ihnen nach der Geburt helfen können, ist es wichtig, genau zu wissen, in welchem Moment Sie anfangen können, sie zu benutzen, so dass ihre Verwendung Ihnen keinen unvorhergesehenen Schaden zufügt. Nun, nach den Empfehlungen der Gynäkologen, ist es am besten, dass Sie die Rehabilitation mit den chinesischen Bällen beginnen, sobald Sie die Quarantänezeit überschritten haben , und in keinem Fall vorher. Ebenso ist es wichtig, dass Sie, bevor Sie mit der Anwendung beginnen, Ihren Arzt konsultieren, da er derjenige sein wird, der Sie am besten darüber informieren kann, ob diese Art von Artikel für Sie geeignet ist.
Wenn Sie während der vaginalen Entbindung einen Dammschnitt haben, bei dem es sich um einen Schnitt in der Scheide handelt, damit das Baby leichter herauskommt, sollten Sie die Kugeln nicht verwenden, bis die Wunde vollständig verheilt ist.
Wie man die besten chinesischen Bälle für nach der Geburt wählt
Es gibt viele Arten von chinesischen Bällen auf dem Markt, die mit verschiedenen Materialien hergestellt werden und daher auch sehr unterschiedliche Preise haben. Unsere Empfehlung ist, dass Sie sie in einer Apotheke kaufen, denn auf diese Weise stellen Sie sicher, dass sie alle hygienischen Kontrollen bestanden haben und dass ihre Verwendung für Ihre Gesundheit nicht schädlich ist.
Darüber hinaus finden Sie sie aus Latex oder verschiedene Arten von Kunststoffen, aber damit sie keine allergische Reaktion verursachen, wählen Sie am besten diejenigen, die aus hypoallergenen Silikon , ein Material von sehr guter Qualität, die genau angegeben ist vermeiden Sie Irritationen und Allergien, zusätzlich können Sie sie länger in einwandfreiem Zustand halten und ihre Vorteile länger genießen.
Wie man chinesische Bälle benutzt, um den Beckenboden zu verstärken
Nachfolgend zeigen wir Ihnen die Schritte, die Sie befolgen müssen, um chinesische Bälle nach der Geburt zu verwenden und Ihren Beckenboden effektiv zu stärken:
- Vor und nach jedem Gebrauch sollten Sie sie mit einer neutralen Seife und Wasser gut abwaschen.
- Sie können beginnen, indem Sie einen einzelnen Ball in die Vagina einführen, indem Sie vorher etwas Gleitmittel auf Wasserbasis einlegen, um den Einsatz komfortabler zu machen. Mit der Zeit und wenn Sie sich bereit fühlen, können Sie die beiden Bälle vorstellen.
- Setzen Sie sich in eine bequeme Position, zum Beispiel mit gebeugten Beinen auf dem Rücken liegend, und legen Sie die chinesischen Kugeln in die Vagina , so dass sie wie ein Tampon platziert werden, mit dem Faden heraus, so dass am Ende, Sie können sie gut entfernen.
- Sobald Sie die chinesischen Bälle gut platziert haben, stehen Sie auf und beginnen Sie vorsichtig zu gehen, um zu überprüfen, dass sie Sie nicht belästigen oder Schmerzen verursachen, denn wenn sie gut platziert sind, sollten sie keine Beschwerden verursachen.
Die einfache Tatsache, mit den platzierten chinesischen Bällen zu gehen, trägt bereits zur Stärkung des Beckenbodens bei. Idealerweise sollten Sie die Zeit der Anwendung schrittweise erhöhen, dh Sie gehen während der ersten zwei Wochen für etwa 15 Minuten mit ihnen und dann nehmen Sie sie für etwa 30 Minuten.
Für den Fall, dass Sie sie nicht halten können, während Sie stehen, machen Sie sich keine Sorgen. Du kannst sie anziehen, dich hinlegen und in dieser Position einige Übungen machen. Ein gutes Beispiel ist es, einen einzelnen chinesischen Ball in die Vagina einzuführen und vorsichtig an der Schnur zu ziehen, um ihn zu extrahieren, während Sie die Vaginalmuskeln zusammenziehen, um sie zu vermeiden. Entdecken Sie mehr Bewegungen wie diese, indem Sie den Artikel mit chinesischen Bällen trainieren .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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